15/08/21 21:50:10.04 F1V9o4rd.net
ジャンピングスクワットとかジャンプ系は自宅でできる
強度の高いトレーニングだけど、やっぱり膝が怖いかも。
まぁ膝の負担を怖がってたら足のトレーニングなんてほとんどできないんだけども。
グラビティーブーツとか履いたり、逆さぶら下がり健康器を使って
逆さスクワット的なことをやってる人いないかな？
結構、いい値段するからまだ手を出していないが。
グラビティーブーツとか、逆さぶら下がり健康器具に関する動画やトレーニングは
腹筋を鍛える内容しかないんだよね。