15/07/10 11:45:18.20 uDJubtvY.net
トレ前後と増量期はホエイで、減量・維持期と晩はソイの俺大勝利じゃないか
というかまあ、気分で適当なんだがｗ
トレと同じで、同じもんばっかとらないようにしてる
チートも必要だし、あえて摂取量減らすのもたまにはやったりする（大体忘れてるだけだがｗ）
誰か忘れたが、こまけえこと気にすんな。体調と鏡の自分だけ見てろってどっかのビルダーが言ってた
15/07/10 11:45:18.20 uDJubtvY.net
トレ前後と増量期はホエイで、減量・維持期と晩はソイの俺大勝利じゃないか
というかまあ、気分で適当なんだがｗ
トレと同じで、同じもんばっかとらないようにしてる
チートも必要だし、あえて摂取量減らすのもたまにはやったりする（大体忘れてるだけだがｗ）
誰か忘れたが、こまけえこと気にすんな。体調と鏡の自分だけ見てろってどっかのビルダーが言ってた