14/02/14 18:17:29.28 sqz+M1aM.net
ガンガン食べて増量し40cmオーバーしても減量しバキバキにしたら35cmぐらいになる現実…
このスレから完全に卒業する日は来るのだろうか…
増量して73から84ｋｇまで上げても40ｃｍいかなかった俺はマジで糞だわ
1年半前だけど
201:無記無記名
14/02/14 18:18:42.12 sqz+M1aM.net
食えば太れるヤツが羨ましい。俺はキレキレで36cmくらいでここからキレ無くしてでも
40cm超えに持っていこうと試行錯誤してきがもう1年以上伸び悩んでるし無理っぽい。
食っても食っても脂肪つかないし骨太の高テスタイプでもないし身長も174だし体質的な限界なんだろな。
202:無記無記名
14/02/14 18:19:53.27 sqz+M1aM.net
柔道をずっとやってた幼なじみの女子二人が凄いゴツイ手足してる、２０代途中からボディビルに目覚めたらしく、明らかに４０超えてる。マジびっくりするくらい。
両方とも美人なのにもったいないよな。あいつらはきっとレズに違いないよ。いまだに高飛車だし。腕相撲したら勝てる自信ない､､､。
203:無記無記名
14/02/14 18:20:39.79 sqz+M1aM.net
痩せの大食いって周りにもいるだろ？俺もそれなんだわ。これは体質としかいいようが無いだろ。
ほんと食えば食っただけ肉つくヤツが羨ましいよ。
体デカくしたかったら一度太ってから絞る方が手っ取り早いってのはこのスレでもどこでも
よく言われる事だし、実際自分が太れない体質だから本当にそれを実感する。
204:無記無記名
14/02/14 18:21:41.73 sqz+M1aM.net
手首の太さでその人の腕の太さの上限がある程度決まってくるらしいね
手首は筋肉も脂肪もつきにくい箇所で、デブっててもムキムキでもガリでもあまり変わらなくて、
その人の上腕含めた腕全体のフレームとなる骨の太さの指標となるらしい
そしてその元々の骨の太さが鍛えたりデブったりしたときの腕全体の太さにかなり決定的
しかも骨の太さはかなりな部分先天的なもので決まってしまう
手首細い人は鍛えこもうがデブろうが、上腕が劇的に太くなることは期待しないほうがいい
205:無記無記名
14/02/14 18:22:39.57 sqz+M1aM.net
急に太ったら顔や腹にばかり脂肪つきまくりでみっともない
今持ってる服がアッと言う間に着れなくなったら勿体無い
だから1年で3kg増量で3年で10増量kgを目指そう！
こんな風に考えてた俺は増量失敗したよ
きみも同じように考えてんじゃないか？
毎日気持ち悪くなるくらい無理にでも食べたりしてないでしょ？
206:無記無記名
14/02/14 18:23:49.80 sqz+M1aM.net
有名なボディビルダーが言ってたぞ。太れないって言ってるやつは絶対食べてないってな。
一日6食でも10食でも太れるまで食ってみろっていってたよ。
おれも元超絶ガリで太りにくい体質だが毎回食べ過ぎて動けなるぐらいまで食いまくれば絶対太れる。
207:無記無記名
14/02/14 18:37:11.03 sqz+M1aM.net
自分語りになって申し訳ないが細かい計算はしてないものの常人の倍近く食ってるよ、元々大食いだしそれに努力で茶碗もう一杯食ってる。
それに加えてゲイナーで1000kcalくらい摂ってる。ただ汚い話、まず排便の量が多いんだよな。通常サイズが朝夕2回は出る。
それから平熱が37℃近いのも太れない要因だと思う。もう吐きそうになるまで食うしかないんかな。そうすりゃ胃もデカくなるだろうし。
208:無記無記名
14/02/14 18:39:20.17 sqz+M1aM.net
例えばこれはこのスレがどうとかじゃなくただの例とういうか経験談なんだが。
上昇思考の奴が多い強豪校にやるべき事もやらずに「俺才能ないから～」な奴が混ざったらどうなるだろう？
あんたの言うように興味示さない奴も確かにいるだろう。
ただそれが全てではないよ。
不快に思う奴も多いのも事実。
あんたは自分の価値観でこうだ！って決めつけてそれがセオリーだと盲目になってるように見える。
色々経験するとそういう部分が見えてくる。
そしたらわざわざ人と摩擦を起こすような発言も減ると思う。
209:無記無記名
14/02/14 18:41:15.75 sqz+M1aM.net
身長178体重74腕35だけど腕滅茶苦茶太いって言われる
体重80腕40にすればかなりいい感じになるかな
210:無記無記名
14/02/14 18:42:42.49 sqz+M1aM.net
オフ会したいね。満足するのは体格や身長の差があるにしても
４２～５５くらいだと思うんだよね。あと目茶苦茶目立つのが前腕だから実は前腕を３５～４０にしたい。
太ももは６２～６８、胸囲は１２０、胴囲は８５ヒップ１１０が理想
211:無記無記名
14/02/14 18:44:00.18 sqz+M1aM.net
身長との対比で見ないと、太さの感じがわかんないだろうなぁ
１７０ｃｍの４５ｃｍと１８０ｃｍの４５ｃｍでは
見た目１７０ｃｍのやつのほうが異様に太く見えるだろうな
212:無記無記名
14/02/14 18:44:51.23 sqz+M1aM.net
マイク・タイソン 身長180cm 上腕40cm
URLﾘﾝｸ(thesuiteworld.com)
ウラジミール・クリチコ 身長200cm 上腕46cm
URLﾘﾝｸ(i.dailymail.co.uk)
どっちがいい？
213:無記無記名
14/02/14 18:47:46.42 sqz+M1aM.net
ダラダラ１０ｋｇのダンベルで筋トレして半年くらいのクソガリ高校生です。
身長１７５ 体重５７ｋｇ 体脂肪率１２％で 前腕 右左２７ 上腕 右３４ 左３１でした
右ばかりでカールしていたので左との差がかなり出てしまいました。ふくらはぎ？が３６センチだったので腕のほうが太くなりそうです
214:無記無記名
14/02/14 18:49:08.53 sqz+M1aM.net
減量で真っ先に細くなるのは腕だわ
ホルモンの受容体数とかが関係してるのかな？
脂肪は横っ腹が最後まで落ちない
絞れた腹と太い腕の両立は本当に難しい
215:無記無記名
14/02/14 18:53:08.33 sqz+M1aM.net
高校時代トラックレースかじったけど速い人はほんと上体も総合格闘技みたいだったな
インハイ入賞者でも競輪学校落ちるし、卒業してプロなってる時点でかなり先天的フィジカルに恵まれてる事は間違いない
40cmはハードル低いのではないかと思う
216:無記無記名
14/02/14 20:22:10.10 sqz+M1aM.net
格闘家って実際どれくらい太いのかわからない。
キレキレじゃなくて脂肪ものってて太い感じのが多いし。
でも身長もあるし体重もあるから太いんだろうなーとか思うが60cmは筋トレしている身からすると
さすがに信じがたいんだけど。確かに60cmとか言ってたはずなんだよ。そんなには見えないんだけど。
チェホンマとかいう巨人が80cmとか言うのはわからんでも無いが。
身長がケタ違いだし。
217:無記無記名
14/02/14 20:23:43.25 sqz+M1aM.net
ボブサップクラスでようやく上腕60センチ
井上の60センチもホンマンの80センチも失笑を禁じえないレベルだな
218:無記無記名
14/02/14 20:27:17.03 sqz+M1aM.net
ボブサップで60cmか…あの筋肉ダルマで。
40cmですら才能がある人のみ到達出来るレベルなのに。
頑張ってるけど39cmから太くならないんだよな－。
219:無記無記名
14/02/14 20:30:17.26 sqz+M1aM.net
ほとんどの奴はパンプ時で
なおかつピークからピークへの斜め計りでの数値
身長と同じで申告数字と実際が違う奴がほとんど
ビルダーなんかに体の部位の数字を聞いても
最大時で・・というような前置きを絶対する
要は見栄
220:無記無記名
14/02/14 20:31:43.25 sqz+M1aM.net
格闘家でヘビー級でも40cmないヤツって結構いるんじゃないかな？
腕の筋トレばかりしてるわけじゃないし。40cmてけっこうと言うか凄い太いぞ。
221:無記無記名
14/02/14 20:32:40.32 sqz+M1aM.net
太りやすい人って才能だよな。同じように食ってるのに凄い勢いで大きくなる。
筋肉ごと。大きくなれるヤツがうらやましい。
ある程度大きくなったら3ヶ月とか掛けて上手く絞れば良いんだから。
マッチョってのも才能が必要な気がする。
222:無記無記名
14/02/14 22:23:57.99 IJsv51V3.net
え？もう終わり？もっと頑張れよ。
223:無記無記名
14/02/14 23:15:34.50 sqz+M1aM.net
こんなひょろひょろで37あるかよwww 32あるか？これが37なら君のスマホ35センチあるな 拳の方が大きいんだがwww もう少し巧妙な嘘つけよ～これじゃ トレ素人も騙せないよ
224:無記無記名
14/02/14 23:16:54.72 sqz+M1aM.net
ダンベルなんとか20キロ5回くらい、17.5なら12回位できます。
でも20回は出来る15キロとかでトレーニングした方が良いんでしょうか？
それとも重いヤツで低回数をやるべきなんでしょうか？
現在筋トレ2ヶ月
178cm 79kg
右腕41cm 左腕39cm
キレキレの体で筋肉を作りたいです。
225:無記無記名
14/02/14 23:18:39.25 sqz+M1aM.net
2013年 鉄緑会データーより
東大理Ⅲ 偏差値70 早稲田政経 偏差値42
立教 明治 法政 中央 防衛大は 偏差値測定不能
京大ウエイトリフティング部は現在休部中
226:無記無記名
14/02/14 23:19:30.51 sqz+M1aM.net
国公立大学が１校も参加しないウエイトリフティングのインカレ
これで全国大会と言えるのか？
227:無記無記名
14/02/14 23:22:28.90 sqz+M1aM.net
俺が行く市営のジムに来る２００ｋあげるおっさん
まず１２０ｋを３回（バウンド上げ）
次１４０ｋで同じく３回
次１６０
次１８０
最後２００を２回あげて １８０ １６０ １４０ １２０ それだけ
このバウンドがかなり特殊で ちょっとしかバウンドさせない
スナッチはパワース�
228:iッチで１６０ｋ一回挙げる スクワットは弱い
229:無記無記名
14/02/14 23:23:11.10 sqz+M1aM.net
パワーフォームの日２
足上げナローの日１
ダンベルベンチの日１
これを軸に、肩（オーソドックスにプレスやレイズ）三頭（ライイングエクステンションとクローズグリップベンチ）
等を地道にやってた。
パワーベンチだけずっとやってたが（補助種目なし）160ぐらいで限界きたんで回復と相談しながら頻度＋補助種目増やしていったよ。
230:無記無記名
14/02/14 23:24:13.42 sqz+M1aM.net
風邪ひいてる状態でトレーニングしたが、170kg一発が重すぎる。
あきらかにおかしいので160kg、150kg、140kgと下げていっても
4repしか上がらねえ。力が入らないというか、力を継続できない感じ。
風邪は色々とやべえな。
231:無記無記名
14/02/15 00:26:50.85 kHj1Lqxb.net
なんだこの自演は
232:無記無記名
14/02/15 11:51:53.43 YwsDSS/X.net
久しぶりに報告 デッドメイン140で１、150で１、スク100で６
デッドは再開３回目で150、というか130で３回狙いだったのにプレート付け間違えてた
また１ヶ月くらいとれできなくてからのの再開だけどデッドはいつもすぐ150くらいには戻る
スクはやっとフォームできてきたかなって感じだけど動画見たらパラレル気味だった、角度のせいもあるかも
あとはトレしてないのに増量してるからマックスは確実に更新したいところ
ベンチだけは順調で80で６回まできて100が見えてきた、100スレ無くてびっくりした
233:無記無記名
14/02/15 11:52:59.23 YwsDSS/X.net
昨日ジムで、上腕かなりやったが
今測ったら39ｃｍあった、
三頭筋中心にしてから1カ月で
37から39ｃｍだ、やはり太くするには、三頭筋だな。
234:無記無記名
14/02/15 11:55:00.16 YwsDSS/X.net
スクワットとデッドリフトで筋肉つけてスクワットジャンプかパワークリーンで
瞬発力強化でいいの？
235:無記無記名
14/02/15 11:55:43.21 YwsDSS/X.net
カーフだけでカーフレイズって種目を部位別にやっても効果的ではないと思う。
ジャンプってのはこの全身の動作のつなげ方が一番重要だし。
236:無記無記名
14/02/15 11:57:10.62 YwsDSS/X.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これって公式の高さなの？
44秒のやつとか最強すぎるんだけど
237:無記無記名
14/02/15 11:58:17.97 YwsDSS/X.net
僕の若い時の最高が９８センチ、少し前に測った時が７０センチ、垂直跳びだけは、年の割には自信あります。
238:無記無記名
14/02/15 12:06:37.79 VgJaegam.net
でなんなの
239:無記無記名
14/02/15 15:32:57.81 XIkv0lWu.net
４０キロってどう調節してますか？
シャフト６キロ カラー３キロ
プレート１５で40でいいんですかね？
ジムの人はほとんと１０キロプレートつけてやってるんですが
５０キロとか６０キロとかでやってる人ってほんとにいます？
240:無記無記名
14/02/15 15:34:02.18 XIkv0lWu.net
シャフトってカラー込みの重さでしょ？例えば10kgのシャフトならシャフト自体は10kgなくて、カラー2つ足してちょうど10kgってことでしょ。
241:無記無記名
14/02/15 15:35:36.08 XIkv0lWu.net
ひじを伸展させすぎ ロックを抜いちゃってる
このままやってるとひじか手首をやる 必ずやる
まねは絶対にするべきではない
いい気になってアップしてる馬鹿だと心得た方が良い
後はどう取るのかは君しだい
242:無記無記名
14/02/15 15:36:22.66 XIkv0lWu.net
大体ここらへんの重量でやってるやつはチートの利かせ方がわかってるやつが多いだろうからEZバーでいいと思うよ
無理にストレートバー使って手首を傷める必要もないしね
頑丈な関節でストレートバーの方がきくのならそっちでやればいいだけの話
わかるだろ？ 初心者じゃあるまいし
243:無記無記名
14/02/15 15:37:03.70 XIkv0lWu.net
こういうのって、上腕筋に筋肉痛が来るんだよね。
244:無記無記名
14/02/15 15:38:35.91 XIkv0lWu.net
アップライトローで６０あげたらただのゴリラだろｗ
245:無記無記名
14/02/15 15:40:11.53 XIkv0lWu.net
褒め言葉として受け取っておくよ。でもこぶし一つ分あけたグリップで
やってるよ。110kg、100kg、90kgくらいまではフルレンジじゃないけど
80kg～60kgはちゃんとフルレンジでやってる。
アイアンマンのなんとかって外人 60kgがウォームアップだとさ。
そこからみたら、まだまだひよっこってとこかな
246:無記無記名
14/02/15 15:41:08.91 XIkv0lWu.net
化け物ですね（良い意味で）
私60ｋｇでやると出来るけど効かなくなるんですよ
54ｋｇ～56ｋｇくらいが一番上腕に効いてくれます
247:無記無記名
14/02/15 15:42:57.24 XIkv0lWu.net
今日もバーベルカール２２．５でやったけど１０回２セットができない
２セット目の８回で腕があがらなくなる
隣で２５でやってる人いたけど、持ち上げた時背中が反るのは反則だよ＞＜
248:無記無記名
14/02/15 15:44:37.15 XIkv0lWu.net
バーベルカールってやってる人少ないのかな。
俺はダンベル、バーベル両方やってるけど、ダンベル20キロ、バーベル40キロで
同じ回数だったらバーベルの方がきついような気がする。
249:無記無記名
14/02/15 16:02:44.35 XIkv0lWu.net
半分釣られてやったんだけどねwスクリクトでしょw
でも中にはそういう奴もいると思ったのよ。
俺はスクリクトだとまだダンベル17、5キロでバーベルだと35キロのヘタレだ。
250:無記無記名
14/02/15 16:06:08.38 XIkv0lWu.net
書き込み、ありがとうございます！！！
大丈夫です！！腕は継続してトレーニング
していれば、必ず大きくなってくれます！！！
251:無記無記名
14/02/15 16:08:50.38 XIkv0lWu.net
チート使うと海老みたいな体勢になるからノンチートでやってるんでしょ？
それか体重に対してかなりの重量でやってるかだね。
252:無記無記名
14/02/15 16:14:01.20 XIkv0lWu.net
う～ん・・人によって、得意な種目というのが
ありますから、何ともいえませんが・・・
胸の種目をやり込んだ人なら可能かと思います。
上腕三頭筋も一緒に鍛えれば、ベンチプレスの
重量も増えるかと思います。
253:無記無記名
14/02/15 16:20:41.25 XIkv0lWu.net
確かに、使う筋肉は違いますね。
やはりベンチプレスは上腕三頭筋を
かなり使いますからね～。
254:無記無記名
14/02/15 21:24:41.18 VgJaegam.net
切ないのう
255:無記無記名
14/02/15 22:54:50.52 YwsDSS/X.net
俺が行く市営のジムに来る２００ｋあげるおっさん
まず１２０ｋを３回（バウンド上げ）
次１４０ｋで同じく３回
次１６０
次１８０
最後２００を２回あげて １８０ １６０ １４０ １２０ それだけ
このバウンドがかなり特殊で ちょっとしかバウンドさせない
スナッチはパワースナッチで１６０ｋ一回挙げる スクワットは弱い
256:無記無記名
14/02/16 08:58:48.54 bZTTleug.net
>>139-141
放置か
257:無記無記名
14/02/16 13:21:45.54 NFCl0e9H.net
自分語りになって申し訳ないが細かい計算はしてないものの常人の倍近く食ってるよ、元々大食いだしそれに努力で茶碗もう一杯食ってる。
それに加えてゲイナーで1000kcalくらい摂ってる。ただ汚い話、まず排便の量が多いんだよな。通常サイズが朝夕2回は出る。
それから平熱が37℃近いのも太れない要因だと思う。もう吐きそうになるまで食うしかないんかな。そうすりゃ胃もデカくなるだろうし。
258:無記無記名
14/02/16 13:22:54.43 NFCl0e9H.net
俺もまだ80㎏挙げてないレベルだけどベルトはもちろんマウスピース、プロテイン、クレアチン、ＢＣＡＡ、マルトデキストリンを使ってる。
去年の年末から2年ぶりにウェイト再開して約1か月で50㎏×10から65×7まで伸びたが、俺としては凄くいいペース。
レベルが低かろうが役に立つものは使った方が楽に伸びるしケガの予防になると思うよ。
259:無記無記名
14/02/16 13:23:42.31 NFCl0e9H.net
ジム終わった
最近逃げてる…
メインセット70kgだが
なんかやりたくないから
はじめにダンベルベンチ→インクラインダンベルベンチ
をしたあと
60kgで限界×３セットやった
来週こそrep落ちてもいいから70kgでやるぞ
アップ57.5kg
67.5kg×6
77.5kg×4
出来たぜ！
今回は67.5の回数を余力を残して
77.5が何回出来るかにチャレンジしました
260:無記無記名
14/02/16 13:25:21.86 NFCl0e9H.net
プロテインはトレ直後かトレ前１～２時間前だな
トレ直前やトレ中ならＢＣＡＡが常識
261:無記無記名
14/02/16 13:26:11.23 NFCl0e9H.net
最近よく耳にするようになったね
「今日は疲れたな
ちょっとジムよってプロテインでも一杯飲んでいかないか？俺のおごりで」
って会話
262:無記無記名
14/02/16 13:27:36.05 NFCl0e9H.net
パワーラックで腕立て伏せする若者
パワーラックでY字ストレッチするババア
パワーラックで懸垂する若者
パワーラックでチューブトレするババア
皆キリッとした顔でやってるから、使わせてください、って声かけにくいんだよなあ
263:無記無記名
14/02/16 13:29:13.98 NFCl0e9H.net
その日はデッドリフトやる日で
ジムについてアップ後ラックに向かったら
ちょうどもう一人ラックを使おうとしてて
先にラック取られた感じでアチャー！何て思ってたら
その先に使おうとしてた方が俺に気づいて
>あ！良かったら先に使いますか？と話しかけてきて
まさかの言葉にあろう事か俺は>はい！使います！と
その方からラックを強引に譲り受けてしまい
デッドを開始し30分ちょっとトレして急いで
譲ってくれた子に終わりましたと言いに行き
その子もデッドをやる予定だったらしく
その子は>片づけなくてそのままで良いですよ
と言うので有り難うございますと言って
俺は他の種目をやってたんだけど
何気なくラック見たら150kgを軽く6回やってて
その後160kg180kgと重量上げて.....
俺より明らかに軽いであろう体格で俺の倍近い
重量でセット組んでるの見て
俺のような雑魚が申し訳ない事したなと思うと同時に
さり気なくラックを譲ってくれる優しさに
自分が情けなく感じた
264:無記無記名
14/02/16 13:30:05.00 NFCl0e9H.net
何で弱い奴って、デッドは頑張るのに、スクワットは浅い座りで
チマチマやってお茶を濁すんだろうね。
雑魚は雑魚のまんま終わるのが運命なんだろうか。
265:無記無記名
14/02/16 19:08:14.51 NFCl0e9H.net
ただただ臭い
１週間以上風呂に入ってませんって臭いの人がたまに来る
汗臭いのは許せるけどああいうのはマジ勘弁だわー
266:無記無記名
14/02/16 19:09:40.49 NFCl0e9H.net
パワーラックで懸垂もダメなん？
上のほうに懸垂用の取手がついてるやん？
267:無記無記名
14/02/16 19:13:36.71 NFCl0e9H.net
チンニング用のマシンがあるならそっちでやるべき。
わざわざパワーラックでやる意味が分からん。
268:無記無記名
14/02/16 19:16:32.31 NFCl0e9H.net
ベンチで周りと重量張り合ってるやつは本質を見失ってる
それはもう見栄でしかなくトレーニングではない。
ゆえに毎回ピークを最高に合わせ、見せつけ目的で毎回最高重量チャレンジ。
インターバルは体力全開までずっと休む（フルパワーを見せつけられないで）。
ジム内を春日歩きでうろうろしたり360度睨みつけたりしてアピール。
269:無記無記名
14/02/16 19:19:59.65 NFCl0e9H.net
お、おれのことかな？
ちな毎回スクワットクリーン150kgをやるけど、これも見せつけなの？
ボディビルみたいなトレーニング以外の一般的な競技トレーニングならMAX近くまでやるのは当たり前なんだが
270:無記無記名
14/02/16 19:23:00.76 NFCl0e9H.net
ベンチプレス、ダンベルベンチ、フライ終わったあと最後の追い込みで座って押すマシンやって終わったあとにベンチ60も上がらないカスが座るマシンで我が物顔で俺に勝ち誇った顔したのにはびっくりした｡
271:無記無記名
14/02/16 19:25:53.30 NFCl0e9H.net
実業団の選手がストレングス強化のため週に数回、高頻度高重量低回数でやってるのを見たサラリーマン軍団が
「動ける身体が一番（ドヤァ」
と、重量振り回しても筋肉肥大しない、超回復考慮したら毎日やっても意味ない、などと8レップス3セット週の分割法について説明していたのが痛々しかった。
272:無記無記名
14/02/16 19:27:43.02 NFCl0e9H.net
虚栄の塊
自己賞賛
自画自賛
自己陶酔
身長詐称（コロコロ変わる）
年齢詐称（コロコロ変わる）
年収詐称（コロコロ変わる）
ケンカ武勇伝自慢（勿論ホラでヤクザが来ればビビッて逃亡）
ｂｂキャットジムは汚いタコ部屋のような部屋で薄汚れて
安物器具を並べてドヤ顔自慢し汚い室内でテカテカ油だらけの体で
ドヤ顔ポージング
ドヤ顔ポージング写真をネット上にばら撒き悦に浸りドヤ顔
チョパコとは金の切れ目が縁の切れ目で振られる
273:無記無記名
14/02/16 19:30:29.78 NFCl0e9H.net
ダンベルを重量別に3セットも持っていくのはやめてほしい
そしてそういうやつに限ってたくさんダンベル持っていったまま長時間使いこむ
一人が同時に10kg、12.5kg、15kgを40分も持って行き、12.5kgを使いたかった俺が
似た重さのダンベルもないので困った。待ってても一向に終わらないし別のトレした。
274:無記無記名
14/02/16 19:35:34.99 NFCl0e9H.net
ダンベルを重量別に3セットも持っていくのはやめてほしい
そしてそういうやつに限ってたくさんダンベル持っていったまま長時間使いこむ
一人が同時に10kg、12.5kg、15kgを40分も持って行き、12.5kgを使いたかった俺が
似た重さのダンベルもないので困った。待ってても一向に終わらないし別のトレした。
275:無記無記名
14/02/16 20:26:38.62 NFCl0e9H.net
そうか。。。。おれ、5種類のダンベル使ってるｗごめん
1時間半みっちりトレーニングしたあと、最後の仕上げに
40kg、36kg、30kg、24kg 20kgのダンベル並べてCカールをドロップセットで
7~8回ずつやってる一気にやるから、両手でも5分程度だけど、ごめんな
276:無記無記名
14/02/16 20:57:31.75 NFCl0e9H.net
人のことは言えないけれど、
イケメンのトレーニーは見たことないな。
変人ならいくらでもいるけれど。
あまり筋量もないけれど、妙なファッションでナルシストという人が珍しくない。
せめて普通の人が増えたらいいのに。
277:無記無記名
14/02/16 20:59:06.51 NFCl0e9H.net
チンニングが出来ない奴は脚を補助にしたチンニングプル、
ディップスが出来ない奴は脚を補助にしたディップススクワット
がオススメ。
全身運動になるし、椅子置くとかだけで出来るからかなり良いんだが、マイナーだから広まらないな。
278:無記無記名
14/02/16 21:00:58.29 NFCl0e9H.net
それって追い込みにはいいと思うんだけどレップ数の調整としてはどうなのかな？
例えば６rmの重量を扱ったとき７レップ目以降を補助すれば８レップ以上できると思うけど
最初の６レップは６rm重量で、７レップ目以降はそれ以下になる
結果として１０レップできたとしても一回の動作では8-15rmの重量でのトレーニングはできてないんだよね
279:無記無記名
14/02/16 21:03:14.37 NFCl0e9H.net
普段は加重ディップスで鍛えてて、たまに(もしくは初めて)行って、
ベンチプレスでどのくらい挙がるのかな確かめてみたんじゃないの
だから、大胸筋はほぼディップスで鍛えたんだとだと思うけど
おそらく、ディップスは70~80kg加重してやってるんじゃないのかな
画像見ても、そのくらいのレベルの体してるし(個人差はあるけどね)
280:無記無記名
14/02/16 21:06:01.23 NFCl0e9H.net
体操選手(ベンチ未経験)達に、初めてベンチプレスをやらせたら、ほぼ全員が315ポンド(143kg)挙げたって
519 無記無記名 sage 2013/10/20(日) 18:17:12.72 ID:Qw+17hTw
国のエリートレベルの男子体操選手を集めて、ベンチプレスをやらせてみて
どんな記録が出るかという実験が行われました。選手らは全員が過去にベンチプレス
を一度も行ったことがありません。そんな彼らに、ベンチプレスのやり方を教えて、
どれくらい持ち上げることができるか調べました。
結果は、ほとんどの選手が３１５パウンド以上（およそ１４３キロ）持ち上げました。
ベンチプレスの「べ」の字も知らない人がやり方を教わって直ぐにたたき出した数値です。
体操選手おそるべき！ですが、なぜこのような結果が出たのでしょう？
答えはインナーマッスルの強さ、個々の筋肉をコントロールする能力の高さ、さまざまな
筋肉をコントロールする能力の高さによるものです。
体操選手は筋肉をあらゆる角度から使います。種目によっては筋肉に掛かる負荷は相当な
モノでしょう。その際、身体とその動きをサポートする筋力はもちろん全ての動作をコーディ
ネートするための筋コントロール能力が必要です。
別の実験では、個々の主動筋が強くても、関節をサポートする筋群の力が弱いと、脳がそれら
281:主動筋を使うことができないという結果が出ています。
282:無記無記名
14/02/16 21:10:11.38 NFCl0e9H.net
日曜日、4日ぶりのベンチプレス。
60x10, 105x1
117.5 x1 (115→更新)
110 x2
100 x5
90 x 7
80 x10
1RMのmax更新はあっさり成就。その後はいつもと変わり映えせず。どうも100x5に無意識リミッターがついているような。。まあ、 max更新狙っているうちに90x10もいつの間にか挙げられていたし、焦らずに…
283:無記無記名
14/02/16 21:11:18.23 NFCl0e9H.net
今日のベンチプレス。一週間ぶり。
今日のジムのベンチは2時間くらいぶっ通しで使っている人がいたせいか遅くなるまで空かなかった。
仕方ないから各パーツの追い込み種目を先にやって、ベンチプレスは強度落として流し。
60 x10, 100x1,
110x1, 100x3, 90x5, 80x7
まあ、バッティングしないことを祈って、次回がんばろう
284:無記無記名
14/02/16 21:14:55.91 NFCl0e9H.net
先輩方に質問です
ベンチ100kgスレをもう直ぐ卒業してこちらにお世話になる予定ですが、100kg挙がった辺りから120kg近くを 1発挙がるまではどれくらいの期間を要しましたか？
個人差はあるでしょうが、経験談で構いません是非お願いします
おれのスペックも書いておきます
よろしくです
37才 172cm 68kg 本格的なトレ歴2年半
週に4 約一時間程度のトレーニングをBIG3を基本に、全身曜日ごとに分けてやっておりまして
ウエイトに必要なサプリメントはいい感じで飲んでおります
以上 よろしくお願いします
285:無記無記名
14/02/17 07:30:36.63 RhXT/AMm.net
氷上さんは一人芝居がお好きなんですね！
286:無記無記名
14/02/17 08:42:58.46 LpCPx5JZ.net
やたら他人に腕相撲挑んでくる金髪ＤＱＮ。どうも地元の弱小アームレスラーらしく勝つとオメー弱ええ！！wと調子こくが
うちのジムで一番力強い背の高い地方ビルダーに負けたときは逆ギレ気味で物に当たってた。最終的に迷惑行為で出禁になった。
今まで見た中でもウザイ性格のベンチ豚をも上回るガチでむかつく奴だった。日本のアームレスリングが馬鹿にされるのがよくわかった。
あと変人とはいえないがやたら怪力のおばあちゃんがいる。６０歳後半て感じで身長１６１ぐらいの６０ちょいぐらいだけどベンチ７５上げる。
人柄の良い好々婆だからうちのジムで軽く拝まれてるような状態。あと同じく怪力のおじいちゃんもいる。こっちは無口だけど親切。
287:無記無記名
14/02/17 08:44:44.32 LpCPx5JZ.net
ウィークディの午後によく見かけるおっさん
いちいち息を止めて、それを一気に吐き出すみたいで
一定の間隔で「プシーーーーー」という摩擦音が部屋中に響き渡る
そういう呼吸法があるのか何だか知らないけど、他にそういう人は見たことない
よく話をする常連たちの間では「圧力鍋」と呼ばれている
288:無記無記名
14/02/17 08:45:42.73 LpCPx5JZ.net
わりとよく見かける細身の50前後の男性
ダンベルショルダーを10kgとか12kgとかすんごい軽い重量で2発くらいやってストップウォッチでインターバル
シーテッドで10セットくらいやるからベンチの占拠時間が長い
なんかのリハビリなら申し訳ないが、でももうちょっと早く切り上げられないかな
289:無記無記名
14/02/17 08:47:33.13 LpCPx5JZ.net
ダンベルショルダー12kgってすげぇ軽いんだ？
いや、他スレで32,5kgがものすげぇこととのように書いてあるんだが
やったことねぇし、ダンベルカールで36kgでやるんだけど
そんな重く感じない。どれだけすげぇことなんだろ。。。
290:無記無記名
14/02/17 08:49:12.06 LpCPx5JZ.net
zoneの田代VS廣田さんの動画で廣田さんが座ってダンベルカールやるシーンがあったけど
片方34kgで10回やってたな。上腕囲が40～43cmくらいある人でないと扱えない重量だよ。
291:無記無記名
14/02/17 08:50:07.16 LpCPx5JZ.net
36kgのダンベルカールは1時間ベンチとスクワットを10セットやって
アップライトローを110kgから10kg刻みのダウンで60kgまでやり
疲れてる筋肉へ更にパンプさせるために、ダンベルカールを36kgで8回
すぐさま30kgで8回、24kgで8回 20kgで8回 16kgで8回
と休憩なしで追い込むのに使ってます。そのあとのプッシュアップでぱんぱんに。
292:無記無記名
14/02/17 08:51:17.49 LpCPx5JZ.net
12kgのダンベルショルダープレスはごく一般人には結構重いと感じる重さ
20kg入った冷凍鮭や冷凍肉の箱より重いわけだからね
うちの職場でも長く働いている人でも頭より上で扱う場合
かなり重そうに扱っているよ
293:無記無記名
14/02/17 08:54:36.03 LpCPx5JZ.net
体育館にオリンピックバーという名のivankoのパワーバーを買わせて、
それが今までのウエサカのバーよりもスリーブがカチャカチャいうとか
言って倉庫にしまってivankoにクレーム言うのはやめてほしい。スリーブの
質がいいのがほしければはじめからウエサカとかエレイコを買えばいい。
294:無記無記名
14/02/17 08:57:36.63 LpCPx5JZ.net
いちいちスクワットのウオームアップしてるところに来て、”ラックから
外せるだけでもたいしたもんだ”とか言わないでもらいたい、その後で
重りを足しずらいから。
295:無記無記名
14/02/17 08:58:15.38 LpCPx5JZ.net
”おれはプロだ、さあみんな俺と一緒にトレーニングしよう”とか言って
入ってきて、ベンチ140無いって、何者？
296:無記無記名
14/02/17 11:30:49.93 LpCPx5JZ.net
腹直筋のウエイトマシンは置いてないのに腹斜筋のウエイトマシンは高確率で置いてる不思議
297:無記無記名
14/02/17 11:32:06.17 LpCPx5JZ.net
サイドベントの効かせ方がわからん‥
フォーム？誰か教えて下さい。
因みに過重は10kg。片方20×3。ただやってるだけで、実に繋がってない感じなのです‥
298:無記無記名
14/02/17 11:32:46.65 LpCPx5JZ.net
ヒップファーストの反対意見として
・これをやったら球が上ずってしまう
というのがある
でもそれって、脇腹の筋肉群が後方に倒れた上半身を素早く切り返す力が無いという事に他ならない
299:無記無記名
14/02/17 11:33:31.81 LpCPx5JZ.net
腹斜筋はスポーツではかなり重要な筋肉だからな。
スポーツ選手と趣味筋トレの奴の体比べて、スポーツ選手の体の方が迫力があるような意見があるのは腹斜筋の有無が大きい。
300:無記無記名
14/02/17 11:34:27.49 LpCPx5JZ.net
球技など機敏な動きが求められるスポーツをやっていれば、自ずとついてしまうのが腹斜筋。
なんか特定のウエイトトレで鍛えてつけるもんではないでしょ。
301:無記無記名
14/02/17 11:35:13.93 LpCPx5JZ.net
その時に使う筋肉の一つが、腹斜筋なのだ
（胴体の肋骨から上は地面に接していないが、それでもある程度の慣性があるので、足の動きに対して急な動きを
押さえ込む作用がある
もし腹がフニャフニャだと、骨盤だけが足と逆に回り過ぎる）
302:無記無記名
14/02/17 11:36:01.41 LpCPx5JZ.net
遠投では野球だろうとハンドボールだろうと、あるいはスローインだろうと
体を傾けてから戻すための筋力を要する
この力を出すような筋トレを、少しずつ負荷を増して行えば良い
そしてそのような運動を一切やっていない人は、そもそも体を後方あるいは斜め後方に反らすだけで
ストレッチ痛が強くて、戻すための筋力を発揮するどころじゃないんだよなｗ
303:無記無記名
14/02/17 11:36:45.41 LpCPx5JZ.net
上半身の重量をフルに使った方が良いもんなあ
体の右を下にして横たわって左を起こす、左を下にして横たわって右を起こす
これに慣れたら足を押さえて、ウェイトを追加することになる
横向きだと足を固定しても腰を痛めにくい
304:無記無記名
14/02/17 12:37:23.76 LpCPx5JZ.net
腹を横に動かす運動が通販で売れ始めたか
ここらで太腿内転筋群のスレが欲しいなあ
305:無記無記名
14/02/17 12:42:27.11 LpCPx5JZ.net
脇腹に力を入れた状態で自分で脇腹を軽く叩いてみて、固さを感じられるようになったら鍛えられた、と考えられる
十分に強くなれば、脇腹でかなりの強さのボディーブローにも耐えられるようになる
但し力の掛かりどころが悪いと、肋骨が引っ張られて骨折する危険もあるので十分に注意！
306:無記無記名
14/02/17 12:43:17.34 LpCPx5JZ.net
バッグ各種にウェイトを入れて40kg
これを体の片側に垂らすように掛け、その方向に体を倒してから戻す
斜め後ろに体を倒してから戻すと、体が前進、もしくは斜め前への移動をする時に
胴体に掛かる負荷をシミュレートでき、5kmくらいのジョギングを日頃のジョギングなしに
いきなりやっても平気な体になる
この場合、腹直筋の片側だけに張力が掛かったり、内腹斜筋に張力が掛かったりする
更に、体を倒す側と反対側の腕を上に上げておくと、肩甲骨の位置なども手伝って
肋間がストレッチされた状態で負荷が掛かるため、走っている時に胴体も使っている状態の負荷に
より近づく
また、腹筋各種の骨盤近くの筋繊維や筋節に張力を掛ける事も可能だ
307:無記無記名
14/02/17 12:44:26.40 LpCPx5JZ.net
腹斜筋はバーベル背負ってランジが良いよ
腹斜筋だけでなく体幹全体にも利く
特に腹の深部の方にじわじわくる
ただぶくぶく肥大するかというとやはりそれは無理なんだなぁ
308:無記無記名
14/02/17 12:45:20.52 LpCPx5JZ.net
国のエリートレベルの男子体操選手を集めて、ベンチプレスをやらせてみて
どんな記録が出るかという実験が行われました。選手らは全員が過去にベンチプレス
を一度も行ったことがありません。そんな彼らに、ベンチプレスのやり方を教えて、
どれくらい持ち上げることができるか調べました。
結果は、ほとんどの選手が３１５パウンド以上（およそ１４３キロ）持ち上げました。
ベンチプレスの「べ」の字も知らない人がやり方を教わって直ぐにたたき出した数値です。
体操選手おそるべき！ですが、なぜこのような結果が出たのでしょう？
答えはインナーマッスルの強さ、個々の筋肉をコントロールする能力の高さ、さまざまな
筋肉をコントロールする能力の高さによるものです。
体操選手は筋肉をあらゆる角度から使います。種目によっては筋肉に掛かる負荷は相当な
モノでしょう。その際、身体とその動きをサポートする筋力はもちろん全ての動作をコーディ
ネートするための筋コントロール能力が必要です。
別の実験では、個々の主動筋が強くても、関節をサポートする筋群の力が弱いと、脳がそれら
主動筋を使うことができないという結果が出ています。
309:無記無記名
14/02/17 12:46:05.51 LpCPx5JZ.net
つまり、マシンを使ってトレーニングすると、特定の筋肉をアイソレートして鍛えることが
できるが、その動きやトレーニング時の姿勢はマシンにより安定されるため、関節を安定させる
インナーマッスルや俗に言うコアと呼ばれる姿勢を保つ筋肉群を含む他の筋肉が使われません。
皆さんも経験があると思いますが、例えばチェストプレスマシンで１００キロを持ち上げられても、
バーベルを使ったベンチプレスでは扱える重量が著しく減ってしまいます。要するに、フリー
ウエートを使うとマシンに比べ、関節を安定させるための筋肉を働かさなければなりません。
さらに、体操競技においてはどの種目も試技を行う際に、身体がサポートされていません。つまり、
ベンチプレス時はベンチが身体を支えてくれますが、体操競技では自分の筋肉を総動員させて、
身体を安定し、関節を安定し、十字懸垂などの技が出来るわけです。つまり、不安定な状況で
トレーニングしている体操選手はインナーマッスルの強さ、コアの強さは半端なものではないの
です。
僕は見ていないのですが、あるテレビ番組で輝かしい記録を誇るパワーリフターが力自慢を競う
競技（でっかい旗？かポールを持ち上げるような競技だったと記憶しています）で一般の人に負
けてしまったという話を思い出しました。もちろんその一般人はパワーリフティングの世界では
エリートパワーリフターの足元にも及びませんが、結果「その」競技では勝ってしまったわけです。
身体を動かす筋肉と固定する筋肉は基本的に違います。要するに、重いウエートを持ち上げる
筋肉が強くても、身体を安定させる筋肉が強いとは限りません。さらに、いつも同じ動作で
トレーニングしていると、その動作では強くても違う動作ではその筋力を発揮できないことに
なるのです。
話が多少ずれました。で、僕が気づいたことはインナーマッスルの強化は必要みたいだ、という
ことです。僕自身、上半身の筋力の弱さは尋常ではありません。特にベンチは笑っちゃうくらい
弱いです。で、ぼくのローテーターカフはやっぱり弱いです。ちょっと重いウエートを持つと
肩関節がポキポキいいます。トレーニングでベンチをやりますが、ちょっと最近まで胸に効かせる
ことができる前にヘタっていた感じでした。というか肩のほうが先に限界を迎えているという
感じだったと思います。最近は遅ればせながら、ちょっとずつローテーターカフを鍛え始め、
ベンチでもすこーし追い込めるようになりました。いや、まだまだ弱いですが。。。
310:無記無記名
14/02/17 12:47:22.51 LpCPx5JZ.net
特に大きいわけではない私営ジムにベンチプレスが3台ある
ベンチプレスが人気なのはわかるが、ここはベンチプレス専用ジムではない。
いくら人気があるからと言って私営ジムでそんなに増やす必要があるのか。
ベンチプレス2台には20kgオリンピックシャフト2本、
もう一台のベンチは初心者向けか、プレート固定の10-35kgバーベルセット専用と張り札があった。
プラットフォーム用には20kgのオリンピックシャフトが1本ある。
だが現実は、そのオリンピックシャフトは毎日何時もベンチプレスへ持って行かれ、
プラットウォーム用にはシャフトが一本もない状態。
クリーンもデッドリフトも出来ない。
やるとすれば10-35kgセットのバーベルでやるしかない。
3台あるベンチはすべて20kgのオリンピックシャフトを使って皆ベンチプレスにのめり込んでいる風景だ。
そして3台もあるにもかかわらず、パワーラックまで使い込んでベンチプレスをやっちゃう奴までいる。
もし、デッドリフトでシャフトが使われてると、ベンチマニアは迷わずパワーラックのシャフトをベンチプレスへ持っていく。
ラックは空の状態だ。スクワットはできない。
私営ジムなのか・・べンチプレスジムなのか・・もうわからない状態。
311:無記無記名
14/02/17 12:51:53.15 LpCPx5JZ.net
確かにウエイトは好きでやってるし、体は動く。
そういう意味では身体の障害ある人より良いのかもしれないが、精神的な障害だから、突発的に生死に影響する行動にでる危険性もある
筋肉の反応は人より良い方なので、一応はボで地区大会で上位に入って全日本出場権を持った事もあった
でも、重度の鬱と自律神経失調症は治る事はない。
大会前は気が張ってて、なんとかテンション維持できてるが、
大会終わると、全部崩れる。
仕事出来なくなる時すらある。
因みに、犠牲が多すぎてもう大会には出てない。
でももう治る様子ないし、もう運命だと受け入れるしかない。
この辛さと毎日の地獄は、ほんとどうしようもない。
よく、自分、自殺してないと思うよ
親より先にしなないようにしないとな
親孝行はもう出来ない心身だけど、せめて親不幸にはならないようにしたい。
312:無記無記名
14/02/17 13:15:21.93 LpCPx5JZ.net
確かにウエイトは好きでやってるし、体は動く。
そういう意味では身体の障害ある人より良いのかもしれないが、精神的な障害だから、突発的に生死に影響する行動にでる危険性もある
筋肉の反応は人より良い方なので、一応はボで地区大会で上位に入って全日本出場権を持った事もあった
でも、重度の鬱と自律神経失調症は治る事はない。
大会前は気が張ってて、なんとかテンション維持できてるが、
大会終わると、全部崩れる。
仕事出来なくなる時すらある。
因みに、犠牲が多すぎてもう大会には出てない。
でももう治る様子ないし、もう運命だと受け入れるしかない。
この辛さと毎日の地獄は、ほんとどうしようもない。
よく、自分、自殺してないと思うよ
親より先にしなないようにしないとな
親孝行はもう出来ない心身だけど、せめて親不幸にはならないようにしたい。
313:無記無記名
14/02/17 13:22:58.08 LpCPx5JZ.net
筋肉質の女の画像となるとマッチョ女ばっかで嫌になる。
URLﾘﾝｸ(fphoto.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(fphoto.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(fphoto.livedoor.biz)
これくらいの筋肉で可愛い女の子の画像貼ってくれ！
もちろん日本人でもOK。二次元でもいい
314:無記無記名
14/02/17 13:24:18.05 LpCPx5JZ.net
∧＿∧ ∧＿∧
_（ ´∀｀） （´∀｀ ）
三(⌒), ノ⊃ （ >>1 ） ｸｿｽﾚは・・
￣/ /) ） | | |
. 〈＿）＼_） （__（_＿_）
∧＿∧ .∧＿∧
（ ´∀） （´∀｀ ）
≡≡三 三ニ⌒) >>1 .） 立てるなって
/ /) ） ￣.| | |
〈＿_）＿_） （__（_＿_）
∧＿∧ ,__ ∧＿∧
（ ´）ノ ）:;:;)∀｀）
/ ￣,ノ'' >>1 ） 言ったろうが
Ｃ /~ / / /
/ / 〉 （__（＿_./
＼__）＼）
ヽ ｌ /／
∧＿∧(⌒) ― ★ ――
（ ） /|ｌ ／/ | ヽ ヴォケがーー！
（/ ノｌ|ｌｌ ／ / | ヽ
（Ｏ ノ 彡'' / .|
/ ./ 〉
＼__）_）
315:無記無記名
14/02/17 13:25:25.50 LpCPx5JZ.net
水泳やってる奴は、実際見ると肩幅の割に薄いからすごい変なふうに見えるよ
316:無記無記名
14/02/17 13:26:02.57 LpCPx5JZ.net
日本人って数学的なものは得意だけど
デザインとか音楽とかのセンスは全然ないよな
いつもなにかのパクリ風になってしまう。
317:無記無記名
14/02/17 14:20:25.55 LpCPx5JZ.net
インド人はアジア人だよ。数学に関しては世界一と言っていい。
厳密なアメリカ人ていうのはなんだろ。インディアンかアイルランド系などがいるけど
混血しまくりでアメリカ人がどれをさすのかよく分からないな
318:無記無記名
14/02/17 14:21:48.29 LpCPx5JZ.net
ポールディレットはリーチ長くて超迫力だった
URLﾘﾝｸ(www.dutchbodybuilding.com)
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding-pics.com)
URLﾘﾝｸ(images.t-nation.com)
319:無記無記名
14/02/17 14:23:59.89 LpCPx5JZ.net
ショルダープレスとサイドレイズでテッカマンのような肩を目指してます！
320:無記無記名
14/02/17 14:26:20.22 LpCPx5JZ.net
じゃあバランスだろ
１８０くらいなら５５くらい
１７０くらいなら５０くらい
身長が高いことにこしたことはないが身長非で肩幅無いのはカス
逆の例はキッドみたいな感じだった別にいいけど肩幅狭い奴って身長問わずカッコいい体の奴が思いかばない
321:無記無記名
14/02/17 14:27:26.95 LpCPx5JZ.net
１４０ｋｇはもはや人間ではないな。
１００ｋｇでも十分すごい。
ジムで２０ｋｇプレートを片側２枚ずつ付けて
バックプレスやってる人なんて見たことない。
322:無記無記名
14/02/17 14:28:27.24 LpCPx5JZ.net
単純なサイズ理論だけじゃなくて、
縦に対して横があるっていう体型のバランス自体が頑丈で力強い印象を
与えるからな !人、ましてや生き物に限らず、
面積か辺の和が同じでも縦長の長方形よりも
正方形に近い形のほうが結果的なサイズは
同じでも頑丈な印象をうける
323:無記無記名
14/02/17 14:30:02.93 LpCPx5JZ.net
白、黒は黄色より肩幅広いのに頭は黄色より小さいからな。
肩幅って基本的に顔との対比で認識されるから、白黒の女より狭いよ一般的な黄色は。
324:無記無記名
14/02/17 14:31:28.90 LpCPx5JZ.net
身長＋リーチ
これが人間のスケールなんだよ
とくにリーチは上半身のスケールになる
肩幅だけじゃなくて手の長さ（特に前腕部）も非常に重要
前腕が極端に短いとどう頑張ってもチンチクリンな体型になる
325:無記無記名
14/02/17 14:47:01.57 LpCPx5JZ.net
体重でいくらでも肩幅広くなるぞ
知り合いの父親の肩幅が奥さんの2倍くらいあって、やっぱ骨格が違うなって思って昔の写真みたら奥さんとほぼ同じくらいの肩幅だった
一流のビルダーが全く肩幅ないのはそのせいだろ やつらは極限までしぼってるし
326:無記無記名
14/02/17 14:48:56.07 LpCPx5JZ.net
日本人は肩幅は東洋人の中では広い方だよ。
でなきゃ少女漫画とかでやたら肩幅広い男出てくるけど
ああいうのを中性的だ言ってモテはやさんわな。
327:無記無記名
14/02/17 20:22:04.79 JMAkK8CZ.net
なかなか埋まりませんねぇ
埋めても次スレでコピペされ(以下略)
328:無記無記名
14/02/17 21:38:00.61 LpCPx5JZ.net
確かにウエイトは好きでやってるし、体は動く。
そういう意味では身体の障害ある人より良いのかもしれないが、精神的な障害だから、突発的に生死に影響する行動にでる危険性もある
筋肉の反応は人より良い方なので、一応はボで地区大会で上位に入って全日本出場権を持った事もあった
でも、重度の鬱と自律神経失調症は治る事はない。
大会前は気が張ってて、なんとかテンション維持できてるが、
大会終わると、全部崩れる。
仕事出来なくなる時すらある。
因みに、犠牲が多すぎてもう大会には出てない。
でももう治る様子ないし、もう運命だと受け入れるしかない。
この辛さと毎日の地獄は、ほんとどうしようもない。
よく、自分、自殺してないと思うよ
親より先にしなないようにしないとな
親孝行はもう出来ない心身だけど、せめて親不幸にはならないようにしたい。
329:無記無記名
14/02/17 21:55:34.00 LpCPx5JZ.net
確かにウエイトは好きでやってるし、体は動く。
そういう意味では身体の障害ある人より良いのかもしれないが、精神的な障害だから、突発的に生死に影響する行動にでる危険性もある
筋肉の反応は人より良い方なので、一応はボで地区大会で上位に入って全日本出場権を持った事もあった
でも、重度の鬱と自律神経失調症は治る事はない。
大会前は気が張ってて、なんとかテンション維持できてるが、
大会終わると、全部崩れる。
仕事出来なくなる時すらある。
因みに、犠牲が多すぎてもう大会には出てない。
でももう治る様子ないし、もう運命だと受け入れるしかない。
この辛さと毎日の地獄は、ほんとどうしようもない。
よく、自分、自殺してないと思うよ
親より先にしなないようにしないとな
親孝行はもう出来ない心身だけど、せめて親不幸にはならないようにしたい。
330:無記無記名
14/02/17 21:56:08.89 LpCPx5JZ.net
36kgのダンベルカールは1時間ベンチとスクワットを10セットやって
アップライトローを110kgから10kg刻みのダウンで60kgまでやり
疲れてる筋肉へ更にパンプさせるために、ダンベルカールを36kgで8回
すぐさま30kgで8回、24kgで8回 20kgで8回 16kgで8回
と休憩なしで追い込むのに使ってます。そのあとのプッシュアップでぱんぱんに。
331:無記無記名
14/02/17 22:24:58.41 juKegHra.net
一度でもネットに書かれると削除は不可能だしなあ。どうしたものか。
332:無記無記名
14/02/17 23:40:40.72 WSZu5DjW.net
ゴキチョン自慰スレか
333:無記無記名
14/02/18 08:39:47.28 BYc2uHGZ.net
インド人はアジア人だよ。数学に関しては世界一と言っていい。
厳密なアメリカ人ていうのはなんだろ。インディアンかアイルランド系などがいるけど
混血しまくりでアメリカ人がどれをさすのかよく分からないな
334:無記無記名
14/02/18 08:57:47.02 BYc2uHGZ.net
パワーラックで腕立て伏せする若者
パワーラックでY字ストレッチするババア
パワーラックで懸垂する若者
パワーラックでチューブトレするババア
335:無記無記名
14/02/18 08:59:13.70 BYc2uHGZ.net
パワーラックで懸垂もダメなん？
上のほうに懸垂用の取手がついてるやん？
336:無記無記名
14/02/18 09:00:37.17 BYc2uHGZ.net
よく「筋肉を減らさずに体脂肪を落とすのは難しい」と言われますが、
「難しい」のであって、けっして「不可能」ではないんですよね？
それが出来る効果的なダイエット方を教えて下さい。
337:無記無記名
14/02/18 09:01:41.31 BYc2uHGZ.net
自分としては結構頑張ってるつもりです
雑誌を読んだりジムの友人に聞きながら今はこんな感じのメニューでやってます
最近停滞してるのでみなさんの助言と遠慮なく厳しい批判をどしどしお願いします
338:無記無記名
14/02/18 09:03:15.99 BYc2uHGZ.net
胸は
フラットダンベルベンチ3セット
インクラインダンベルベンチ3セット
デクラインダンベルベンチとデクラインダンベルフライのコンパウンドセットを3セット
背中は
バーベルベントオーバーローをピラミッド
プルダウンもピラミッドで、最後はディッセンディングでやります
肩は
ダンベルショルダー3セット
アーノルドとサイドレイズ、リアレイズのジャイアントを3セット
重いのを持った後に、パンプ目的のセット入れる事が多いです
339:無記無記名
14/02/18 09:04:43.57 BYc2uHGZ.net
とりあえずスクワットとベンチプレス クランチやってみたんだが、筋肉痛がひどい。筋肉痛軽減する方法って何かありませんか？
340:無記無記名
14/02/18 09:06:17.08 BYc2uHGZ.net
そして「筋肉痛がきません」という質問をするようになる
341:無記無記名
14/02/18 13:37:26.58 xE7tnxcz.net
今日も一人でめっちゃしゃべってるやんｗｗｗｗ
俺は筋肉痛来たら、効いてるのが確認できて嬉しいけどね。そして筋肉痛とともにその部位の休筋日のシグナルにしてる
筋肉痛なかったら不安だわ
342:無記無記名
14/02/18 14:23:41.71 BYc2uHGZ.net
↑手伝ってくれ！help me!!
343:無記無記名
14/02/18 14:47:08.84 BYc2uHGZ.net
あるサイトによると減量するなら夏より冬のほうがいいらしい。
冬のほうが身体の基礎代謝が上がるのでトレーニングしなくともカロリー消費が多くなるそうだ。
なかなか増量しないわけだな。
344:無記無記名
14/02/18 14:48:37.45 BYc2uHGZ.net
太ももが48センチしかなかった
太くするのはスクワットが一番ですか？
345:無記無記名
14/02/18 14:49:58.20 BYc2uHGZ.net
>>340
自分も47か48cmでバイクに乗る時女性用の革パンはいてました。
最初の半年くらいはバーベルが無くてブルガリアンスクワットでしたが、あとはスクワットだけで
今は58cmです
346:無記無記名
14/02/18 14:51:45.40 BYc2uHGZ.net
九ヶ月ぶりくらいの呑み会から帰宅
トレーニーとしてはもっとセーブするべきだった…
違うんや、呑んだ事無い銘柄の芋やったから呑んでみただけ（一升）なんや…
347:無記無記名
14/02/18 14:51:48.13 xE7tnxcz.net
ああ、少し考えて察したわ。なんかやばいカキコミがあったから落としたいのか(笑)あのなんか熟女の話か(笑)
暇だからちょくちょくカキコミするわぁ
荒らしかと思ってたわ(笑)
348:無記無記名
14/02/18 14:53:26.53 BYc2uHGZ.net
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
ボロクソに言われる可能性があるので出来ればsage進行で。
トレーニングしつつ体重増加を図り引き締まった標準体重をまず目指すのが良いかと思うけどそのあたりも含めて色々考えましょう
349:無記無記名
14/02/18 14:54:38.93 BYc2uHGZ.net
大胸筋なかなかでかくならねえ ジム行ってベンチプレスやるしかないのか
350:無記無記名
14/02/18 15:07:43.55 BYc2uHGZ.net
大胸筋は広背筋にくらべれば
どんどんでかくなって楽しい部分じゃないか？
って、ベンチプレスやらないとなかなかでかくならんけどな
最初はインクラインベンチプレスの方が見た目に変化出て楽しいぞ
351:無記無記名
14/02/18 16:57:24.77 BYc2uHGZ.net
あばら骨をなんとかしたいなぁ
ラットプルを必死に引っ張ってきたせいか脇腹の後ろ半分は骨が見えないんだけど前半分が・・・
腹斜筋鍛えないといかんか
352:無記無記名
14/02/18 16:58:53.05 BYc2uHGZ.net
あばらはガリの象徴みたいで嫌だよな
体重60kg超えたらやっと見えなくなってくれたわ
353:無記無記名
14/02/18 17:00:36.63 BYc2uHGZ.net
結局、食う量を増やさないと、筋トレは痩せてしまうだけだよな
当たり前の話だけどな
俺はカットばかり際立ってサイズは全く増えてない
354:無記無記名
14/02/18 17:01:40.25 BYc2uHGZ.net
170/50っていう典型的ガリなんだけど、半年くらいで170/60の細マッチョになることは可能なんだろうか
月2kg増量は現実的なレベルなのかな
355:無記無記名
14/02/18 17:02:55.58 BYc2uHGZ.net
所詮目安だけど年5kg以上の筋肉の増量は諦めろ
可能な限り増やす、というなら器具揃ってないと無謀
ジム通うか、ラックとバーベル買うかだな
356:無記無記名
14/02/18 17:03:50.40 BYc2uHGZ.net
170 60は細マッチョじゃなくてガリ 170なら68の体脂肪率8％で細マッチョ おれが170 58 体脂肪率 8％でガリなんだから間違いない
357:無記無記名
14/02/18 19:38:27.49 xE7tnxcz.net
俺は身長169体重85だけど、俺の標準体重って62くらいなんだよね。
62って、クソヒョロイ気がするから減量するきになかなかなれない。
今のままトレーニングして体脂肪率だけ下がってってほしいなあ、とりあえず一回体脂肪率はかってみんとね
358:無記無記名
14/02/18 20:58:51.70 xE7tnxcz.net
ありゃ、レス読まずに書き込みしちゃったけど、体重軽いのを馬鹿にしてるわけじゃないからね。
まあ俺も腹出てるからねえ
359:無記無記名
14/02/18 21:01:58.78 BYc2uHGZ.net
今日の食事 朝・・スポーツミルク２００ｍｌ バナナ２本 肉まん１個
昼・・スポーツミルク２００ｍｌ から揚げ弁当+のり弁（ほっともっと）
夕・・牛丼並２杯と半熟卵１個（吉野家）
夜食・・イナバのタイカレー缶１個と米２００ｇ スポーツミルク２００ｍｌ
十分な蛋白質も摂れただろう健康的ではないけど
360:無記無記名
14/02/18 21:03:20.25 BYc2uHGZ.net
そんなに食べるのは内臓に悪くね？
361:無記無記名
14/02/18 21:04:13.85 BYc2uHGZ.net
うん。腎臓壊すぞ。
362:無記無記名
14/02/18 21:05:06.12 BYc2uHGZ.net
ホエイ系はたんぱく質が主だし、筋トレ後だけでよくね？
ゲイナー系なら炭水化物だけどさ・・・
363:無記無記名
14/02/18 21:06:18.59 BYc2uHGZ.net
こう寒いとジムいくのかったるい
家トレならいいんだけどな
北国雪国の方は年の半分寒いから大変だな
364:無記無記名
14/02/18 21:08:58.07 BYc2uHGZ.net
所謂細マッチョってどの程度の体型を言うもんなの？
BMI20でも筋肉ついてれば細マッチョ認定されるん？
365:無記無記名
14/02/18 21:09:39.92 BYc2uHGZ.net
とりあえずの目標は173cm 75kgの絞れた身体、かなぁ
クロスフィットのケネス・レバリッチ（身長同じ）が理想だけど元ガリには無理だろうな・・・
366:無記無記名
14/02/18 21:10:55.17 BYc2uHGZ.net
筋トレ始めて1年弱、明らかに寒さに強くなった
去年の今頃は厚着してさみーさみー言ってたのが今ではユニクロのエアリズムの上に一枚パーカー着てるだけだわ
夜はさすがに寒いけど
367:無記無記名
14/02/18 23:01:33.07 BYc2uHGZ.net
筋肉でかくしたいなら体脂肪15%以上を維持するべき
腹が出るほど体脂肪増やしたら無意味だが腹筋がうっすら割れてる程度の体脂肪は筋肥大には必要
368:無記無記名
14/02/18 23:02:37.08 BYc2uHGZ.net
170 60じゃクソガリ 170 68体脂肪率8％が細マッチョ 170 88 体脂肪率10％がゴリマッチョ
369:無記無記名
14/02/18 23:03:29.27 BYc2uHGZ.net
ファミチキは骨までガブリ
以前、野良猫がいて、ファミチキ食ってる所よってきたので
肉だけ食って骨をあげたらバリバリ噛み砕いて完食しやがった
次に買ったとき、俺も骨食ってみたら結構軟かった
関節の軟骨は美味いし、骨も普通にバリバリいける
370:無記無記名
14/02/18 23:04:46.36 BYc2uHGZ.net
てか下半身は階段ダッシュだけで十分すぎるくらい
休日は百貨店の階段で地階から屋上までダッシュで駆け上がる
客の大半はエスカレータかエレベータ使うので休日でも空いてるし
371:無記無記名
14/02/18 23:07:17.73 BYc2uHGZ.net
日本の女は運動せずダイエットばっかして、自ら望んで貧相な身体になってるからなぁ
男性の平均身長が日本と同じ国の女性が日本女性のソレより2cm上な事に衝撃を受けた
俺は身長高い女性が良いんじゃ～
372:無記無記名
14/02/18 23:07:56.99 BYc2uHGZ.net
白人（ゲルマン系を例にすると）は頭部は前後に長いけど後頭部はあまり出てない
そこに黒人の写真を持ってきて、白人の後頭部をだした絵を持ってくる・・・まさに意味不明
日本人も前後に長いタイプとそうでないタイプがいる
縄文系は前後に長い（あまりいないけど）。
白人といってもゲルマン系は鰓が張ってるし
スラブ系は中頭で頬骨が出た人も多い
373:無記無記名
14/02/19 01:53:25.87 jXTwhTj8.net
ちなみに俺は仕事終わってアツいシャワーを浴びた後、窓を開けた部屋でTシャツトランクスでトレーニングに突入する。
ホッカホカで寒さには最強だけど、今から夏のトレーニングがヤバいと不安である。汗だくにちがいない…
374:無記無記名
14/02/19 09:23:54.01 MQverSbd.net
俺も筋トレしてなかった時は手がめちゃくちゃ冷たかったのに、筋トレを続けてたら冬でも手が温かくなったわ。
375:無記無記名
14/02/19 09:24:41.69 MQverSbd.net
たしかに体脂肪率が１０．９％～１２％の頃は冬の寒さが身に染みたが
筋トレガンガンして体脂肪率４％になったら真冬でも少し歩くと汗かくし
屋内入ったら暖かいというより暑い時があるわな
376:無記無記名
14/02/19 09:26:01.91 MQverSbd.net
超スローでバランスボールを台代わりにしてやってるのが効果あったと
思う
重量よりもいろいろ工夫することが大切やと思った
377:無記無記名
14/02/19 09:27:30.19 MQverSbd.net
がりっがりだと、二週間で二の腕の変化が体感できて楽しいな。
ディップスや懸垂の回数もどんどん増えてくし。
見た目も筋力も増えてるのがすっごい体感できる。
このまま楽しい時期が続いて痩せマッチョになれればいいんだけど、そう簡単にはいかないんだろうなぁ
378:無記無記名
14/02/19 09:31:16.31 MQverSbd.net
小島よしおがツナ缶を大量にストックしてるのをテレビで見たんだけど、ガリでもツナ缶を食
379:べるのは有効？
380:無記無記名
14/02/19 09:32:20.36 MQverSbd.net
何でツナ缶食うのか分かってればそんな質問は出ないと思うが
381:無記無記名
14/02/19 09:32:54.05 MQverSbd.net
５年くらい体重55kg前後だったけど、さっき測ったらめでたく60kgいきました(朝食６時に食べたっきり何も食べず)
ごはん大盛り２杯を昼と夜に食ってたのが効いたみたいだ
健康診断によると平均体重６６らしいからもう少し増量してから有酸素運動取り入れようと思うんだけど、どれくらいから脂肪絞り始めたほうが良いんだろ
382:無記無記名
14/02/19 09:34:13.59 MQverSbd.net
俺はいつも健診に合わせて減量してる
3月に健診があるけど、これなら水分とグリコーゲン抜けるだけで標準と誤魔化せそうだ
真面目に減量するのは9月の健診前かな
383:無記無記名
14/02/19 13:12:58.92 MQverSbd.net
筋トレ歴半年の初心者です。スペックは165cm-55kgです。
現在週2～3のペースで全身を鍛えるメニューを夫々2～3setでジムにて行っていますが、今日ジムのトレーナーに脚、背中+胸、その他にメニューの分割を勧められました。
私としてはまだ初心者だし、分割しなくて良いと思っていますが、皆さんのご意見をお聞かせください。
384:無記無記名
14/02/19 13:13:51.49 MQverSbd.net
筋肉量、体脂肪率が目安だと思うが
腹筋を目安にするのもいいんじゃない？
385:無記無記名
14/02/19 13:14:40.44 MQverSbd.net
173cm 72kg 体脂肪率は知らん
俺はいつも健診に合わせて減量してる
3月に健診があるけど、これなら水分とグリコーゲン抜けるだけで標準と誤魔化せそうだ
真面目に減量するのは9月の健診前かな
386:無記無記名
14/02/19 13:15:35.91 MQverSbd.net
騙されたと思ってフリーウエイトのBIG3だけやってみたら？
ほぼ全身満遍なく鍛えられるし、3種目だから分割要らずで短時間で終わるよ
387:無記無記名
14/02/19 13:18:14.38 MQverSbd.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
シャフトだけ持ってこれやり込め
これだけでいい。シャフトで10レップでも相当きついからな
無理ならもっと軽いダンベルでもいいからな
ビルダーの物まねして初心者があれこれ部位別にチコチコ体操やるより手っ取り早い。
そもそも部位別にターゲット筋絞っても、フォームが固まってない超初心者はピンポイントに効かせることが難しい
俺は全身種目を勧める。
基礎作れよ、足腰の。
388:無記無記名
14/02/19 13:19:06.83 MQverSbd.net
でも大胸筋や腕って確実についていくのが感じられる部分だから気持ちが楽だよ
脚は脂肪が落ちるのが遅い部位のせいか脂肪を通してだと
成長がいまいち感じられないからモチベーションがのらない
389:無記無記名
14/02/19 15:19:22.89 MQverSbd.net
でも大胸筋や腕って確実についていくのが感じられる部分だから気持ちが楽だよ
脚は脂肪が落ちるのが遅い部位のせいか脂肪を通してだと
成長がいまいち感じられないからモチベーションがのらない
390:無記無記名
14/02/19 15:21:27.16 MQverSbd.net
筋トレしだして一年が過ぎたけど
体重は5kg増えただけで服を着た感じだと全然分からない
このままモチベーションが保てるか不安
使用重量は増えてることが唯一の救いですな
391:無記無記名
14/02/19 15:22:45.16 MQverSbd.net
俺も一年経った時点で体重は10ｋｇぐらい増えたけど服着ても全然変わってないじゃんって思ってたけど久しぶりに会った友人からゴツくなったなって言われた
その時はスーツ着てたから筋肉が目立つわけじゃないから一年鍛えたら服着てても印象違って見えるんじゃないかな
392:無記無記名
14/02/20 02:34:46.15 eQAyb3aY.net
俺はトレーニング楽しくてしかたないけど、一瞬モチベーションが下がるのが、重量が上がってきて骨格の歪みからか右腕から肩にかけてコキコキ異音がなって痛む事や、昔折った肋骨がきしむ事だなぁ…トレーニングできる事って食事も含めて健康な証だよね
393:無記無記名
14/02/20 02:39:29.65 eQAyb3aY.net
スポーツミルクって何かと思ってたけど、牛乳コーナーで見つけてしまったわ。こんなビルダー向けの神牛乳があったなんて！プロテイン混ぜたら最強やんかー。有益な情報ありがとう
394:無記無記名
14/02/20 20:43:41.14 Z+efYMUc.net
なんだ、もう止めちゃったのか。まだまだ先は長いぞ。もっと頑張れよ。
395:無記無記名
14/02/21 01:48:14.28 Mtx1+vBK.net
一人語りを続ける君のボキャブラリーの高さはなかなか感心してしまうよ。トレーニング歴何年くらいなのかねぇ。ちなみに俺トレーニング歴2カ月、ベンチ買って半月でダンベルベンチプレス(22.5kg×2)×10rep×3セットできちゃったぜ。楽しくてしかたなし
396:無記無記名
14/02/21 02:01:29.90 wTnf7kGI.net
他スレのコピペだに
397:無記無記名
14/02/21 02:22:11.29 Mtx1+vBK.net
コピペだったんかいっ！そうかー。ゴールドジム行くために、宅トレ基礎トレーニング頑張るぞー
398:無記無記名
14/02/21 02:27:53.81 Mtx1+vBK.net
そういや俺、賞味期限2009年のアミノ酸タブレット飲んでるけど、大丈夫かね？ちなみにタブレットにはヒビが入ってるｗこれとアクエリアス飲んでトレーニングスタート。プラシーボ効果でもあるかね
399:無記無記名
14/02/21 04:23:47.60 Mtx1+vBK.net
あ、ゴールドジムに詳しい人教えてください。自分は夕方勤務なので、深夜から朝にかけてしかゴールドジムに通えません。ゴールドジムは入会後、100回トレーナーが指導してくれるみたいですが、深夜も対応有り、トレーナーは24時間常駐してるって事でいいんですかね？？
ジムのほうがハードトレーニングできそうで早く行きたいっす
400:無記無記名
14/02/21 04:32:16.83 Mtx1+vBK.net
てか今さら質問しても相手されませんかね。
名古屋のゴールドジムは、あまりネタがない＝平和って事ですね。
401:無記無記名
14/02/21 06:10:13.15 Mtx1+vBK.net
しかし、胃腸も筋肉！食べる事もトレーニング！とは、なんという名言なのだろう。ウエイトトレーニングも、筋肉に餌あげる食事もなんと最高で素晴らしいんだろう
402:無記無記名
14/02/21 12:24:52.18 p3MlSCWa.net
エサじゃなくご褒美だよ
403:無記無記名
14/02/22 05:56:02.80 Gh/hzwcq.net
どっかのスレにあった名言「スクワットの日はタンカー用意しとけ」は笑ったわｗ
スクワットの重要性を表した言葉でつね
404:無記無記名
14/02/22 06:00:09.21 Gh/hzwcq.net
さあさあもうすぐ400ですよ。今日はダンベルブルガリアンスク(20kg×2)×12rep×3setが出来たー。俺は着実に超人へ向けて進化しているー。
405:無記無記名
14/02/22 21:22:40.81 Gh/hzwcq.net
うぐぐダンベルフルスクワットしたら、両膝くっそ痛いぃー。なんか熱ももってるが、中4日休んで治ればまた強くなれる気がするー。他の部位トレーニングして俺がんばるー。ゴールドジムまってろよー
406:無記無記名
14/02/23 02:02:51.97 zdGf06TM.net
んなわけわかんねーことやってないで早くジム来いよ
407:無記無記名
14/02/23 03:25:30.94 CHG8OlIv.net
いやぁまだトレーニング歴短いですし、買ったダンベルセット30kg×2が物足りなくなったらゴールドジムで修業しようかとおもいましてねー。
とりあえず、デッドリフト、スクワット、ワンハンドローはMAX到達しましたー
408:無記無記名
14/02/23 04:07:07.95 CHG8OlIv.net
今日はすき焼きたらふく食った後、ダンベルベンチプレスにトライしましたがー、まさにベンチ豚でした。飯食った後できるトレーニングですなぁこれは
あんましベンチプレスには入れ込まないよう気をつけマッスル
409:無記無記名
14/02/25 18:24:56.06 iaS7i8aE.net
>>403
どういう目的があるかわからんが、どのみち1からやるんだからゴールド来たほうがはえぇっての
410:無記無記名
14/02/25 20:59:20.08 NOPaVvaw.net
>>404
よっしゃーありがとうございます！気力闘力共にMAX！思い立ったが吉日！今日、ゴールドジムに突貫して入会してきます！！
その日からトレーニングさせてもらえるといいっすけどね！
目的は、漠然としてるんですが、ナチュラルで限界までバルクアップして、ここまでできるんだと証明したいっす！
ステロイドの疑惑をかけられた方々の汚名を晴らすっす！！なんつーて
411:無記無記名
14/02/26 00:13:21.56 JSgAbBTx.net
夜に来てる、ちんげパーマと短髪おっさんの2人組すげー邪魔なんだけど、スタッフ誰も注意しんのか？
一つのマシンを2人で長時間占領するとかたち悪いわ、あいつらホモなんか？
412:無記無記名
14/02/26 00:42:44.91 POIkJF8Z.net
>405
頑張れよ！トレは楽しいぞ
413:無記無記名
14/02/26 06:26:03.99 Z43Z8NP7.net
ほんますんません。励ましていただきましたが、今日に限って残業…バイクで行ってみましたが、バイク停める場所が無し…駐車場は30分250円！？ここへ通ってる方は富豪なんじゃないですか！
うぐぐ明日俺は歩いていきますよ！トレーニングの前後に自然に有酸素運動です…トレーニングに生きるしかなし！
深夜のゴールドジムは、ガラガラ俺専用ジムの匂いがプンプンしてきましたー
414:無記無記名
14/02/26 06:29:25.82 Z43Z8NP7.net
もう３日もトレーニングしてないっす。筋肉大丈夫ですかねぇジムでまとめてやりたいです。しかし、トレーニングエリアでは飲食禁止とは、水分補給はどうすりゃいいのでしょうか？？ロッカールーム戻る感じですかね？行ってみないとまったくわかりませぬ
415:無記無記名
14/02/26 15:23:10.78 zhoDiQfd.net
>>409
バイクなんてテキトーにとめればいいんでねの？
イオンかなんかにとめて歩けば？遠いけど。
あと水分補給はやりながらでいいよ。
シェイカーでもペットボトルでも持ってトレーニングすればいい。
冷水機もあるし。
あとなんだ、深夜にもトレーナーいるから100回でも1000回でも聞きな。
あー最初の6回だったっけな、初心者講習みたいのあるからあなたの場合それ受けなかん。
416:無記無記名
14/02/26 18:33:45.25 qPQkik6q.net
すばらしいですねー。あのイオンの辺りの施設にいいバイク停め場があるんで、そっから歩いていきますわー！
そうですか、ペットボトル大丈夫なんですね。
初心者講習はまあいいんですが、その後トレーニングしたいですねぇ
親切にありがとうございます。
いやぁ不安がなくなってきましたよー
417:無記無記名
14/02/26 23:03:54.16 frFsX1w9.net
>>410 411
モラル低くてドン引き・・・
418:無記無記名
14/02/27 06:38:48.21 +mAAnwyC.net
いやー、ゴールドジムデビューしちゃいましたよ。しかし…予想外の狭さですね。あまり友人にはお薦めできんすね。こんな事書き込まないほうがいいっすかね？
とりあえず初心者講習は後回しにして、てか、ダンベルトレーニングしてるって言ったら、それ初心者じゃないですよと言われてしまった…ダンベルしかわからんのです
宅トレとは違ってなぜか限界まで追い込めますね。あといずれバーベルが使えるのが利点ですな。てか、マシンばっかなんですがが…
てか俺ばっかこのスレ書き込んでていいんすかね？なんか埋めたほうがいいようなんでー
419:無記無記名
14/03/02 12:56:15.45 ZADKCmZo.net
トレーニーあるある早くいいたい～
スクワット汗だくで乗り越えて、好きな部位のトレーニングの日が近づくとなんかうれ�
420:ｵい～
421:無記無記名
14/03/07 23:22:03.30 ZKYju5Hx.net
URLﾘﾝｸ(netcafenagoya.seesaa.net)
422:無記無記名
14/03/14 13:25:59.64 mMQVaqN+.net
俺は気づいたんだ。ベンチプレスで鍛える大胸筋は見せかけの筋肉って風潮が2ちゃんではあるけど、胸という急所の防御力あがってるんじゃね？大胸筋分厚いとさ。意味ない事はない気がしてきたよ
423:無記無記名
14/03/14 13:32:45.55 mMQVaqN+.net
別にベンチプレスを擁護するわけじゃないんだけどね。そんなベンチプレスは興味ないけど筋肉が大きいからやるよね
424:無記無記名
14/03/16 06:53:52.99 y4j8LTB8.net
ふと思ったんだけど、ジムでマッチョ同士の喧嘩なんてことになったら、想像しただけでも恐ろしいですねえ、怪獣大戦争ですよ
でも多分、筋肉の量に比例して自制心がついてくるような気がします。暴れたら相手がただじゃすまない事がわかりますからねえ
425:無記無記名
14/04/25 11:57:52.79 eqvz9Clk.net
>418
その後トレーニングの調子はどうよ
426:無記無記名
14/05/15 22:29:49.95 v2xsnLEJ.net
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
427:無記無記名
14/05/16 05:28:35.72 CKPPGFzc.net
>>420
絶好調っすよー！
体重も重量も筋肉も絶賛増加中です
428:無記無記名
14/06/14 17:40:52.16 zvFfQc7d.net
狭いジムだな。
429:無記無記名
14/06/21 02:31:03.04 0vZTMxY6.net
そういや栄店が出来るんだな
430:無記無記名
14/08/27 07:03:13.20 jQMcDQcV.net
栄店24時間じゃないのが残念だ
そんな事より、金山の駐車場料金が安くなってる！！
これで歩いていかなくてよくなったわトレーニング捗るわぁ俺もっとデカくなるね
431:無記無記名
14/08/27 18:20:20.67 7pYTJFyH.net
ゴールドジムのベルト買ったらこんなんついてたんですが、金山店か栄店で使えますか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
432:無記無記名
14/08/27 21:25:05.79 jQMcDQcV.net
めっちゃ英語だけど、小さい文字は日本語かな？
ビジターだと１日2500円かかるのが、その料金で１日使えるっぽいね。ゴールドジム全店共通で使えるでしょう
433:無記無記名
14/08/27 21:47:15.95 7pYTJFyH.net
>>426
ありがとう！
434:無記無記名
14/11/01 20:43:24.38 5Aduagef.net
ゴールドはマンツーマンで肉体改造するコースあるのかな!?
どんな凄い設備あってもマシンの使い方教えてもらうだけでは筋肉つかないからな。
435:無記無記名
14/12/17 12:50:27.90 BqpZZigE.net
【名古屋人対策マニュアル】
一、名古屋人は対等の関係を結ぶという概念がないので、常に我々が優越する立場であることを認識させるよう心がけること。
一、名古屋人には絶対に謝罪してはいけない。勝ったと誤認し居丈高になる気質があり、後日に至るまで金品を強請させ、惨禍を招く原因となる。
一、名古屋人は恩義に感じるということがないため、恩は掛け捨てと思い情を移さぬこと。
一、名古屋人は虚言を弄する習癖があるので絶対に信用しないこと。公に証言させる場合は必ず証拠を提示させること。
一、名古屋人には日常的に叱責し決して賞賛しないこと。
一、名古屋人を叱責する際は証拠を提示し、怒声大音声をもって喝破せよ。
一、名古屋人は正当なる措置であっても利害を損ねた場合、恨みに思い後日徒�
436:}を組み復讐争議する習癖があるので、最寄の官公署特に警察司法との密接な関係を示し威嚇すること。 一、名古屋人とは会見する場合相手方より大人数で臨む事。 一、名古屋人との争議に際しては弁護士等権威ある称号を詐称せる者を同道させる場合がある。権威称号を称する同道者については関係各所への身元照会を徹底すべし。
437:無記無記名
15/02/18 21:18:21.94 +0XTGzyV.net
()
438:無記無記名
15/02/18 21:19:29.81 +0XTGzyV.net
フロントの田中 接客態度悪過ぎだろ
439:無記無記名
15/02/18 22:14:35.79 OcnVbxxZ.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
440:無記無記名
15/02/18 23:02:33.50 +0XTGzyV.net
意見を書くハガキは効果ある？
441:無記無記名
15/03/09 15:55:07.26 BncG8SCe.net
金山か栄、客層はそれぞれ、どんな感じですか。
442:無記無記名
15/03/12 00:08:53.62 nd1OY0ym.net
>>434
金山はマシンは多いけど常連連中がデカい顔してマシン占領してたりするからその日は使えない事がザラにある
栄はマシン少ないけどガチ連中も少ないから待てば空く印象
443:無記無記名
15/03/12 02:11:30.96 yUQNpGOU.net
>>435
お返事、有難うございます。
助かりました。
女なのでそこまでガチな感じではなく、
しっかりウエイト＋有酸素で
ボディメイクをしたいと思いました(o^^o)
前いた所では客層が悪くて、いま客層も視野にいれ選んでおります。
わがままですが、上品な方が多い所希望です(；´Д`）
ウエイトとマシンがそこそこあればいいです（笑）
パシフィックとゴールドジムも通われていた方いましたら客層の良さ教えて頂けましたら幸いです。
444:無記無記名
15/03/12 20:56:26.87 VzsTPTnB.net
パシフィックの客層は知らないけれど、ゴールドに上品なメンバーが多いわけがないでしょう。
ウエイトとマシンがそこそこあればいいのなら、ゴールドではなくて他へ行ったほうがいい。
栄と金山の両方を見学すれば分かることだけれど。
445:無記無記名
15/03/13 05:07:05.72 f0JXQCEH.net
栄のマシン、全然使えないね。
新しいノーチラスって素人が設計してるのかな…
最低でもレッグプレスだけはプリコーにするべきだったわ。
あんなスムーズじゃない45度レッグプレスは初めてだよ…
446:無記無記名
15/03/13 07:00:10.24 TUvn9pjp.net
パシフィックはナンパが多い。 やってはないが何度かナンパして飯は食べた。ルーマニア人に逆ナンパされたことある 。 設備は相当 良いと思う。 夜は水商売多いだろう。栄で２４時間だから当たり前 ナンパには最適だがガチトレーニングもできるとこ
447:無記無記名
15/03/13 07:06:14.96 TUvn9pjp.net
何年か前だから 今のパシフィックは知らんが当時の客層として まず上流階級も結構いる。 一般も多い。 あと外国人多い。水商売も多い。結局 色んな層がいる。一部がガチのコンテストビルダー 有名ではないが 雰囲気は少し水っぽいがお洒落ではある。
448:無記無記名
15/03/13 12:24:48.81 5tZGnaXK.net
>>437
ゴールドやめておきます(；´Д`）
コナミはウエイトがないみたいで
断念しましたm(_ _)m
449:無記無記名
15/03/13 12:29:59.91 5tZGnaXK.net
>>439
えぇぇ。
ナンパ目的の方もいるんですか…(；´Д`）
初めてしりました。
パシフィック以外に結構規模がでかく
ウエイト、スミス、器具があって
有酸素できるというジムが
なかなかないです。
困りました(;_;)
究極、栄などの地域はやめて、
覚王山や千種でそこそこのジム見つけた方が
客層はいいですよね。
450:無記無記名
15/03/13 12:30:48.73 5tZGnaXK.net
>>437
お返事本当に有難うございますm(_ _)m
451:無記無記名
15/03/13 12:31:30.97 5tZGnaXK.net
>>439
お返事有難うございます。
行く前に、色々知れて本当によかったですm(_ _)m
452:無記無記名
15/03/13 12:45:52.63 5tZGnaXK.net
>>440
お返事有難うございます。
24時間営業で栄なので
やはりお水の方が多いのですねm(_ _)m
規模やウエイトもまぁまぁ充実していて、
上品な客層が多いジムは
名古屋にはないですか？m(_ _)m
453:無記無記名
15/03/13 16:23:09.98 TUvn9pjp.net
上品を追及したら 知ってる限りアクトス八事 半年いたよ 一流マダムが多い 有酸素 ウェイトともにそこそこ ガチウェイトはできないからガチビルダーは皆無 お洒落で上品な フィトネス向け デメリットは木曜日休みと時間が短い あと規律が少し面倒
454:無記無記名
15/03/13 18:28:36.78 DdOQkf0T.net
いい加減スレチ
455:無記無記名
15/04/10 00:06:50.71 BTonuOiX.net
田中シフト利用し過ぎ
鼻の下伸ばして仕事すんなよ
456:無記無記名
15/04/10 01:37:12.20 pLUNrVDE.net
田中ってどの人？
457:無記無記名
15/04/10 15:12:45.95 BTonuOiX.net
田中はフロントの感じの悪い男。
458:無記無記名
15/04/12 12:23:20.80 Me8Qwcem.net
あの人愛想悪いよね
459:無記無記名
15/04/12 13:24:05.62 uqdgiDVq.net
栄は綺麗な人が多いですね
ナンパしてもいいんですか？
460:無記無記名
15/04/19 21:41:41.59 WQ6EgVxQ.net
でも最近、少しは愛想が良くなったような気がする、上で文句言ってた人がクレーム入れたからか？
461:無記無記名
15/04/25 08:04:37.30 oYU//VZt.net
あの人を小馬鹿にしたような薄ら笑いがむかつく
462:sage
15/05/08 18:14:40.78 fMtdVCef.net
そーかなー
全然そんなことないぜマジで
あ、本人ちゃうよ
463:無記無記名
15/05/09 23:49:15.42 TUaVilUI.net
トレーナーか？
464:sage
15/05/10 17:43:53.38 NKl2oja3.net
ぜんぜん
ただのメンバーだよ
465:無記無記名
15/05/11 04:01:52.62 AImSVfu5.net
トレーナーの愛想とかどうでもよくね？
愛想悪かろうが、聞けば親切に教えてくれるやん
466:sage
15/05/11 14:20:59.84 FJS8YIMj.net
その通り
仲良くやろうぜ名古屋金山
467:無記無記名
15/05/11 14:41:45.02 YuxtKHBv.net
∧＿∧
<丶｀∀´> ＜ ウェ～ハッハッハ 仲良くやろうぜ
/ ヽ
| | | |
｜| ｜|
し| i |J＝二フ
.| |｜ ;
｜ ﾉ ﾉ ・
.| .| （ ；
/ |＼.＼
468:無記無記名
15/05/14 21:24:19.23 PNv0bllX.net
コッチは最初から仲良くやりたいって思ってたよ
ただ向こうが愛想悪く接客してきたから
469:無記無記名
15/05/17 18:06:53.73 5+mnY/T5.net
ムカつくイントラはこらしめてやれ
470:無記無記名
15/05/18 23:00:22.80 Elbyg2Sp.net
栄はどんな感じ？
471:無記無記名
15/05/20 10:07:40.07 pSTeGfHm.net
ちょっと前から混み過ぎだろここ、夏前の風物詩でどうせすぐ退館するだろって算段で受け入れ取るんだろうけど、狭いキャパなんだからいい加減、入会制限して欲しいわ
472:無記無記名
15/05/21 09:20:28.95 VwXO1ugA.net
そりゃジムはどこでも客が増えるほど儲かるから 増える分にはウェルカムだよ
473:無記無記名
15/05/29 19:46:04.78 VF/cGCHo.net
>>464
俺も最近同じ様に思っていた。
21時とか22時頃なんか本当に混み過ぎて、悲惨な状態の日が有る。
もう少し既存会員の事も考えて欲しいものだ。
474:無記無記名
15/06/13 05:33:47.33 vhzfqmMM.net
やっぱ田中はダメだな
金払って通う会員を何だと思ってんだよ
475:無記無記名
15/06/13 21:30:37.04 vhzfqmMM.net
田中はいつまでフロントにいるつもりだろ
さっさと辞めればいいのに
476:無記無記名
15/06/14 12:10:38.61 O7JTUZM/.net
田中というカスが誰か知らんけど
名古屋市の南部や三河にゴールドジム出店してくれ
金山とか栄とか名古屋人の生活圏外も甚だしい
477:無記無記名
15/06/14 18:22:06.06 r57agkWp.net
三河につくってー
478:無記無記名
15/06/16 16:55:44.34 eo++Z0bi.net
三河にゴールドジムを作ってそこのフロントに田中を置けばいい
479:無記無記名
15/06/17 23:59:35.50 jJQfuS3B.net
やめてよw
480:無記無記名
15/06/18 07:05:41.22 e1W5cflV.net
田中はほんとにいらねー
こいつのせいで嫌な気分になった会員
結構いるんじゃねーの
481:無記無記名
15/06/18 23:36:34.26 xpfhWQfc.net
私です
482:無記無記名
15/06/19 00:02:45.52 mt2S0ueO.net
ってか名古屋市民って性格悪い奴多過ぎ
483:無記無記名
15/06/19 09:18:36.10 YcuvO3Hw.net
身長174 体重86 体脂肪率26％（家庭用体組織計）
トレーニング経験なし
ゴールドジムに入ってもいいんですか？
かっこよくなりてーですわ
484:無記無記名
15/06/19 09:56:04.50 Ksa1KBhE.net
＞＞４３０
以前よっぽど痛い目に合ったんだなｗｗｗ
485:無記無記名
15/06/19 21:29:42.26 P3hQ2V6p.net
>>476
どんな体型だろうが、カモンさ。
来てみりゃわかるよ、テブもチビも禿げもガリもジジイもいっぱいいるから恥ずかしくもなんともない
486:無記無記名
15/06/19 21:29:54.73 P3hQ2V6p.net
>>476
どんな体型だろうが、カモンさ。
来てみりゃわかるよ、テブもチビも禿げもガリもジジイもいっぱいいるから恥ずかしくもなんともない
487:無記無記名
15/06/19 21:47:50.47 YcuvO3Hw.net
>>479
ありがてーです！
ホームページに100回教えます！とか書いてあるんだけどマジで気軽に頼めるの？
しかも1時間とか信じられねーでげす
488:無記無記名
15/06/19 22:56:48.00 P3hQ2V6p.net
>>480
完全に初心者なら、なにも知識がない事を最初にトレーナーさんに話せば、一から順番に教えてくれるよ。
ただ、トレーナーさんも忙しそうだから、みっちりと張り付いていてくれるのかは、やってみないとわからないね
おそらく初歩のマシントレーニングを教えてくれるから、教わって、自分で頑張って、また次に教わってって感じだろうね
489:無記無記名
15/06/19 23:12:07.07 qeG0de33.net
>>480
女にら親切に教えてもらえるよ
490:無記無記名
15/06/19 23:26:47.61 YcuvO3Hw.net
>>481
ありがとー！
174センチ70キロ 体脂肪率10％をめざすわ！
491:無記無記名
15/07/03 19:50:52.87 8silCB0R.net
ベンチの世界チャンピオンのトレーナーってまだ金山にいますか？
492:無記無記名
15/07/04 14:04:13.74 E3TYKJ/w.net
三河にゴールドジムできるよ
よかったなお前ら
URLﾘﾝｸ(www.korona.co.jp)
493:無記無記名
15/07/04 16:22:00.87 hd8DzTYt.net
ヨッシャー 田中を安城に置いてくれ
494:無記無記名
15/07/04 22:02:45.14 uNqy4leL.net
これで田中とお別れできるぞ！
495:無記無記名
15/07/04 23:59:44.26 hd8DzTYt.net
てゆーか田中って三河出身なの？
496:無記無記名
15/07/05 11:05:21.79 UX/65Q+i.net
三河っぽい顔はしてる
497:無記無記名
15/07/06 15:41:30.29 Z5EYGwtw.net
安城なんてど田舎に作るよりも名駅に作って欲しいなー
あすなる自体が期限付きの建物だし期限過ぎたらどうするつもりなんだろ？
498:無記無記名
15/07/06 17:12:52.83 +gSL8b4S.net
>484
チャンプはだいぶ前に兵庫へ行ったよ
499:無記無記名
15/07/06 17:49:19.71 Eo9wn5b3.net
次は名古屋市南部に出店してくれ
あとは豊橋にあれば県内は必要十分
500:無記無記名
15/07/06 18:17:14.64 gi0ZjEZy.net
えっ アスナルって期限つきなの？ 今１０周年だけど、アスナルのゴールドジムはいつまで続くのかな？
501:無記無記名
15/07/06 18:21:13.76 YaIbh/ss.net
あーはらいてw
498 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 22:47:34.32 ID:lGi6VEpV Be:
>>496
何のソースだよｗ
ところで他の人書き込んでみて？
君以外の人で同じIDの人が二人書き込んでくれたら君の勝ちでいいよｗ
それ以外なら負けな？
>>501「呼んだー？」
>>504「俺もいるよー」
>>535「俺もいるぜ☆」
532 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 23:41:10.70 ID:lGi6VEpV Be:
ここまでバカとはｗ
負け認めるって言ったの自演釣り出すために言ったに決まってるじゃんｗ
簡単な策略にハマっててワロタｗ
ドンマイｗ
ちょっと考えればわかったのに
502:無記無記名
15/07/06 19:37:17.86 lIO7rR24.net
>>491
ありがとうございます
兵庫のゴールドジムに転勤とかですか？
チャンプにベンチのフォームを指導してもらったりお世話になりました
ぐぐっても情報ないからもう名古屋にはいないかもと思いましたが残念です
503:無記無記名
15/07/06 22:42:08.99 5GdpPW+4.net
豊橋にはパシフィックがあるじゃないか
504:無記無記名
15/07/12 14:57:29.16 SmGYlvrb.net
おい！常連のオッサンビルダー！
チンコドライヤーはやめろや
注意書き読めないのか？
505:無記無記名
15/07/12 22:35:12.62 l/puJ5Me.net
注意書きにチンコドライヤーは禁止って書いてあるの？
506:無記無記名
15/07/12 23:50:59.56 GrvNur9f.net
いい体した女いたら教えてくれ
外人でもいいよ
507:無記無記名
15/07/13 06:50:27.04 yQoc4xBi.net
>>498
髪の毛以外では使用しないでくださいって書いてある
ていうかここはマナー悪い奴が多いから気にし出したらキリがない
器具の汗拭きは大半がやらないし、椅子に生ケツ座り・マシーン2台使用・器具使わずに喋ってるとか色々
スタッフとビルダーも内輪ノリでズブスブだから注意しんしな
508:無記無記名
15/08/01 16:04:12.67 mFrhKYg4.net
混んでるの？
509:無記無記名
15/08/02 00:39:53.35 6kC5G+ON.net
最近空いてる
510:無記無記名
15/08/03 21:36:25.17 XC/LoU8T.net
栄と迷う
511:無記無記名
15/08/03 21:43:06.47 voAg5IAU.net
両方見学してあれこれ聞いてきたらええよ
512:無記無記名
15/08/05 00:06:27.26 X1bU0ccS.net
10月には安城もオープンするから
そっちでもええよ
513:無記無記名
15/08/05 00:49:54.21 duHXqZNN.net
10月？9月じゃなかった？
514:無記無記名
15/08/06 00:40:27.03 G1H/h18e.net
栄と比べてどっちが充実＆空いてますか？
515:無記無記名
15/08/06 21:51:08.64 OwQqpiQK.net
金山も栄も最近は空いてるよ^_^
ただ、金山のフロントの田中は相変わらず接客態度が悪い。
516:無記無記名
15/08/08 14:13:46.47 W5O7Bwdf.net
田中ってバイト？いい歳してフリーターか？
517:無記無記名
15/08/08 14:14:07.60 t3A+nhcW.net
昨日金子賢に会った人いますか？
518:無記無記名
15/08/10 00:50:05.26 fhPG6wlk.net
田中っていついるの？
それ以外はいい人？
519:無記無記名
15/08/10 09:36:28.71 2tca7N+N.net
安城店のHPみたんだが設備がしょぼいな
パワーラックスミスベンチ各1台しかないっぽい
520:無記無記名
15/08/10 18:30:25.63 qwNVTcq7.net
マシンは入れかえるみたいだよ
521:無記無記名
15/08/11 01:47:57.55 HWSwgJz9.net
いつ頃がすいてる？
平日？休日？
522:無記無記名
15/08/11 11:10:08.66 1p3Qcuqh.net
いやいや
最低でもベンチ3つスミスパワラク2つずつなきゃ
ゴールドとは言えないでしょ
何故にそこをケチる
523:無記無記名
15/08/12 01:18:29.41 s1qNWiWe.net
以前いたまりえさんは今何やっているのかな？
524:無記無記名
15/08/16 23:37:35.97 K1uRZ5rY.net
設備そのままで社名だけ変わるとかまじで勘弁な。
ゴールドの名に恥じぬ様な運営してくれよ安城店。
525:無記無記名
15/08/17 23:47:44.59 ffbzcz7i.net
遠方から通ってる人いる？
526:無記無記名
15/08/19 15:10:50.89 ElOH3Fi5.net
>>518
いるいる
527:無記無記名
15/08/19 16:12:05.52 34M0/VJU0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
キタ-------------------------------（°∀°-------------------！！！！
528:無記無記名
15/08/20 14:56:52.13 THD0gZBG.net
最近金山に入会した要注意人物
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
529:無記無記名
15/08/20 17:11:54.18 8xmxNQD0.net
>>521
良かった俺じゃなかった
530:無記無記名
15/08/20 19:11:26.44 CWFj5KOV.net
>>521
なんかこいつ口元汚くね？
531:無記無記名
15/08/20 19:22:04.40 Hjv9QiTx.net
>>521
川船泰寛って言うやつやろ？
532:無記無記名
15/08/21 01:02:14.27 449W5dNo.net
一発晒されとるやんｗｗ
533:無記無記名
15/08/21 09:06:48.21 tsCdrlV6.net
>>521
自称ゴールジムスタッフに認められたトレーニング中級者もw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
534:無記無記名
15/08/21 11:32:09.95 tsCdrlV6.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
535:無記無記名
15/08/21 12:03:24.00 8fnRMni8.net
>>527
なんでこのおっさん晒されてんの？
536:無記無記名
15/08/21 12:17:04.62 KTbYz5ss.net
最近っていつから入会だよ
俺結構な頻度だけど見たこと無いぞ
537:無記無記名
15/08/21 12:17:44.31 KTbYz5ss.net
つか要注意人物って何したんだ
538:無記無記名
15/08/21 14:02:51.41 PzT9/+sX.net
完全に私怨なんだな
539:無記無記名
15/08/21 14:30:16.18 lVtcwLKG.net
どうでもいいけど中級者はないだろ
540:無記無記名
15/08/21 18:32:20.51 HIBRCPWP.net
ホモじゃないけど女のトレーナー好かん
ホモじゃないけど
541:無記無記名
15/08/22 18:39:16.65 RMQTMT8F.net
女のトレーナー1人しかいないけど
542:無記無記名
15/08/22 23:08:43.36 QTJeAdEW.net
下半身のバルクがすごい
543:無記無記名
15/08/23 04:49:13.70 uBy/LoTI.net
フェチにはたまらない
544:無記無記名
15/08/23 11:52:50.10 BVEItD2z.net
下半身のバルク 笑
顔はかわいいよね^_^
545:無記無記名
15/08/27 19:17:40.99 Kjnj7J6F.net
ボデービルダーって毛がないの(ゝω・)
VIOもやってもらうとfに載せてたビルダーいた
栄のトップカメラの横の店らしい
女の施術師毛も抜いてもらって
他も抜いてもらえるのか(笑)
546:無記無記名
15/08/27 20:03:12.94 Kjnj7J6F.net
俺もf読んだ
画像ありおばさんだよ(;^_^A
エステといって風俗ヤバいな
547:無記無記名
15/08/27 20:12:44.11 YGeXc2OP.net
昼間のビルダーだよね！
怖い(￣ー￣)して
Fあった毛以外抜いてもらってそう(笑)
548:無記無記名
15/08/27 20:15:14.65 snpjrF8f.net
うーん、この自演
549:無記無記名
15/08/28 21:39:09.27 b5xk6pMc.net
ウオォヽ(｀Д´#)ﾉ自演だ
ボデービルダーだ一嫌い－ーだね
あいつら(●`ω´●)
550:無記無記名
2015/09
551:/02(水) 23:44:04.99 ID:58qfHJWm.net
552:無記無記名
15/09/06 07:39:17.52 eMfXy2ky.net
白シャツのキモオタ風眼鏡の奴めっちゃ汗くせー
近くに寄られると臭くてえずくし、汗だくだからシートも汗べっとりでその後も使いたくないレベル
もう1人白シャツで凄い臭いのが居るけど、そうゆう性癖なんかな？わざと臭くしてる気がする、普通あれくらい臭かったら着替えたり脇シュするよな？
553:無記無記名
15/09/06 20:07:42.35 9TCrmvxa.net
田中
おまえいいかげんやめていけよ
554:無記無記名
15/09/07 12:49:23.73 6M7XmOJq.net
安城オープンしたんだよね
どうよ
555:無記無記名
15/09/07 17:37:15.36 IFS4k/qP.net
>>546
名義が変わっただけで
中身はまだ前のスポクラのままだよ
本格オープンは19日から
556:無記無記名
15/09/10 00:41:02.70 VGL0mf5g.net
安城コロナの中だと土日とか駐車場に車止めるのに苦労するだろう
557:無記無記名
15/09/10 03:04:14.02 EzSFNXjk.net
最近はそうでもないみたいよ
コロナワールド自体の売上がかなーり下がってるみたいだから
558:無記無記名
15/09/10 08:11:17.75 swM4FG1M.net
コロナワールドはナンパが流行ってた頃はけっこう客がいたように見えたが今はたしかに微妙かもね
559:無記無記名
15/09/10 12:34:10.69 Zw1XYzWg.net
何たって日本一混雑するイオンで有名な
イオン大高に客が流れたからね
560:無記無記名
15/09/10 13:45:19.60 swM4FG1M.net
>>551
安城らへんのやつも大高にけっこう流れるのかな？
東浦のが混まないし東浦でもいいのにな
そこまで変わらんし
日曜日に大高レジャーランドに行ったりするが、
302は激混だから他の道でいったほうがいいな
もちろん大高イオンも
安城コロナは深夜ならけっこうガラガラだよ
561:無記無記名
15/09/19 09:15:52.10 fzt5WuDl.net
今日安城のチラシ入ってて職場から近いし通おうか迷ってる
ダルダルの巨デブなんだけどそういう人向けのジムじゃない？
ガチ勢ばっかりですか？
562:無記無記名
15/09/19 09:45:00.82 ANjhX3M0.net
ガチ勢ばかりってこたあない
おデブちゃんもおじいちゃんも主婦もいるよ
563:無記無記名
15/09/19 10:15:56.34 fzt5WuDl.net
>>554
おお、ありがとう！
周辺にあるパーソナルトレーナーに通おうか迷ってたけど
こっちのが職場からも近いし良さそうだから体験行ってみるよ
564:無記無記名
15/09/19 20:33:56.60 fzt5WuDl.net
契約して来た。
頑張ります。
565:無記無記名
15/09/20 00:15:07.13 l5minD+V.net
>>556
頑張って！
566:無記無記名
15/09/20 14:07:42.96 wYgYecHv.net
>>556
楽しもうぜ！
567:無記無記名
15/09/20 16:32:27.42 HJNyMIRi.net
何を楽しむんだよｗ
そういや田中は安城に行ったそうだね
よかったなあ、お前ら
568:無記無記名
15/09/20 17:13:40.08 CCPWsGjd.net
いつも通り金山におったぞ！
569:無記無記名
15/09/20 17:50:30.89 xM1vFums.net
>>560
あれ？応援に行ってただけか
残念だったな
570:無記無記名
15/09/20 18:38:17.50 Yn/WFgLo.net
田中 マジで安城に行けよ
571:無記無記名
15/09/21 00:30:53.11 hknq8CKT.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
安城のマシンカッコよす
栄て1番空いてるんちゃうの
572:無記無記名
15/09/21 21:34:22.12 ieIqJ11h.net
おれも安城入会しました
１０月からがんばります
よろしくね
573:無記無記名
15/09/24 11:33:53.65 RAwkzmwx.net
安城は元々のジムのスタッフがメインなのかな
ゴールドジムの栄や金山から来てた人のがムキムキでマシンの説明が上手だった
574:無記無記名
15/09/24 12:17:30.82 jsDupkED.net
安城は前が無名のスポプラなんで。。。
ゴールドジムの社員教育に期待だね
575:無記無記名
15/09/24 12:46:01.12 zF1rnT40.net
安城チラ見したけど
ベンチプレス3台インクライン1台
フラットベンチ4台あった
夜8時くらいだったけど全部空いてたわ
意外とギュウギュウ詰めだったな
576:無記無記名
15/09/24 14:32:54.42 FsDyHTZc.net
ゴールドジム行きたいけど
趣味程度でも行って良いもんなの？
577:無記無記名
15/09/24 14:54:12.62 F+qu89bN.net
趣味程度のユーザーばかりだよ
ハードコアなユーザーは一握り
578:無記無記名
15/09/26 10:14:11.32 NTUOzrNL.net
大会出てるビルダーやパワーリフターをもっとトレーナーに入れて欲しい。
トレーナーよりメンバーの方がすごいから、メンバーにいろいろ教えてもらうことになる。
せっかくお金出して通ってんのに指導が的確じゃないんだよなぁ。
579:無記無記名
15/09/30 23:36:39.64 EjECLPv9.net
最近行けてないからストレスたまってるよ~_~;
580:無記無記名
15/10/01 00:41:09.23 Po3xr8l0.net
24時間営業だからいつでも行けるでしょ
581:無記無記名
15/10/02 12:58:05.12 KXS4jHg7.net
今日は久しぶりに行けます^_^
ヤッター
582:無記無記名
15/10/02 14:30:25.29 ZYczvnxH.net
安城は強そうなひといる？
583:無記無記名
15/10/02 17:42:59.81 KarMy78B.net
>>570
前はチャンプがいたからいいが、
今はベンチに強いトレーナーはいないの？
584:無記無記名
15/10/02 19:23:55.13 KXS4jHg7.net
久しぶりのトレーニング
気持ちよかった^_^
明日も行こ
585:無記無記名
15/10/03 13:48:38.23 /q9QRTkz.net
>>574
エアロバイクを雄叫びあげながら爆走させてる気持ち悪い人ならいる
586:無記無記名
15/10/03 18:37:46.23 K4krJ+vm.net
金山ゴールドに行こうかと考えてるけど、田中という人がかなり名前を挙げられてるのが気になる。
どう態度が悪い？
587:無記無記名
15/10/03 18:55:54.68 XQ+DpRgn.net
ちょっと無愛想なだけで別に害は無いから気にする必要は無いよ。
588:無記無記名
15/10/03 19:36:53.44 oRaa4vyB.net
害はあるでしょ
嫌な気分にさせられる
589:無記無記名
15/10/04 07:59:57.87 uPxC99MF.net
>>578
全く何も心配いらないよ
特にしゃべる機会もないし
ていうか田中さんを不快って書き込んでるヤツは内部の人間なんじゃない？
田中さんは店長だから、上司に対するネガキャンやってんじゃねぇかなココで。
普通にメンバーで通ってて不快感感じるとしたら、ただの社会不適合者。
どこ行ってもはじかれるヤツ。
590:無記無記名
15/10/04 09:01:41.96 QkdyauHK.net
田中って店長なの？嘘だろ
で、あの接客？
591:無記無記名
15/10/04 10:16:48.16 PiAlN9xA.net
>>578
今は大会前の調整ビルダーしかいないと
ツイされてたから
オフシーズンに入れば
592:無記無記名
15/10/04 15:42:27.18 w5bNShB2.net
百聞は一見に如かずだなー
会ってみて嫌な人だと感じたらなるべく避けるようにするしかないかな
593:無記無記名
15/10/04 20:52:45.33 0TY9seSb.net
夜はガチ勢が多くてやり辛いな
頑張ってやってたんだけど鼻で笑われちゃったよ
594:無記無記名
15/10/04 22:15:20.81 qgdw4ezF.net
身の丈に合ってないウェイトで無理してやってたからでは？
真剣に取り組んでる人を笑うことはしないだろう
595:無記無記名
15/10/04 22:48:08.91 0TY9seSb.net
いやー、まだやり方を毎回思い出しながらモタモタやってるぐらいなんで
そんな無理はしてないつもりなんだけど…
みっともない体だから面白かったのかなw
邪魔にならないよう頑張ってみるよ
596:無記無記名
15/10/04 22:53:34.74 w5bNShB2.net
器具を間違った使い方してる、フォームがめちゃめちゃ、見栄を張った重量とかだと何やってるんだろうって思っちゃうな
597:無記無記名
15/10/04 22:59:45.35 w5bNShB2.net
これはちょっと大げさだけどこういう人達
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
598:無記無記名
15/10/06 19:24:40.06 fAsZBuoG.net
なんか疲れている
行くかどうか迷い中
599:無記無記名
15/10/06 19:41:28.04 UoxPe6Yk.net
俺は迷ったときは行くことにしている
トレを始めるとスイッチが入って
だるさや疲れも吹っ飛ぶ
600:無記無記名
15/10/06 21:30:50.44 fAsZBuoG.net
ダメでした。
集中力が低すぎてぐだぐだでした^^;
明日頑張ります。
601:無記無記名
15/10/08 15:34:39.69 2DxD82fD.net
土曜日に金山店のビジターに行こうと思うんですが、事前に電話しといた方がいいですか？
それとも直に行っても大丈夫ですかね？
602:無記無記名
15/10/08 16:11:53.01 Jxae6G3R.net
直に行って大丈夫
603:無記無記名
15/10/08 17:16:42.80 aXPaSQhX.net
>>594
ありがとう
604:無記無記名
15/10/08 23:01:26.15 BtNBbJtY.net
ミワが居ると行く気を無くす
605:無記無記名
15/10/08 23:02:39.18 NHFiRc8c.net
ヤフオク アームレスリング台
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
606:無記無記名
15/10/08 23:40:16.30 +4aVP/TH.net
>>596
ミワって誰？
607:無記無記名
15/10/09 12:58:58.62 R4ik4u3w.net
安城せますぎ
608:無記無記名
15/10/09 17:51:58.04 Get4u9x7.net
安城はハンマー少な過ぎるってマジ？
609:無記無記名
15/10/09 19:30:18.74 pmfGnWmF.net
ハンマーはフラットとインクラインのチェストプレスとシーテッドローの3台だけ
610:無記無記名
15/10/09 22:30:14.93 Get4u9x7.net
マジか…
名東のスポセンのが揃ってるやん…
安城狭いらしいし増設は無理か
これだから前身がスポクラはあかんのよ
611:無記無記名
15/10/09 22:33:13.02 tDlgDl1B.net
あんまり前のスポクラと変えちゃうと
既存会員のジジババが辞めちゃうからね
仕方ないね
612:無記無記名
15/10/10 12:51:47.75 Sz8Vq8/f.net
安城狭いのに会員増えてて夜行くとやるのも大変だよ
613:無記無記名
15/10/10 13:02:59.19 PL9uB2Gp.net
スタジオ潰してウェイトエリア広げて欲しいな
614:無記無記名
15/10/10 20:09:15.51 529DcUnk.net
安城の会員になろうと思ったけど辞めるかな マシンも少なくて、狭いならトレーニングしずらそう
安城以外にも三河にゴールドジム出来て欲しいな
岡崎辺りに出来て欲しいな