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>>452
証拠は？
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16/01/20 13:14:30.35 iNb3G5hF.net
>>453
証拠は？
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てすと
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540:無記無記名
16/04/09 19:53:59.78 Vc/zU67q.net
進化は止まらない
４ヶ月に１回の割合で家の近くの病院で血液検査を受けている。血圧は毎朝自宅でチェック。
ある程度の年齢になると定期的に血液成分を調べて健康状態をチェックすることは大切で、特にウエイトトレーニングをやっているなら尚更だ。
今日はその日で、午前中に病院に行き注射器３本分の血を抜き取られた。ブル（（(゜o゜；)））ブル
その程度の血が抜かれた程度なら影響はないだろうと、午後はジムへ行き、背中、上腕２頭筋、僧帽筋のトレーニングを実施。
２年前発症した脳出血の影響で医師から限界まで行うトレーニングは禁止されているので、現在のトレーニングは限界まで追い込まないハイレップスが基本となる。追い込み過ぎると血圧が上がるので良くない。
今日のトレーニング
ハンマーワイドプルダウン６セット（背中）
１９０ｋｇ×１６＋４レップス
レットプルダウン（ビハインドネック）（背中）５セット
１０９ｋｇ×２０レップス
バーベルプリチャーカール５セット（上腕２頭筋）
５０ｋｇ×１５レップス
ストライブアームカール（上腕２頭筋）
５０ｋｇ×１５レップス
バーベルシュラッグ１０セット（僧帽筋）
アブベンチ４セット（腹筋）
パワーダウンを懸念したが、トレーニングをスタートしてみればここ最近ではないようなパワーアップ。そしてセット毎のパワーダウンもなく、今日は良いトレーニングができた。
追い込まない余裕を持ったハイレップストレーニングではあるが、ショボい重量は扱っていない。追い込まなくても追い込んでいる他のトレーニーよりも遥かに重い重量でトレーニングしていれば問題はない。
サプリメントは一切摂らず特別なことはしていないので、まだまだ自分のボディビルダーとしての進化は、現在進行形のようだ。
541:ここまで読みました
16/04/10 20:03:51.15 MNF1bnPN.net
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16/04/21 21:06:57.49 FihIRSMZ.net
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16/04/23 21:08:52.85 RL3d4rL0.net
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16/04/25 19:31:15.20 ZNYCXP5C.net
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16/04/29 19:13:16.91 VsyuSV5A.net
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559:無記無記名
16/04/30 00:19:31.90 0hvy//Sh.net
23 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 15:58:35.51 ID:1eDy0mG+
げつぼ下らなくなったから
買わなくなった
つまんねーからよ
薬物ビルダーを載せてる時点で
ダメな雑誌だと思った。
ステロイド使ってる連中を誉めてちやほやして
掲載してるからよ
こんな雑誌は
ボディビルしかねーだろ
薬物中毒のキン肉マンを誉めてんだからよ
おかしな雑誌さ
903 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 18:59:57.56 ID:1eDy0mG+
くそみそなスポーツ
排便競技ボディビルだ
薬物汚染スポーツボディビルだ
スポーツ界の
コジキ
低年収スポーツ
ボディビル！
80 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 21:45:39.99 ID:1eDy0mG+
たかしのプロティン？
原料は糞尿さ
くせぇのなんのっ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑出典
560:ここまで読みました
16/04/30 19:05:54.48 0GxVO0S2.net
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16/05/01 19:36:24.33 0kcBhaKi.net
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16/05/03 19:47:52.36 9TCTd/mE.net
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16/05/04 18:10:42.50 LiY+Baqe.net
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16/05/05 21:00:48.74 mYT0gYiU.net
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16/05/06 17:37:10.17 Qej3rpz/.net
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16/05/08 19:56:17.98 RbfWg6kP.net
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16/05/09 19:55:30.90 YFAcQwOw.net
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570:ここまで読みました
16/05/10 20:26:50.93 no5OW9v2.net
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571:ここまで読みました
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572:! 【8.9m】
16/05/11 18:54:40.76 Fo089wJX.net
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はぁ？
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ここまで読みました
574:ここまで読みました
16/05/13 19:42:48.75 OZMjOfQa.net
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575:ここまで読みました
16/05/14 20:20:48.01 jI7Krn4y.net
ここまで読みました
576:! 【18.5m】
16/05/14 20:22:39.32 1i9NK76e.net
>>575
はぁ？
577:ここまで読みました
16/05/15 21:56:58.71 FGQc2Dkb.net
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ここまで読みました
579:無記無記名
16/05/16 20:09:59.48 nwFFOvZC.net
>>578
なんで？
580:ここまで読みました
16/05/17 20:00:10.86 RuccKSNc.net
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16/05/19 21:01:04.40 nKk3/FsS.net
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16/05/26 20:23:29.74 03yMAyLN.net
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590:無記無記名
16/05/26 20:23:51.20 Mind/Nif.net
>>589
はぁ？
591:ここまで読みました
16/05/27 19:20:06.47 k6wIyU3f.net
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16/05/28 20:37:51.39 QDCsVVSa.net
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16/05/29 20:55:20.99 LMPN4gM6.net
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16/05/30 20:21:35.53 WRoJ+7qO.net
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16/05/31 20:59:11.71 aOaLnI3t.net
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598:無記無記名
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＼ ぶぅ～！！ ／ ＼ 何だそれ！／ ツマンネーんだよ！
＼ ／バカヤロー ＼ #ひっこめー#
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