16/01/23 13:49:38.92 xwFSdw9A.net
休日は遅めの起床、朝食兼昼食を摂ってひと休み。
コーヒーを頂いて一服しております。
午後から小雪が舞うかも知れないそうだから、色々と用事を片付けてしまいましょう（笑）。
さてさて、昨日ジムトレの筋肉痛が早速やってきました。
僧帽&背中、上腕には予想通りに出ています。
シュラッグのせいか、前腕も僅かに張りがあるから夜に筋肉痛に変わるかも～。
ジム帰りから痛みを感じた踵は、やっぱり痛いですね（苦笑）。
重いウエイトを立って保持する種目、そしてウォーキングはダメみたいです。
やはり昨晩のシュラッグ、そして僅かにやったクイックリフトが障ったのでしょう。
>>300
私もシュラッグを良くやりますが、僧帽トレで頭痛は起こらないです。
逆に首や肩の凝りが原因の頭痛のとき、懸垂やシュラッグをやると治ることはありますよ。
>>302
肩か何処かを痛めましたか？
私は右足の踵を痛めてる最中ですが、色々と弊害が出て来ますねぇ（苦笑）。