16/03/11 23:05:26.47 0vdvhJT7.net
まぁ早めに現実を言っておくけども、
男性もだが、特に女性は男性ホルモンやテストステロンが少ないから、筋肉が付きやすいかどうかは、ほぼほぼ素質で決まってしまう。
頑張るのは素晴らしい事だけど、初年度が完成されたピークで、そこから何年も毎日毎日やっても変わらない人も多い。
ビルダーは身長低い方が付きやすい、高いほど付きにくい、付いてるように見えない、それは女性も同じ。
最近のレッグプレスやらも、仮に筋力ってかフォームが整ってきて重量上がるように思えても、筋肉自体はそう簡単には増えない。特に脚なんか。
そこに過信して、どんどん重量上げてくと、先に靭帯や腱がヤられる。
あなたの体付きでこのままやると必ず怪我をする。
そしてその時、こんなにやってるのに鍛え続けた筈の体もほとんど変わってない事に意欲を失う時が来るわよ