15/11/23 18:37:15.67 YmkMxJbl.net
公園寒いんだよなーw
1001:無記無記名
15/11/23 18:48:13.22 9QTHsz05.net
>>1000
そうなんだよなぁ、これからきついよね。
なんて言うと思うのか？師ね
1002:無記無記名
15/11/23 19:01:27.81 UWru71Lk.net
懸垂も大事だけど広背筋が主になるんで
僧坊筋のトレも入れた方がいいよ
1003:無記無記名
15/11/23 23:54:41.27 w0S/9Z83.net
寒いだけじゃなくて鉄棒がメチャクチャ冷たいんだよなあ。
1004:無記無記名
15/11/24 00:00:32.98 xKmrgOHw.net
>>1003
ドア枠に自作の棒つけてないやってる奴も多い
そういう商品もあるし
詳しくは懸垂スレで聞いたほうがいいけど
1005:無記無記名
15/11/24 00:12:11.31 LoX+Jzbf.net
懸垂スレで押し入れの中段の底板にぶら下がって
あぐらかいて懸垂してる奴もいたが
一般には鉄棒かチンスタを勧められると思う
ドア枠利用や鴨居は傷める恐れがあるし
チンスタはディップスなど他にも利用可能なんで
1006:無記無記名
15/11/24 01:21:33.90 AKsEJ26+.net
ヘソより下の横腹の贅肉がなかなか落ちないorz
1007:無記無記名
15/11/24 06:00:35.32 GxZw8E9Q.net
ハサミで切っちゃえよ
1008:無記無記名
15/11/24 07:10:39.23 xcTiRsz3.net
You切っちゃいなヨ
1009:無記無記名
15/11/24 07:30:03.78 rS7Ygrt/.net
やりたいのに訳が有ってやれないって言ってる時点で
逃げてるんじゃないのか？本当に背筋力付けたいなら
懸垂だけが必須でも無かろうに
1010:無記無記名
15/11/24 08:29:23.95 QJrNUqQO.net
>>1006
肉だと思ってたのが君の股間と同じように伸びた皮でしたってことはないか？笑
1011:無記無記名
15/11/24 08:38:12.51 uaEEQQ31.net
コロコロ最強
1012:無記無記名
15/11/24 08:50:29.90 rS7Ygrt/.net
どうだ！すげぇ腹筋だろ？
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1013:１００１
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