【ウンコマン】自重トレ30【お断り】

【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE

【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch18:無記無記名
15/07/26 09:41:38.65 DAOAM9Cf.net
自重だけだとすぐ負荷が足りなくなるけどそれでも自重でやっていくなら
片手片足（単純に負荷が倍）とか瞬間的だけどバリスティックにやるくらいしかなくね？
ゆっくりやるのも刺激のひとつとしてわかるけど筋肥大を考えるとちょっとな

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