15/03/06 23:22:02.75 vweW0tad.net
ひげの浅見先生も書いてたけど、スクワットのトップポジションで骨格に依存した立ち方をすると
膝を痛めやすいと。確かに分かる。
ボトムでは、四頭、ハム、大殿筋の張力が抜けるようなポジションはトレーニング効果の点でも
安全性でも問題だと思う。
上体は極力立てておくことに集中、弱いポジションは極力速やかにやり過ごすことが
いいんじゃないのかな。
15/03/06 23:22:02.75 vweW0tad.net
ひげの浅見先生も書いてたけど、スクワットのトップポジションで骨格に依存した立ち方をすると
膝を痛めやすいと。確かに分かる。
ボトムでは、四頭、ハム、大殿筋の張力が抜けるようなポジションはトレーニング効果の点でも
安全性でも問題だと思う。
上体は極力立てておくことに集中、弱いポジションは極力速やかにやり過ごすことが
いいんじゃないのかな。