15/08/14 10:32:28.33 RSajRS+b.net
つか片足スクワットの紹介となると高確率でピストル式になるのがよくわからん
腸腰筋の刺激にはなるけどかなり柔軟性がないと片足シシースクワットになって腿にばかり刺激がいくし
足腰使った運動全般まずハムケツが基本だろうに
そんなにメリットあるのかねピストル
15/08/14 10:32:28.33 RSajRS+b.net
つか片足スクワットの紹介となると高確率でピストル式になるのがよくわからん
腸腰筋の刺激にはなるけどかなり柔軟性がないと片足シシースクワットになって腿にばかり刺激がいくし
足腰使った運動全般まずハムケツが基本だろうに
そんなにメリットあるのかねピストル