15/08/31 19:23:47.76 iuumbtGV.net
「自重のみで鍛えるスレ」か「自重トレの動作や種目、鍛え方などを語るスレ」なのかで変わってくると思うが
例えば
・バーベルやダンベル、マシンなどを使わない
・加重OKなのは自重トレの動作に負荷を加えた場合のみ（加重でバーベルやダンベル、マシンは使わない）
・チューブは自重トレの動作に関与するような使い方ならOK（プッシュアップやスクワット、チンニングのアシストなど）
※アームカールやローイング、ショルダープレス、デッドなど、チューブの負荷だけで行う種目は×
・その他器具で プッシュアップバーやアブローラーなど 自重種目に使用される器具はおｋ
みたいな感じとかＤｏ？