スクワット始めました38

スクワット始めました38at MUSCLE

スクワット始めました38 - 暇つぶし2ch426:全て終える頃にはふくらはぎもパンパンになる。あと木刀を構えて蹲踞のような姿勢で一番深くまで屈伸する。するとバランス感覚も鍛えられる。