HIITについて語れat MUSCLE
HIITについて語れ - 暇つぶし2ch173:無記無記名
12/07/22 17:01:29.63 XmDmgstP.net
8秒ダッシュ12ジョグ20分を週3回で合計1時間
ジョギング5～7時間分の脂肪燃焼効果があるらしい
しかも除脂肪体重は若干増える

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