【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE
【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch203:無記無記名
15/08/26 17:02:47.24 BtTg94DQ.net
プッシュアップの場合は体幹を使うCKC動作だから
ベンチプレスと同等ではないよ
同じ負荷ならベンチよりプッシュアップ、ディップスの方がメリットは大きい

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