23/04/16 05:48:13.75 DwchR0B6.net
一応ソース貼っとくね
１日１８時間の絶食で寿命が延びる？ 肥満や糖尿病に改善効果 米研究
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断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿命を延ばす効果が期待できるという調査結果が、米医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンに発表された。
肥満やがん、糖尿病、心疾患の予防や治療の手段として、医師が患者に絶食を勧める際の指針となりそうだ。
ジョンズホプキンス大学のマーク・マトソン教授のチームは、動物や人を対象とした過去の研究結果を検証し、断続的な絶食の効果を調べた。
１つは毎日の食事制限（食事は１日のうち６～８時間の間に済ませ、１６～１８時間は絶食する）、
もう１つは断続的な絶食（週に２日絶食し、絶食日を５００カロリーで締めくくる）だ。