【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE

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929:無記無記名
15/12/23 16:53:03.44 k+OtK3yd.net
>>928
筋力をつけたいなら限界まで追い込むのが一番だけど
筋トレ始めて間もないならそれでも効果はあると思う
あとはセット間のインターバルを取り過ぎないことだね

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