14/08/18 23:08:06.67 SYrAUxwy.net
基本アスリート用ですからね。
有酸素運動能力、無酸素運動能力、心肺機能、体脂肪燃焼、筋肥大などあらゆる面で効果のあるトレーニング。大切なことは、「20秒の連続運動の時に最大パーワーの90％以上の力」を出さないと効果が発揮されないこと。
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有酸素運動能力、無酸素運動能力、心肺機能、体脂肪燃焼、筋肥大などあらゆる面で効果のあるトレーニング。大切なことは、「20秒の連続運動の時に最大パーワーの90％以上の力」を出さないと効果が発揮されないこと。