15/05/17 07:07:22.92 XI7BfLR5.net
今のサロメさんの手幅を見ると81cmライン中指で持っているので若干ワイド気味ですので、
81cmラインを小指に持ってくると丁度肩幅と同じぐらいの手幅になりますので良い感じになると思います。
確かにワイドグリップのほうが比較的MAXを更新しやすいですが、その反面で肩を壊しやすいというリスクも孕んでいます。
僕の知っている限りで実際にワイドグリップで高重量を挙げた勢いで肩を壊している人も結構います。
因みに僕の手幅は若干普通よりもナロー気味ですので、あれだけの高重量を扱っているにも関わらず今まで一度も肩を壊したことはありません。
要するに全てにおいて正しいフォームで行えば怪我の確率も少なくなり、且つ、効率よく筋肉が付いて結果的に大きくMAXを更新できるものです。