15/10/12 12:56:35.27 YI9I8TDn.net
>>488
スロトレ自体は、効果薄いと思う。あれは、普段運動してない人やリハビリなど
重力による反動つけてやると負荷が強くてできない相手にもできるようなので
マスコミが流行らせただけ。たぶん20回もできないようなのが、10回位に
時間かけてやるようなので慣れてすぐ効果が薄れる。
ジャンピングスクワットやプッシュアップみたいな一度重力落下してからそれ以上に
高く押し上げるほうが効果あると思う。昔のソ連の運動選手育成で研究されてた。