15/03/19 18:48:55.20 wVktZnuD.net
筋肉痛ある時にこそやらないと
いつもでもダラダラ続くでしょ
スクはトレ毎エブリでやってるけど
週一回はけっこうガッツリやってる
強度落とさず継続してれば殆ど筋肉痛にはならなくなった
15/03/19 18:48:55.20 wVktZnuD.net
筋肉痛ある時にこそやらないと
いつもでもダラダラ続くでしょ
スクはトレ毎エブリでやってるけど
週一回はけっこうガッツリやってる
強度落とさず継続してれば殆ど筋肉痛にはならなくなった
15/03/19 18:48:55.20 wVktZnuD.net
筋肉痛ある時にこそやらないと
いつもでもダラダラ続くでしょ
スクはトレ毎エブリでやってるけど
週一回はけっこうガッツリやってる
強度落とさず継続してれば殆ど筋肉痛にはならなくなった