16/02/26 10:03:55.28 hP3YDzS3.net
スクワットの場合、セフティの高さを一定にしたって上体の角度も一定にしないと、しゃがみの深さも一定にはならないんだがな。
苦しくなってくると、上体を前傾させてケツを浮かせるようなフォームになりがちだから。
あとチクワをつかうのも止めたほうがいい。
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スクワットの場合、セフティの高さを一定にしたって上体の角度も一定にしないと、しゃがみの深さも一定にはならないんだがな。
苦しくなってくると、上体を前傾させてケツを浮かせるようなフォームになりがちだから。
あとチクワをつかうのも止めたほうがいい。