【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE

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485:無記無記名
15/10/09 22:35:18.19 MD9dtS6l.net
１種目２０回３セットと
１種目の１回目が３０回で２回目が２０回、３回目が１０回だと
どっちが筋肥大に効果ありそう？

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