15/07/30 00:41:36.60 abpdoOWE.net
>>962
足首？
大丈夫け？
自分、トレ始める随分前だけど右距骨を骨折して
手術はして無いけど、装具を作って5ヶ月付けててさ
今思えば、細かい靱帯も損傷してるんだから
スポーツをする前提できっちりリハビリをするべきだったんだけど、日常生活に不都合なかったから適当に放置してしまった…
しかし足首の固さが、左右で変わってしまったので
バーベルを担いでしゃがんだ時に、片方の膝に捻れが入る様になってしまって
膝に問題を抱える事になってしまった…
何が言いたいかと言うと
筋肉そのものや筋力は後でリカバー出来るから、スポーツをする前提で医者や理学療法士に話をして
関節周りの柔軟性を元通りにするリハビリに専念した方が良いんじゃないかな…って事。