15/05/13 00:24:04.79 v8yI0Yss.net
サロメのベンチはネガティブをスっと下ろしそれを勢いにしてバウンドしてる。
上げれば肘ロックまで上げて負荷抜いてる。
フォームも悪すぎ。
足上げでごまかしが効かない胸のみ！なんて言ってすばやく下ろしバウンドさせてるし。
肩甲骨寄せてキチンとしたフォームでやれば減量中の今なら75キロも怪しい。
何しろスクワット95キロ。
スクワットよりベンチが30キロもあがるなんて普通ではありえない。
10年以上筋トレしてるならば。
15/05/13 00:24:04.79 v8yI0Yss.net
サロメのベンチはネガティブをスっと下ろしそれを勢いにしてバウンドしてる。
上げれば肘ロックまで上げて負荷抜いてる。
フォームも悪すぎ。
足上げでごまかしが効かない胸のみ！なんて言ってすばやく下ろしバウンドさせてるし。
肩甲骨寄せてキチンとしたフォームでやれば減量中の今なら75キロも怪しい。
何しろスクワット95キロ。
スクワットよりベンチが30キロもあがるなんて普通ではありえない。
10年以上筋トレしてるならば。