【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch340:無記無記名 15/09/09 19:04:53.90 X9qnrUIp.netいやー自重でも割とやれると思うよ 90度腕立て片手懸垂ストリクト10発できるようになるまで ちょっと体重のかけ方考えれば初心者から達成まで どの段階でもそれらに類似した動作で5~10RM程度の負荷維持しながら 限界まで追い込めるから 両種目を低難度と言われたらそれまでだけどw 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch