【初心を】自重トレ【忘れない】

【初心を】自重トレ【忘れない】at MUSCLE

【初心を】自重トレ【忘れない】 - 暇つぶし2ch410:無記無記名
15/06/15 09:14:46.96 AR5ccrPM.net
今日はハイレップスの日だから自重のみっ
ジャンプスクワットでできなくなるまでやってインターバル無しでノンロックスローハーフ
それができなくなったら自重レッグエクステしてバーンが限界まできて猛烈痛くなったら終了

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