【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE

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705:無記無記名
15/12/01 15:18:02.46 zFnwmFRC.net
>>704
逆立ち腕立てはすごいね
あれは肩のトレーニングだから、三角筋前部と三角筋中部が鍛えられるよ
あと上腕三頭筋もね

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