ドケチだけど健康的な食生活 Part.2

ドケチだけど健康的な食生活 Part.2at KECHI2

ドケチだけど健康的な食生活 Part.2 - 暇つぶし2ch39:名前書くのももったいない
20/12/30 14:32:10.26 .net
カロリーベースでいったら脂や炭水化物がコスパ良いけど
PFCバランスとビタミン、食物繊維まで考えると
コスパの良いタンパク質は、納豆、半額刺身、鶏肉関連、卵なのかな
ビタミン、食物繊維は生野菜
辿り着いた結論は
納豆卵かけご飯ネギ多め

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