15/10/16 22:15:33.10 NRZD9unQ.net
サカイーワが最近おとなしすぎるだろ
急に消えたけどどうしたんだこれ
1004:緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
15/10/16 22:23:33.93 0/1Tdo1C.net
今宵は涼しいですかなぁ？
ジム帰りは暑いから、冷え冷えがちょうどイイですぞぉ～（笑）。
さてさて、金曜ジムトレから生還できました。
本日は久しぶりのシュラッグ。
120Kg×30、160Kg×30、200Kg×20、20、20
5セットを余り粘らずに程々にやっておきました（笑）。
その他、クリーンとスナッチを合わせて6セット、フラットベンチプレス6セット、
自重ディップス5セット、スカルクラッシャー5セット、ダンベルフレンチプレス3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて7セット（10Kgと15Kg加重を合わせて4セット）。
ディップスを少し多めにやったことで、スカルクラッシャー回数が減りましたなぁ（苦笑）。
現在、僧帽&背中、上腕、胸にダメージが来ています。
明日には、僧帽に強い筋肉痛が来ることでしょう（笑）。
1005:無記無記名
15/10/16 22:25:57.84 Jl76jpxA.net
現実逃避w
1006:無記無記名
15/10/16 22:27:21.59 NRZD9unQ.net
ウンコウェスカーなんで名無しで登場してんの？
1007:緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
15/10/16 22:34:32.58 0/1Tdo1C.net
今日のジムは、不人気金曜日なのに突如として大賑わいでした（笑）。
このところ良く言葉を交わす方（先日増量に悩んでいる人）と、別の新しい人にデッドを教える事になりました。
新しい方はシャフトのみでトップサイドをやっていましたが、軽すぎるので少なくとも60Kg以上でやるようにいっておいた。
それでも10発楽々やっていたので、慣れたら100Kgくらいでやるとイイのでしょうなぁ～（笑）。
>>970
キミ、気持ち悪いですねぇ（苦笑）。
まあ、私にとって筋トレは趣味（笑）。
それに、他人の動画がどうのこうのと言っているようでは、所詮その程度。
そんな暇があるなら、ジムでも宅トレでもやったらいいのに、勿体無い（苦笑）。
仕事に打ち込んでもイイのですよ？
1008:無記無記名
15/10/16 22:41:09.15 IyDr906S.net
/⌒ヽ⌒ヽ
./ ヽ
./ ヽ
（ ⌒ ⌒, ）
｜ｰ=･-､ｒ=･｜ アンカー付けてまで必死に反応するのは怖いですわ
｜ ノ(､,)、 ｜
｜ ーｪｪ- 丿
1009:無記無記名
15/10/16 22:43:19.04 E3KIHVyz.net
ジム、宅トレ、仕事のほかにこの年齢になると、自分が世帯主となる
妻子
がいるので誰かさんみたいに、全て自分の時間となるほど暇ではないと思いますぞぉ。
漢氏も妻子サービスデーがある。
俺もある。
緑は実家の庭仕事はあるね
実家は楽でいいね（かっこわるいけど）
1010:無記無記名
15/10/16 22:43:33.14 Jl76jpxA.net
>>986
小さい奴だなあ
ネタにされた自分を笑い飛ばすくらいしてみろや
真摯に受け止めて精進する態度とセットでな
ガキじゃねーんだから
そんなだから中学生を見習えって馬鹿にされるんやで？
1011:無記無記名
15/10/16 22:46:46.33 n46wxeQ2.net
>>864
屈強な漢様に犯されてえっす･･･
>>933
漢様のデカマラしゃぶりてえっす･･･
>>979
どこまでも悩ましい漢様･･･
1012:無記無記名
15/10/16 22:47:59.47 n46wxeQ2.net
1000なら漢様のチンポしゃぶれる
1013:無記無記名
15/10/16 22:50:21.81 1Rs7sbsy.net
ウンコも消えたし
粘着クズとゴミコテの楽しいスレだ(笑)
1014:無記無記名
15/10/16 22:51:02.38 NRZD9unQ.net
ウンコウェスカーは名無しでまだ粘着してるだろ
1015:無記無記名
15/10/16 22:56:23.46 fPTKVK2N.net
他人に動画をどうのこうの言われないレベルのものであれば、相対的にマイナス評価のほうか多くはならない。
ツベにあがっている同じような動画を見ればわかるだろ。
緑だけダントツ、プラス評価よりマイナス評価の方が多い
マイナス評価がない動画は少ないだろうが、有益なものにはプラス評価が多くされる
1016:緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
15/10/16 22:56:29.55 0/1Tdo1C.net
効いてる効いてる（笑）。
1017:無記無記名
15/10/16 23:00:37.44 Jl76jpxA.net
そりゃ効いてるだろ
ようやく自覚したか？
1018:無記無記名
15/10/16 23:03:37.27 NRZD9unQ.net
このスレで緑に粘着してる1人はウェスカーです
1019:無記無記名
15/10/16 23:14:47.74 Z/ZotzRG.net
あーあ、本物のコテは緑と漢だけか！
1020:無記無記名
15/10/16 23:26:56.55 dR0sZ4tx.net
ツマンネ
1021:無記無記名
15/10/16 23:27:20.72 EaAsH3oe.net
とんあん
1022:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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