【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch593:無記無記名 15/11/02 10:17:57.83 jVSvFCMX.net>>553 >>558 ありがとうです。 とりあえず、飛びつくのは壊れそうなので、少しスタンスを狭くして胸をバーに着けるイメージで上げるようにしてます。 徐々に広げるのと、降りる時も腕を伸ばしきるまで手を離さないように、ネガティブ動作の方も気張ってやるようにします。 この二日でとてつもない筋肉痛です。 まぁ、家族からは体重もっと落とせと言われてます。 さすがにぶら下がり種目で82Kgはしんどいです。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch