スクワット始めました40

スクワット始めました40at MUSCLE

スクワット始めました40 - 暇つぶし2ch392:無記無記名
15/06/12 14:24:34.12 vCGkYRKG.net
フルスクワットだと、四頭筋の上部や、ハムや大臀筋など広く使えるんだが
ハーフだと四頭筋の下部しか刺激こないんだよなー　逆にその部分はフルスクワットより強い刺激になってそうだが

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