【ウンコマン】自重トレ30【お断り】at MUSCLE【ウンコマン】自重トレ30【お断り】 - 暇つぶし2ch122:無記無記名 15/08/14 10:32:28.33 RSajRS+b.netつか片足スクワットの紹介となると高確率でピストル式になるのがよくわからん 腸腰筋の刺激にはなるけどかなり柔軟性がないと片足シシースクワットになって腿にばかり刺激がいくし 足腰使った運動全般まずハムケツが基本だろうに そんなにメリットあるのかねピストル 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch