23/04/02 21:16:37.49 .net
おから気になってた！
安く手に入るタンパク源だけど調理方法がだし汁で和風に炊いたものしか知らない
カレーに入れてキーマカレー風にするとか？
3:名前書くのももったいない
23/04/03 00:26:44.65 .net
おからはトマトと相性がいい
トマト煮にして毎朝食べるとダイエット効果が素晴らしい
4:名前書くのももったいない
23/04/09 20:49:52.67 .net
おからって食物繊維も豊富だから便通も良くなるんだよね
あとイソフラボン効果で肌がツルツルになるらしいよ
5:名前書くのももったいない
23/04/10 00:23:17.92 .net
便通については「良くなる」説と「却って便秘になる」説の両論があるね
これは食べる量によると思う
自分はダイエットのために毎日食べたから、その間ずっと便秘だった
6:名前書くのももったいない
23/05/19 17:59:49.38 .net
冷凍しておけるしヘルシーだからお好み焼きがお気に入り