14/08/27 22:49:08.76 GdAtxkxu.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ベケレとファラーのデッドヒート
2人共あれだけ追い込んでおいて、ゴールした直後から呼吸さえ乱れてないかのごとく普通の笑顔
人間じゃない。
1000:無記無記名
14/08/28 09:17:16.38 WxD5rkVe.net
エアロバイクでタバタやろうとしたら
きつかったから半分はスクワットにした
家庭用バイクだけど超きつい
これやった日と次の日は腹が減るから飯がうまいぜ
1001:無記無記名
14/08/28 12:19:34.35 /dgxys6/.net
>>968
デブだからそんなに走ったら膝壊れるｗ
帰り道の3kmでダッシュ10秒ジョギング50秒の配分でやってみたけど腹筋から下が筋肉痛になって動きたくない
1002:無記無記名
14/08/28 14:48:51.40 QCdjPwOK.net
>>983
そんなあなたはバイクでタバタだよ
1003:無記無記名
14/08/28 15:48:53.78 1vBe4bPo.net
エアロバイクでタバタだと負荷を変える時間だけで10秒経っちゃいそう
1004:無記無記名
14/08/28 16:03:28.07 fExMxNMf.net
>>985
少し軽めの負荷でぶん回せばいい
1005:無記無記名
14/08/28 16:20:33.93 /dgxys6/.net
20秒ひたすらで全力でこいで10秒間脱力してこげばいいのかな？
3セットくらいで死ぬ気がするけど
1006:無記無記名
14/08/28 16:21:34.19 1vBe4bPo.net
>>986
そっか、負荷は変えなくても出来るんだね
ありがとう
1007:無記無記名
14/08/28 18:37:59.82 QCdjPwOK.net
>>985
俺も最初は負荷を変えようと思ってたけど
986氏と同じ理由で断念した
今はやっと漕げるかな？くらいの負荷に設定して
20秒は全力、10秒は惰性(後半のセットはもう踏めないｗ)で8セット頑張ってる
セットを重ねる毎になぜか視野がどんどん狭くなっていくんだよなぁｗｗｗ
1008:無記無記名
14/08/28 18:38:43.51 bvBtEcEU.net
涼しくって追い込みが捗るわ。
1009:無記無記名
14/08/29 00:28:56.56 yAAXK6vO.net
バイク重くすると漕げなくて心拍数いかなくね？体力は消耗するけど。
ｳｨｨｨｨﾝて言わないほどスカスカだと話にならんがある程度ガンガン漕げる方がよさげ。
というかレッグプレスとかやった後無理。
1010:無記無記名
14/08/29 05:01:20.96 1VN5qvq3.net
ローイングマシンがHIITやりやすい
1011:無記無記名
14/08/29 09:14:38.37 DoBMA2s2.net
バイクとかダッシュでそこそこやってたから自信あったんだが、バーピーでやったら3セット目くらいから回数激減して全然できなかった…
1012:無記無記名
14/08/29 21:08:11.23 kNB5EPae.net
盛り上がってきたとこだが、次スレ立ってないので流れ止めよう。
1013:無記無記名
14/08/29 23:40:20.87 7PVxLYRz.net
次スレ立てました
1014:無記無記名
14/08/29 23:56:47.23 lEvtlTH3.net
>>995
GJ
じゃあ埋めようぜ
1015:無記無記名
14/08/29 23:57:27.21 lEvtlTH3.net
HIITについて語れ Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
1016:無記無記名
14/08/30 00:09:44.15 lKNNVGvr.net
ウメ
1017:無記無記名
14/08/30 00:10:29.12 lKNNVGvr.net
1000(´・ω・｀)
1018:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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