スクワット始めました38

スクワット始めました38at MUSCLE

スクワット始めました38 - 暇つぶし2ch380:無記無記名
15/03/21 13:41:26.87 Qqe5beZT.net
フルで5rep3setを、重量落として7rep3setにしたら
付け根も膝も両方痛めた
フォームの崩れも無かったから、回数増すってことは思った以上に負荷が大きいのだとわかった

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