971:名無し生涯学習
14/07/27 08:17:02.81 .net
素朴に想ったんだけど、脳トレ一番、と考えるのは、順序が、手段と目的が逆転なんかな？
よくイメージをつくるのでも｢月収100万めざす｣より、｢ポルシェに乗って六本木ヒルズに住む｣みたいな、やりたい事のほうが良いらしい
｢脳をバージョンアップするぞ｣よりは、｢○○の問題が解決できるようになる！｣←じゃあそのための手段に脳をバージョンアップ、て感じでさ。
うーんなんかうまく説明できてないな、ごめん
972:名無し生涯学習
14/07/27 08:35:14.16 .net
脳トレ真理教ここに誕生
973:名無し生涯学習
14/07/27 09:25:15.77 .net
それが現実的なやり方だと思う。
でもここにいるような人たちがやりたいのって知能の底上げなわけで。
974:名無し生涯学習
14/07/27 12:29:22.84 .net
脳力道場ってどうなの？
鬼トレの下位互換？
975:名無し生涯学習
14/07/27 19:57:32.64 .net
＞例えば5桁×5桁の暗算とか案外みんなできるよ。
＞できないと思い込んでるだけだよ。
そうだね。自分も暗算は苦手で、消費税の暗算なんてゾッとしてたけどやってみると
頑張ればできる。８７３円＊０．８＝ こんなのを暗算するのにもかなり時間はかかるけど
できるのはできる。そうすると少しうれしくなる。
それから長距離は大嫌いだったが半年ほど練習したら一応フルマラソンも走れるようになった。
時間は選手の倍ほどもかかる（4時間半くらい）けども、なんとか走ることができるし、走る楽
しさも解って来た。最近は毎日１０ｋほど走っているけど、以前なら１０ｋも走るなんて想像も
できなかった。
勉強でもスポーツでもコツは自分ができるペースを掴むことじゃないかと思っている。楽に面白く
できるペースを掴んでやれば、そのうち段々上達してくる。
976:名無し生涯学習
14/07/27 20:05:42.85 .net
>じゃあ盛り上げていこう
IDが無いので盛り上がらないと思う。名前をつけるとクレームが出るしね。
977:名無し生涯学習
14/07/27 22:06:28.66 .net
瞑想で映像的な記憶力が強まったよ
978:名無し生涯学習
14/07/30 02:09:26.71 .net
>>927
瞑想ってしてるときは何も考えないんじゃないの？
瞑想終わったら頭がスッキリしてイメージしやすくなるってことかな？
979:名無し生涯学習
14/07/30 03:57:51.95 .net
バイオフィードバック使ってわかったんだが、
瞑想すると明らかにα波が有意になるな。
熟練した高僧なんかはシータ波が出るらしいけど。
まぁ脳にいいのは間違いないと思う
980:名無し生涯学習
14/07/31 03:55:16.71 .net
α波は脳が壊れてる証拠なんだろ。
981:名無し生涯学習
14/07/31 03:57:34.52 .net
筋トレと同じで破壊して再生する。再生をしないと
壊れっぱなし。だから坊主にはおかしいのが多い。シータ波とかやばい。
982:名無し生涯学習
14/07/31 06:56:59.05 .net
共感覚って幼児期を過ぎても習得できるのか きになる
983:名無し生涯学習
14/07/31 17:33:42.63 .net
せっかくこういう場所があるんだし、何かしらの実験とかやってみたいよね。
984:名無し生涯学習
14/07/31 18:41:18.64 .net
眼球の水平移動が記憶力を上げるかもしれない話
URLﾘﾝｸ(www.i3mindware.com)
瞑想と知能の関係
URLﾘﾝｸ(www.i3mindware.com)
985:名無し生涯学習
14/07/31 20:54:17.46 .net
読めないから誰かまとめよろ
986:名無し生涯学習
14/08/01 11:23:13.23 .net
音読5年続けて、今も1日1時間以上、日本語と英語の音読をしているんだが、
いまいち頭が働いている気がしない。
昔に比べたら頭が働いているのかもしれないが、
もっと頭を働かせたい。
もっと頭よくなりたい。
なんか壁にぶち当たってしまった
987:・・・。
988:名無し生涯学習
14/08/01 11:51:38.83 .net
うまくフィードバックのループを作るのが良い気がするけどね。
楽器を弾くとか。
989:名無し生涯学習
14/08/01 13:27:30.61 .net
音読しながら自分の声をもっと注意深く観察するとか。
990:名無し生涯学習
14/08/01 14:18:01.98 .net
>>937
＞フィードバック
うーん、フィードバックは大事だね。
昔は音読して読了した本の感想を書いていたけど、
最近は面倒くさくなってやめちゃったんだよね。
読みっ放しになって、今は実質フィードバックがないかな。
うん、フィードバックは大事だね。
>>938
音読しているときは、完全に自分の声に集中しているよ。
文字は目で見ているだけという感じで、
本の内容は自分の声を聞くことによって理解している。
感覚としては読むというより、オーディオブックを聞いているみたいな感じになっている。
991:名無し生涯学習
14/08/01 14:32:57.09 .net
>>932
習得というか、あれは感覚が未分化なまま残ったものと言われてるからなあ。
むずかしそう。
992:名無し生涯学習
14/08/01 14:35:20.10 .net
>>939
自分は眼をよく動かすようになってから頭の回転が早くなった気がしてるけど、その程度の話ではないのかな。
993:名無し生涯学習
14/08/01 14:44:02.40 .net
頭の良さってなんなんだろうなあ。
僕は一応、反復練習抜きにして規則や手順を運用する能力と定義付けてとりあえずの目標にしている。
できれば根本的に(という言い方が正しいのかわからない)賢くなりたいと思うけれども、漠然としすぎていて何をすれば良いのか。
994:名無し生涯学習
14/08/01 23:01:57.01 .net
なんにも目標がないなら
司法試験に合格する目標を掲げて勉強することをお勧めする
995:名無し生涯学習
14/08/02 03:31:52.58 .net
>>930
アルツハイマーはα波が多いというエビデンスはあるけど
α波=脳が壊れてるってのは初耳なんだが
996:名無し生涯学習
14/08/02 06:05:13.07 .net
アルファ派は脳がリラックスしている状態だろ。
別に壊れてない。
認知症やアルツハイマーは認知機能障害があるから、前頭前野の働きが低下してそうだね。
川島さんの本では、学習療法で認知症の症状改善はできるけれど、
完全に元に戻ることはないって書かれていた。
997:名無し生涯学習
14/08/04 14:39:28.00 .net
在ると邪魔になる回路はたくさんある。それが壊れるから、頭が良くなる。
ずっとリラックスしてたら壊れるよ。やりすぎは禁物
998:名無し生涯学習
14/08/04 15:01:03.00 .net
例えば？
999:名無し生涯学習
14/08/04 18:11:16.87 .net
良い例： くよくよする回路を落とすと、楽天的になる。
悪い例： 禅の馬鹿坊主。
1000:名無し生涯学習
14/08/07 16:16:38.42 .net
>>928
一つのことに集中する→だんだん無意識になる→イメージが浮かべやすくなるってことだと思う。
イメージが浮かぶまで、５年かかったよ。やっぱり時間はかかる、そんなに甘くないよなと実感したよ。
1001:名無し生涯学習
14/08/07 21:00:59.33 .net
>>949
レスありがとう
瞑想の本も参考に読んでみてなるほどなと思った
1002:名無し生涯学習
14/08/08 03:07:42.04 .net
>>944
昔懐かしい森昭雄のゲーム脳だな
アルツハイマーはα波が多い＝α波が出てるのは痴呆！という短絡的な思い込みをそのまま本にしたバカがいて、
それを”ゲームが槍玉に上がってるから素晴らしい！”と持ち上げたキチガイがたくさんいたのよ。その昔にね
1003:名無し生涯学習
14/08/09 04:31:00.95 .net
ゲームでも瞑想でも勉強でも頭は壊れると思うよ。逆にそのくらいまでやるのが
コツ。
瞑想の場合は毎日15時間くらいをぶっ続けで1週間くらいやると効果が
一発で解る。（一週間の接心とかリトリート）
スポーツでも限界を超えるくらいの練習をするとあっという間に上達するし
楽しみ方が解る。
1004:名無し生涯学習
14/08/09 09:39:07.11 .net
壊れるというか変化するということよね。
恒常性を破るのは�
1005:ﾞつかしい。
1006:名無し生涯学習
14/08/11 00:54:26.55 .net
限界を超えての訓練での上達は脳の最適化による結果だろうけど
かといってほかの分野にその能力が応用できるかというと…
ゲームにだけ特化してしまうと、傍からみると所謂ゲーム脳になってしまうんでなかろーか？
1007:名無し生涯学習
14/08/11 13:05:49.11 .net
瞑想はワーキングメモリを改善する
瞑想は、ワーキングメモリを改善する方法のひとつです。
ある研究によると、マインドフルネス瞑想に取り組んだ被験者たちは、
わずか8週間で記憶の想起を改善できたそうです。
また、別の研究によると、瞑想をわずか２週間実践しただけで、
標準テストのスコアが向上したり、
ワーキングメモリが改善されることがわかりました。
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
後出しだけど、ソース出しときますわ。
1008:名無し生涯学習
14/08/11 13:22:17.88 .net
以前、テレビで大根の桂剥きは脳を活性化させると放送していたけど、
これ、プロの料理人になると、逆に脳があまり活性化してないとも言ってたんだよな。
音読が脳トレになるというのは、みんな音読しなくて不慣れだから活性化するだけじゃなかろうか。
音読続けていると、例えば「し～～～ばな～～～い」と見るだけで、
「しなければならない」というふうに読めちゃって、
文字をほとんど読まなくても、最初と最後と文の長さだけ見れば音読できちゃうんだよね。
最初と最後の文字を読めば、途中を読まなくても分かるというイギリスの研究(※URL)があるけど、
その領域が昔に比べて大幅に拡張された感じ。
URLﾘﾝｸ(kusakabe-kazushi.juno.bindsite.jp)
1009:名無し生涯学習
14/08/11 15:02:10.09 .net
>>956
へぇおもしろい。
すらすら読めたわｗ
1010:名無し生涯学習
14/08/11 17:39:28.54 .net
>>955 すげえ！スラスラ読めたｗ 本を速く読みたいときに応用できそう。
>>955 瞑想した直後に鬼トレやると成績がいいのはこのためだったのかな？
1011:名無し生涯学習
14/08/12 21:40:45.82 .net
ノートを無地や方眼にするだけで書くのが楽しくなって脳が働いてる感じする 気のせいだろうけど
1012:名無し生涯学習
14/08/16 18:55:31.32 .net
脳の体力鍛える方法で具体的なのはない？
ネットで調べてるけどあんまり出てこない(涙)
15の習慣で家事などの基本的なことで鍛えられると書いていたけど、
より突っ込んで具体的な方法でないかな？
知ってるひとがいたら教えてください。
1013:名無し生涯学習
14/08/18 12:49:32.92 .net
>>960
少し脳の体力をつけることとはずれてしまうかもしれないけれど、体を動かしながら頭を使うのが良いと思う。
歩きながら考える、ひたすら手を動かし図を書きながら考える、など。
1014:名無し生涯学習
14/08/18 15:20:41.30 .net
>>960
音読、簡単な計算、書き取り、包丁を使う料理、ウオーキング、瞑想、マインドパレス。
こんなとこかな。
1015:名無し生涯学習
14/08/18 16:31:23.84 .net
ネットでも調べたけれど、
やはり野球で言うスタミナのような基礎体力を越えた持久力的な鍛え方は脳には厳しいみたいですね。
たんぱく質や合間の糖、情報遮断や脳の酸素・血流調節のような休息面が多いように感じました。
>>961
ありがとうございます。
他の行動を起こしながらだと脳が稼働しますね。
どうしても脳の動きが鈍いとき使えそうです。
>>962
ありがとうございます。
マインドパレスが気になって調べてみたら道のり記憶のやつですね。
道のり記憶だと道のり自体が記憶になかったりして、いまひとつやる気にならなかったのですが、
今回のマインドパレスで見つけた、自分の住む町に当てはめるという方法は凄く役に立ちそうです。
あるいはマインドパレス設計図も良さそうでした。
1016:名無し生涯学習
14/08/19 20:16:27.30 .net
>>963
ネットってもしかして日本語で検索してる？
日本語で検索してたら出てこないよ
1017:名無し生涯学習
14/08/20 12:26:30.49 .net
いつも考えてることや嫌な記憶が頭の中で音声で繰り返し再生されるかのような感じします
どうやら内言というものらしいです
脳トレというレベルに達しなくとも精神状態の回復のために内言や雑念やその反復を消したい…速読を志す人にとっては言うまでもない基礎みたいなもんでしょうね
1018:名無し生涯学習
14/08/20 19:03:10.94 .net
今日の日経新聞で“頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？”という本が紹介されてました
何となく思ってたことが本になって嬉しい
1019:名無し生涯学習
14/08/20 19:55:51.78 .net
>>965
セドナメソッドを試してみて効果があるのか教えて欲しい
1020:名無し生涯学習
14/08/20 21:46:22.38 .net
>>967
実践してみます
“瞑想”や“メソッド”っていうと敷居高そうですが最初は雑念を手放すイメージで息を吐くことに集中する程度で良さそうですね
1021:名無し生涯学習
14/08/20 22:33:18.69 .net
安易な発想かもしれませんが
ネットで検索したいことがある！→まずは画像検索を使ってから普通の検索だ！
という習慣をつければイメージを考えるくせつきそう
1022:名無し生涯学習
14/08/21 10:33:57.10 .net
仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
1023:名無し生涯学習
14/08/21 14:28:20.27 .net
>>970 「デイティ（Deity）」と「リグパ（Rigpa）」ってはじめて聞いたわ。
1024:名無し生涯学習
14/08/23 15:50:43.86 .net
色々脳トレやってきたけど
一番効果あったのは頭と首の繋ぎ目の柔軟体操だわ
今まで何してたんだってくらい
1025:名無し生涯学習
14/08/23 18:55:28.14 .net
>>972
ごきって鳴らさない程度でやってるのかな？
1026:名無し生涯学習
14/08/23 19:30:12.56 .net
>>972
くわしく
1027:名無し生涯学習
14/08/24 12:36:46.26 H5OMF8sxg
>>971
ｸﾞｸﾞったけど、よく分からんな。
こう言ってる人が居るけど
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
密教の瞑想って・・・阿字観？
>>972
くわしく
1028:名無し生涯学習
14/08/24 13:57:40.39 .net
>>973
音が鳴るくらいにやるよ
ミシミシいうわ
>>974
詳しく言うと
頭と首（おそらく第一頚椎）の間の関節の音が鳴るくらいに左右に捻り続ける（まず手首で試すと分かり易いかもしれない）
このときに後頭部またはこめかみを通って額に血を送るイメージを持って額周辺が温まってきたら効果あり
この温まった状態をなるべく長く続ける事が重要
このときテレビ見たり音読や計算すると効果増大（ただし額の意識優先で）
初めはまともに喋れないし計算も遅いがそのうち捻りながらでも普通にできるようになれば成功
とにかく脳に血を送ることと温めることが重要だと思う
今のとこ自分にはこれが一番効果があるが別に温める方法があればこれに拘る必要は無い
頚椎捻るのが怖い人は普段やってるトレを血流の意識優先に変えるだけでもいいんじゃないかと思う
1029:名無し生涯学習
14/08/24 13:59:18.02 .net
補足
手首で試すときは捻るよ�
1030:濶ｷに近い感じだわ
1031:名無し生涯学習
14/08/24 14:34:59.88 .net
効果は冷静になるとか余裕が出るって感じ
明らかにメンタルは強くなる
少しだけどスルースキルも上がった
1032:名無し生涯学習
14/08/24 14:54:30.70 .net
>>976
関節ならすのはやめた方がいい
神経痛めることもあるよ
首と腰に関してはやめた方がいいって医者が言ってた
鳴らさない程度で効果出るんなら無理しない方がいい
1033:名無し生涯学習
14/08/24 17:08:12.41 .net
ちょっと趣旨が違うかもだがこんなものを見つけた。
URLﾘﾝｸ(taku1902.jp)
1034:名無し生涯学習
14/08/25 02:53:32.79 .net
980越えたから次スレどうするか考えたほうがいいね
1035:名無し生涯学習
14/08/25 16:56:30.63 .net
>>980
吐き気がするぐらいの肩こりだったから参考になった
スペサルトンクス
1036:名無し生涯学習
14/08/25 17:16:13.28 .net
今度大学でWAIS受けてきます。結果出たら報告する。
1037:名無し生涯学習
14/08/25 22:10:52.31 .net
>>983
頑張れ。ちなみにⅢとⅣどっち受けるの？
1038:名無し生涯学習
14/08/25 23:27:34.38 .net
>>984
知らない。たぶんⅣだろうと思うけど。
1039:名無し生涯学習
14/08/26 10:06:54.27 .net
次スレどうしよう。
一応立てるか。
1040:名無し生涯学習
14/08/26 10:08:49.16 .net
【明晰に】脳トレ全般その2【生きよう】
ｽﾚﾘﾝｸ(lifework板)
1041:名無し生涯学習
14/08/26 11:08:00.32 .net
>>986-987
次スレというか、鯖移転のときに臨時的に立てられたスレが残っていたが。
1042:名無し生涯学習
14/08/26 14:43:37.43 .net
>>984
今日半分受けてきたんだけどⅢの方でした。
1043:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています