15/03/25 22:12:57.99 wdt549qJ.net
>>413
自重だよ
ちなみに俺はよくジョギングもするけど
１０ｋｍを一時間で走るのと
スクワット１０００回を一時間ちょいでやるのは同じくらいのキツさ。
１０００回でも一時間ちょいあればちょっと休憩もはさめるのでそんなにキツくない。
休憩無しの３０分で１０００回スクワットが２０ｋｍジョギングと同じくらいのキツさじゃないかな。これはめっちゃキツい
脚へのダメージもすごい
15/03/25 22:12:57.99 wdt549qJ.net
>>413
自重だよ
ちなみに俺はよくジョギングもするけど
１０ｋｍを一時間で走るのと
スクワット１０００回を一時間ちょいでやるのは同じくらいのキツさ。
１０００回でも一時間ちょいあればちょっと休憩もはさめるのでそんなにキツくない。
休憩無しの３０分で１０００回スクワットが２０ｋｍジョギングと同じくらいのキツさじゃないかな。これはめっちゃキツい
脚へのダメージもすごい