15/03/25 00:27:15.38 zlsDbJthD
低レップのトレーニングも、筋量アップに必要なトレーニングだと思って
今は低レップメインでやってるけど、筋力は上がって筋量は目に見えての変化は無い。
やはり高レップの方がいいのか？
15/03/25 00:27:15.38 zlsDbJthD
低レップのトレーニングも、筋量アップに必要なトレーニングだと思って
今は低レップメインでやってるけど、筋力は上がって筋量は目に見えての変化は無い。
やはり高レップの方がいいのか？
15/03/25 00:27:15.38 zlsDbJthD
低レップのトレーニングも、筋量アップに必要なトレーニングだと思って
今は低レップメインでやってるけど、筋力は上がって筋量は目に見えての変化は無い。
やはり高レップの方がいいのか？