20/08/18 22:15:27.36 7wEN2un3.net
あげとこ
3:名前書くのももったいない
20/08/18 22:15:37.63 .net
納豆たべとく
4:名前書くのももったいない
20/08/19 02:22:32.58 .net
カスピ海ヨーグルトを自分でつくってるよ
5:名前書くのももったいない
20/08/19 12:03:26.39 /s6Ks8C5.net
キャベツのサラダ食べてる
6:名前書くのももったいない
20/08/19 16:10:08 .net
炭水化物を抜かずに少なめに
7:名前書くのももったいない
20/08/19 20:49:28.41 .net
先々週までキャベツ一玉96円だったのでザワークラウトを初めてつくった
また仕込もうと思ってたのに先週一玉126円、今週一玉196円とジワジワ値上がってきて買い時逃してしまった
8:名前書くのももったいない
20/08/20 02:20:36.30 .net
キャロットラペ大量に作って小分けに冷凍してる。自然解凍でお弁当にも入れられる。
9:名前書くのももったいない
20/08/24 03:36:02 .net
>>5
いいね
生で食べられる野菜は全部ざく切りにしただけで食べてる
美味しくしたい時は茹でた肉乗せてノンオイルドレッシングをかけてもいいけどなくても全然ヘーキ
10:名前書くのももったいない
20/08/24 21:43:07.49 .net
底値にこだわりすぎるあまり、せっかく買い物に出たのに高いからと
ろくに買い物せず帰り、その分頻繁に買い物に出かけるようになったら要注意
一番高価な資源は時間だから
相場観の知識は安いものを多めに買うという行為に活かすべきで、
安さに対する欲が出過ぎて健康に良い野菜を食べる量が減ったり
一度の買い物の量が減り買い物に出る回数が増えるのは愚かな行為
11:名前書くのももったいない
20/08/25 00:52:08.10 .net
いつも生協スーパーの見切り品を買う
見切り品でも美味しくかんじる
今日はキャベツ買ってお好み焼きにした
12:名前書くのももったいない
20/08/31 19:47:01.54 .net
半額の野菜を買ってその日に使う
13:名前書くのももったいない
20/09/02 22:14:28.09 .net
超加工食品を多く食べる人はテロメアが短くなるという研究結果 - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
14:名前書くのももったいない
20/09/07 00:12:16.39 .net
けっこう最近知ってやるようになったこと
・ピーマンは種やワタを捨てずにそのまま調理して食べる
・キャベツの芯にも栄養あるのでキンピラみたいにして食べる
・椎茸の軸は切り取って捨ててたが味噌汁の出汁をとる
（石突きを落として軸を食べれるようだけど繊維質な食感が苦手で食べるのは断念）
15:名前書くのももったいない
20/09/08 11:09:41.19 .net
ブロッコリーの芯は細かく切って食べてるな
16:名前書くのももったいない
20/09/14 18:51:11.54 .net
むしろブロッコリーは芯が本命
17:名前書くのももったいない
20/09/14 19:14:04.80 .net
赤ピーマンの種は土にまけばほとんど発芽する
素人でも収穫できる
18:名前書くのももったいない
20/09/14 19:46:10.49 .net
>>17
何月頃にまけばいいの？2月あたり？それまでの保管は冷蔵庫ですか？
19:名前書くのももったいない
20/09/14 20:00:19.75 .net
>>18
私はそんな詳しい事は知らないからGoogleさんに聞いてみよう
ただ私はその年初めて食べた赤ピーマンの種をまく、すると今沢山収穫できてるというだけ
別にピーマンなんていつでも買えるんだから私があなただったら今食べたら今すぐまいて見るけどな。
発芽しなきゃしないで、来年の春になれば自動的に生えてくる
あとコンパニオンプランツとして必ずマリーゴールドを一緒に育てたほうがいい
20:名前書くのももったいない
20/09/14 20:05:20.42 .net
>>19
ええっ・・・
パプリカは、種をまいてから植え付けができる程に苗が成長するまで70～80日かかります
いまから種まいたらもう真冬じゃん…
21:名前書くのももったいない
20/09/14 20:15:39.24 .net
>>20
そうだよ、だけど何％くらい発芽するのかとかの感触は分かるし、
寒くなったら部屋に入れるという手もあるし、面白い経験になるじゃない
あと一応言うけど赤ピーマンとパプリカは別物だよ。緑ピーマンが完熟したのが赤ピーマン。
22:名前書くのももったいない
20/09/15 05:36:26.73 .net
ピーマンだって種から植えた時は定植までおよそ７０日～８０日ほど掛かります
定植は5～6月に植え付けします
やはり今からまくと12月ごろの定植になってしまう
そんなのありえないよね
23:名前書くのももったいない
20/09/15 05:37:27.56 .net
面白い経験になるじゃない なんて無責任な態度で他人にすすめないで
ほんと無責任すぎる
24:名前書くのももったいない
20/09/15 05:38:05.54 .net
私があなただったら今食べたら今すぐまいて見るけどな とか 馬鹿じゃないの？
無責任
25:名前書くのももったいない
20/09/15 09:49:06.77 .net
こんな所で責任論ですか
26:名前書くのももったいない
20/09/15 13:03:46.18 .net
無責任なこと言って他人にすすめるのは違うでしょう
27:名前書くのももったいない
20/09/15 22:13:09.07 .net
ヒント：５ちゃんねる
28:名前書くのももったいない
20/09/15 22:34:51.84 .net
ネット掲示板だからといいながらアホなこと書いてるやつはやっぱりアホ
29:名前書くのももったいない
20/09/15 23:03:32.05 .net
アホ乙
30:名前書くのももったいない
20/09/17 15:48:49.52 1bJ9Qs2K.net
ピーマンを種から作るなら苗の保温設備ないと植え付けが遅れて収穫も遅れる
収量も減って損だぞ
春に苗買った方がずっと得
31:名前書くのももったいない
20/09/17 18:23:52.24 .net
>>21
アホ
死ね
32:名前書くのももったいない
20/09/28 15:59:18.88 .net
健診で高血圧って言われて減塩に気をつけたら食費も減った
カップ麺1杯食うのに3日かかる
33:名前書くのももったいない
20/09/28 17:25:54.58 .net
トマトが高い
ちっちゃいの3個で250円とか・・・
34:名前書くのももったいない
20/10/03 11:48:04.14 .net
季節外れのもの買うと高いよね
35:名前書くのももったいない
20/10/04 15:52:22.44 .net
白菜大根あたりが安くなってきた
そろそろ鍋の季節かあ
36:名前書くのももったいない
20/10/07 19:09:25.08 .net
いいトマトもらったけど食べ方考え中
カプレーゼにしようかとおもうけどあのチーズ高い
37:名前書くのももったいない
20/10/08 14:25:49.19 .net
>>35
ええやん
38:名前書くのももったいない
20/12/26 18:16:42.23 zVhrLpf2.net
遅いクリスマスでローストチキンを焼いている
3割引で一羽680円。
クズ野菜のスープとごはん、サラダ。
少しのぜいたく。
39:名前書くのももったいない
20/12/30 14:32:10.26 .net
カロリーベースでいったら脂や炭水化物がコスパ良いけど
PFCバランスとビタミン、食物繊維まで考えると
コスパの良いタンパク質は、納豆、半額刺身、鶏肉関連、卵なのかな
ビタミン、食物繊維は生野菜
辿り着いた結論は
納豆卵かけご飯ネギ多め
40:名前書くのももったいない
21/01/03 07:39:44.42 .net
>>39
半額でも刺身はコスパ激悪だろ ご褒美区分ならわかるけど
魚であれば竹輪カニカマとかの練り物か煮干、半額切身、刺身なら安い時の氷水漬けで売ってるのアジ１尾を自分で捌く
安売りカラフトシシャモがあればラッキー
値引豆アジ、イワシフライ用切身は立派な戦力になる 豆アジは丸かじりだから揚げたいがイワシは焼くだけでいけるし
刺身（？）は安い冷凍カツオタタキ半額でもだいたい100グラム99円位カナダ豚肉の通常価格と同レベルで豚肉はここから値引きだから割高感パない
41:名前書くのももったいない
21/01/11 10:54:38.05 .net
栄養で考えたら安い冷凍マグロなんかはかなりコスパいいぞ。異様な脂質の低さと高タンパク。
42:名前書くのももったいない
21/01/21 17:59:20.45 .net
マグロの場合その脂質が健康にいいのに
43:名前書くのももったいない
21/01/23 23:17:06.92 .net
低脂質高たんぱくなら皮はいだ鶏むね肉でいいやんってなるな
魚はDHAとか脂がオンリーワンやね
44:名前書くのももったいない
21/02/07 19:32:39.40 .net
ご飯
豆腐ともやしの味噌汁
納豆
これで足りない栄養素って何？
45:名前書くのももったいない
21/02/07 19:53:04.50 .net
ビタミンA ビタミンD ビタミンB12かな
46:名前書くのももったいない
21/02/07 21:19:19.50 .net
ありがと
なら鳥肝の生姜煮を入れたら完璧かな
47:名前書くのももったいない
21/02/09 17:00:23.38 .net
ビタミンＣもたんぱく質も不足してる
48:名前書くのももったいない
21/02/15 19:11:20.64 .net
豆腐のタンパク質は優れたもんだけどほとんど水分の関係でかなりの量食わないと足りない。卵も食っとけ。
49:名前書くのももったいない
21/02/18 09:29:52.38 .net
納豆食べられないわけじゃないけど、納豆で腹は膨れない・脹れるほど食べると体に悪いらしい・ネバネバ煩わしいと思って敬遠してたけど、
親に食べさせるのに付き合ってたら慣れてきたかも
週に1回3パックならいいかも
50:名前書くのももったいない
21/02/18 12:18:00.75 5avV5Shu.net
納豆毎日食べてたら体調良くなるぞ
51:名前書くのももったいない
21/02/18 13:24:36.13 .net
オートミール食いだしてからクソの量が凄い
これはハマる
ウンコ大量にするのが気持ちいい
52:名前書くのももったいない
21/02/18 22:40:23.75 .net
ケツ穴の排泄の快楽に目覚めてしまったら、次はそこにチンポ嵌めてもらいたくなるんだぞ
53:名前書くのももったいない
21/02/19 10:16:30.12 .net
お金がなくてどうしようもなく、もうすぐネットも携帯もガスもとまってしまいます。
そこで質問なのですが鳩用の配合飼料は人が食べても栄養的に問題ないでしょうか?
養鶏用のものは添加物をみたら危険そうでしたので鳩用が良いかなと考えました。商品は下記のものとなります
URLﾘﾝｸ(www.komeri.com)
電子レンジOKのボウルにこれと適量の水を入れてレンチンしたあとに塩を適量いれて食べて命を繋ごうと考えてます。
54:名前書くのももったいない
21/02/21 02:01:40.27 .net
コロナで困ってる人？
55:名前書くのももったいない
21/02/23 08:13:02.84 .net
>>54
はい、無職になって困ってます
56:名前書くのももったいない
21/02/23 09:36:25.50 .net
材料
豚ミンチ・豆腐・もやし・ニラ・玉ねぎ・ラーメンスープ・小麦粉
豚ミンチは茹でて鍋ごと冷蔵庫にいれる
もやしは少量の水でなべに蓋をし蒸し焼きにする
ラーメンスープに玉ねぎニラを入れて煮込む
小麦粉を水で固めに溶かし鍋に投入して水団にする
豆腐を入れて温め二郎風野菜スープの出来上がり
57:名前書くのももったいない
21/02/24 09:24:59.43 .net
二郎はもやしときゃべつと豚だろ
58:名前書くのももったいない
21/03/14 20:14:11.54 .net
八割そば
59:名前書くのももったいない
21/03/27 15:49:03.84 .net
>>53
社会福祉協議会でコロナ融資をもらうといいよ。
住民税非課税なら返済免除になるから、もらうのとかわらん。
60:名前書くのももったいない
21/03/29 21:40:39.19 .net
貧乏人は麦を食えって言葉がある。
61:名前書くのももったいない
21/03/29 21:52:15.94 .net
貧乏乙
62:名前書くのももったいない
21/04/02 14:08:33.03 8+MWb21b.net
イタリアの成人集団における卵の消費とすべての原因および原因別の死亡のリスク
URLﾘﾝｸ(link.springer.com)
63:名前書くのももったいない
21/04/03 09:48:56.79 .net
タンパク源の選び方が女性の全死亡、心血管死、認知症関連死のリスクに違いにつながる | スポーツ栄養Web -一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）公式情報サイト-
URLﾘﾝｸ(sndj-web.jp)
64:名前書くのももったいない
21/04/06 18:10:02.49 .net
>>60
ちょい前、麦めしハマったわ。
水溶性食物繊維が豊富だとかで。
65:名前書くのももったいない
21/04/07 12:59:43.57 .net
主食悩む どれも一長一短
66:名前書くのももったいない
21/04/08 21:30:49.23 .net
米は高い高過ぎ
67:名前書くのももったいない
21/04/08 21:33:52.93 .net
うどん(乾麺)やパスタだと3kg500円しないものが見つかる
68:名前書くのももったいない
21/04/13 16:54:47.63 .net
朝パン、昼パスタ、夜米みたいな感じにしてる
69:名前書くのももったいない
21/04/24 18:05:11.26 .net
プロテインはスレ的に健康なのか？
20ｇ50円くらいの計算になるんだが。
70:名前書くのももったいない
21/04/26 08:36:38.23 .net
肉調理して食う手間考えたら
楽してタンパク取れるメリットはあるんじゃね
普通の食事だけだと不足しがちだしな
71:名前書くのももったいない
21/04/26 11:19:55.52 .net
料理板じゃないからアリっちゃアリか
そんなもん口にするくらいなら
胸肉と豆腐でいいや
72:名前書くのももったいない
21/04/26 11:23:07.54 .net
わしはプロテインの代わりに朝のコーヒーとかにきなこ入れてのんでる
大さじ２くらい
73:名前書くのももったいない
21/04/26 13:00:34.69 .net
プロテインとりすぎると腎臓壊して将来腎不全になったら辛いよ
プロテイン飲むなら肉は食わないとかにしないと
74:名前書くのももったいない
21/04/26 13:06:27.68 .net
プロテイン飲み過ぎるの結構難しい
すぐに腹が膨れる
75:名前書くのももったいない
21/04/26 13:11:10.93 .net
なんでも摂り過ぎはイカンな
肥るか病気になるか
76:名前書くのももったいない
21/04/27 08:57:03.11 .net
筋トレマンじゃないなら書いてある摂取量摂らなくていいよ
あれは運動してる人の量だからサプリ目的なら１杯でよい
トレしてない人が表記量飲んでると過剰摂取
77:名前書くのももったいない
21/05/02 02:41:37.78 .net
一日のタンパク質の推奨摂取量は、除体脂肪体重
の0.1％程度っていわれてるから60ｋｇが体脂肪
抜いた体重だとすると60ｇくらいだな。
ま、多くても30ｇだったらプロテインで補ってもいいんじゃ
ないかな。
78:名前書くのももったいない
21/05/02 14:07:20.27 .net
肉や魚を自分の手のひらサイズ摂れって聞いたことあるなぁ
（そんなに実行してないけど
79:名前書くのももったいない
21/05/05 17:56:40.80 .net
ｸﾞﾗﾑ160円の半額で豚バラブロックが買えた。
生姜とネギでチャーシューを作っている。
80:名前書くのももったいない
21/05/05 18:18:02.05 .net
角煮作りてえ
正月以来作ってねえ
81:名前書くのももったいない
21/05/20 21:13:23.81 .net
白米から押麦に切り替えたいんだけど、10kgくらいの押麦ってどこに売ってるのかな。
82:名前書くのももったいない
21/05/20 21:16:28.95 .net
副食の代わりにプロテイン？
うちの体格だと一日70gくらい摂取することが望ましいから、低脂肪乳にプロテインぶち込んで飲んだらいいのかな。
きな粉とかのほうが安いんならそれでもいいし。
83:名前書くのももったいない
21/05/20 21:25:12.67 .net
一日70gのたんぱく質を摂取するためには、低脂肪乳1リットルにきな粉40gを突っ込めばいいかな。
低脂肪乳が100円、きな粉40gが十円として110円でたんぱく質の必要量が確保できるか。
麦飯とか副菜に含まれてる分を想定するときな粉は20gでもいいのかな。
朝通勤途中に低脂肪乳にきな粉投入して1リットル摂取したら一日の必要摂取量はクリアか。
84:名前書くのももったいない
21/05/20 22:30:43.76 kIYB7ujm.net
>>307
モンゴルの人は牛乳だけで生きてたりするからな
85:名前書くのももったいない
21/05/21 09:57:09.45 .net
そもそも日本人に乳製品が合わないらしいね
モンゴルは放牧民だから合うのはわかる
日本はやはり大豆からかな
86:名前書くのももったいない
21/05/30 06:00:00.33 .net
飲み物の牛乳が苦手ってだけでチーズにしたり、それこそプロテインにまで精製しちゃったらそんな関係ないぞ。タンパク質補給に限ればプロテイン激安もいいところだし、チーズなんて本来消化しにくい乳糖をうまく食べるための加工に近い。
87:名前書くのももったいない
21/06/04 17:35:16.59 .net
三和でシーチキン特売3個セット×２が税込み538円だったの
気づいたのが翌日でショックが大きい・・
88:名前書くのももったいない
21/06/25 19:17:57.17 .net
ゆでたまご食え
黄身を捨てる奴もいるが
食いすぎなきゃ大丈夫
89:名前書くのももったいない
21/07/02 20:26:06.23 .net
ヨーグルトメーカーを使ってひきわり納豆を作ってみた
納豆のきざみ方が下手で、つぶれてしまった豆もあった
1食40㌘ずっしりラップに小分けして朝ごはんにするわ
今回は12食分出来た
この動画を参考にひきわり納豆を自作してみた
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
90:名前書くのももったいない
21/07/02 20:27:47.58 .net
梅干しを自作して今年で3年目
塩と赤紫蘇だけで漬けた梅干しはウマイ
91:名前書くのももったいない
21/07/19 09:13:29.11 .net
ああ、あと俺身長サバ読んでたわ。スマンな
数年ぶりに健康診断で身長測ってみたんだよ
ずっと185cmだと思ってたし自己申告でそれで通ってたんだけど
測ってもらったら183cmだったわ
スマンかったなサバ読んでて
なんか時間帯や日によってそのぐらいの誤差はあっても
不思議じゃないらしいけどな
92:名前書くのももったいない
21/08/22 02:34:39.34 .net
エクスプロージョンプロテイン3キロをYahooでクーポン使って1000~2000引きで買う
野菜は毎日もやし一袋
ブラジル産冷凍鶏肉を2キロ700円で買って毎日食べる
ビタミンcは粉のやつを水で溶かして1日8000mgくらい飲む
米はフードバンクでもらう
最強やろ
93:名前書くのももったいない
21/10/02 16:49:31.17 A2todTQL.net
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
7個入りで33円の見切り品ピーマン買ってきた。
カレーに入れて食べるよ(*´ω｀*)
94:名前書くのももったいない
21/10/02 21:37:35.42 lSBHNYti.net
豆腐
納豆
炒り大豆
ナッツ類
キャベツ
95:名前書くのももったいない
21/10/02 22:44:51.35 .net
卵も入れとけって言いたいけど今高いんだよな
96:名前書くのももったいない
21/10/02 22:47:48.04 2iBb1iGS.net
人間はもやしだけ食べて１か月生きられるだろうか
貯金したいから節約食考えてるんですが。。。
97:名前書くのももったいない
21/10/03 01:40:03.65 .net
もやしオンリーは絶対身体壊すのでやめとけ
まず筋肉溶かして糖新生はじまるが背中など痛くなる人が多い
それからビタミン・ミネラル不足で生体酵素が機能しなくなりこれまたヤバい
98:名前書くのももったいない
21/10/03 22:12:18.83 .net
安いもやしなんか栄養価は低いぞ
ほとんど水分だし
99:名前書くのももったいない
21/10/04 01:56:36.10 .net
プロテイン飲んで
卵チャーハン食って
野菜はもやしで安くすますのが最安じゃないか？
100:名前書くのももったいない
21/10/04 09:41:32.56 yZgnKsvw.net
ウッ
>>97って自分のことかもしれない
さすがに野菜はもやしオンリーではないけど
貧血気味なので小松菜をなるべく食べるようにしているが、最近高くて
もやしの比率爆上げ
まあ背中（左肩甲骨中心に左腕の指先までの痺れあり）が痛いのは何年か前からなんだけど、原因わからなくて
内臓悪いのかなとか思ってた
その頃の健康診断で中性脂肪不足で精密検査になった
（翌年はクリアしたけど）
食生活を改善せねばと思いつつ、めんどくさくてつい安くて調理のしやすいもやしに手が出てしまう
栄養あんまりないのとかほぼ水分なのは知っているのだが、
「とりあえず野菜だし、食べないよりは少しは健康じゃん？」みたいな気持ちにさせるもやしの罪深さよ
101:名前書くのももったいない
21/10/04 23:52:26.02 .net
貧血気味なら鳥レバー半額100g30円くらいで買えないかね
102:名前書くのももったいない
21/10/05 12:34:50.85 .net
最近はプロテインの価格も上がってるので厳しい
103:名前書くのももったいない
21/10/05 13:17:13.08 .net
プロテイン飲むならちゃんと鶏むねとか食いたいわ
104:名前書くのももったいない
21/11/15 01:07:34.10 .net
鍛えてるとタンパク質摂取に関わるカロリーと費用対効果はかなりシビアな話題だから仕方ない。食事とは別枠だけどね
105:名前書くのももったいない
21/11/15 16:09:48.85 .net
安い八百屋を探すのが先決
本気で探してない人が多い
106:名前書くのももったいない
21/11/15 17:07:53.60 Un+thirS.net
塩サバや西京漬けじゃない味が付いてない魚って
どうやって食うんだ
107:名前書くのももったいない
21/11/15 17:26:07.19 .net
「＜魚の名前＞ 料理」でググる
108:名前書くのももったいない
21/11/15 18:08:06.03 .net
>>106
味付ければいいだけでは？
109:名前書くのももったいない
21/11/16 09:31:30.23 .net
日々が辛くて仕事を辞めた
収入がなくなり必然的にドケチになった
不快な人と接しなくなったからかストレスが減り健康になった
110:名前書くのももったいない
21/11/17 02:45:27.29 .net
卵も高いままだな
111:名前書くのももったいない
21/11/20 12:49:32.49 .net
食品全般値段は上がっても下がる要素がほとんどない
コロナ鎮火による飲食復調による食材需要増、輸入コストアップによるあらゆるコスト上昇
輸入品、工場生産品、畜産全部ヤバい
農産品だけは豊作ならワンチャンスありか（それでも原油価格高騰の影響あるだろうが）
コロナ再燃とコスト高不況によるデフレ圧力がくればまた下がりだすかもね
まだ世間は脱コロナの浮かれ空気だしてコロナ損の回収に躍起になっているが
112:名前書くのももったいない
21/11/20 18:08:09.97 .net
もう食費を削るのは無理
長期保存できるものを買い貯めるぐらいしかないな
113:名前書くのももったいない
21/11/20 20:11:28.29 .net
>>111
むしろあれだけ食材が余ってたのに値段が全然下がらなかったのがなぁ
114:名前書くのももったいない
21/11/27 01:08:18.67 .net
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115:名前書くのももったいない
21/11/30 18:42:30.00 .net
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｀ヽ/'ｰ‐i <
116:名前書くのももったいない
21/12/05 02:37:13.38 FjwfQ5WA.net
いつからか毎年これくらいの季節からお米100gと鶏むね200g1枚ぐらいで鶏粥作ってる。
炊飯器でだったり、シャトルシェフだったりで、放り込むだけ。
食べる時はショウガと、なにかお浸しみたいな青野菜添えて。
飽き性じゃないので大抵これで大丈夫。
今年もこの季節が来たんだなって感じする。
117:名前書くのももったいない
21/12/05 08:14:05.29 .net
去年はなんだかんだで
野菜が高かったイメージだが
今年は野菜が安くていいね
漬け物が大量生産されるわ
このまま春まで行って欲しい
難点は鶏肉と卵が高いことか
118:名前書くのももったいない
21/12/05 10:49:54.07 .net
〇〇ハラはなくなるべき
他人がどうしたとか訊くべきじゃなくないか？なんで調べる？ああ？
119:名前書くのももったいない
21/12/05 15:36:46.64 .net
ウメハラ？
120:名前書くのももったいない
21/12/06 18:14:53.77 qntpKVHd.net
ダイソーで売ってるサプリメントの
ミネラルミックスとビタミンミックスを
おにぎり一個と一緒に摂ると
カロリーメイト2本分と
ほぼ同じ栄養が摂れる
1食42円
121:名前書くのももったいない
21/12/06 18:22:48.46 .net
うっそだー
タンパク質とか食物繊維絶対たらんだろ
122:名前書くのももったいない
21/12/06 18:23:45.76 .net
あとダイソーでカロリーメイトもどき売っててそっちは4本分で108円
業スーで買った材料できなこ牛乳作って
タンパク質10グラム、100キロカロリー摂取
1食21円
残り100キロカロリーはご飯を多めに食べる
グラノーラやシリアルは出来るだけ安いの探して低脂肪乳掛けても1食50円くらい
健康に気を遣うと立ちはだかる50円の壁
ぶち破る方法ないかな
123:名前書くのももったいない
21/12/06 18:37:57.66 .net
米ぬかとおからでいけるけど
乾燥させないと保存はできないしな
たまにごはんと豆腐作る？
124:名前書くのももったいない
21/12/06 19:44:46.18 qntpKVHd.net
>>121
見比べてみ？
カロリーメイト4本分
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
マルチミネラル(ダイソー)
URLﾘﾝｸ(sup.riso.space)
ビタミンミックス
URLﾘﾝｸ(gotan.club)
ご飯1膳(おにぎりだと量少なめ)
URLﾘﾝｸ(www.tiger.jp)
125:sage
21/12/06 19:46:14.37 qntpKVHd.net
>>123
基本自炊はしないな
昼ご飯も業スーの冷食とご飯で済ませてる
126:名前書くのももったいない
21/12/07 00:39:06.54 .net
>>124
タンパク質スコアでいけば全然足りてない。骨とか内臓弱くなるからたまには肉とか魚食え
127:名前書くのももったいない
21/12/07 00:50:39.38 .net
サプリ信者の健康法ほど胡散臭いものはない
128:名前書くのももったいない
21/12/07 08:51:20.20 .net
>>126
流石に3食カロリーメイトはやらないわ
朝ご飯がっつり食えない時にウィダーやカロリーメイトに金掛けるよりは自分で作る方が安上がりだなってぐらい
129:名前書くのももったいない
21/12/07 16:08:13.41 .net
サプリはハイハーブが安いってことでいい？
そろそろ初歩のビタミンBコンプからc dと色々集めていかないと
おっさんの体にはキツくなってくる
まだアラサーだけど酒飲める量 飯食える量が確実に減ってる
130:名前書くのももったいない
21/12/07 20:54:57.38 .net
ハブはアジア向けの出荷倉庫が韓国になってからコスメ用品ばっかりでサプリがお寒いんだよな。そっちがメインの売れ筋だからコスメ大国に倉庫置くのは分かるがプロテインやアミノ酸はほぼ在庫切れ。買うなら英語で注文してアメリカからの発送にしないと欲しいもの手に入らない
131:名前書くのももったいない
21/12/11 17:26:48.68 .net
ハブはセールやらまとめ買いやらで手間と気を遣うのが面倒に感じてからはお手頃なのはDHCで済ませちゃう
カワチ薬品とかたまに３０パーオフやってるし 海外サプリも年々値上げで割安感薄れてる
132:名前書くのももったいない
21/12/13 07:44:35.64 .net
キャベツ安いね
一玉100円
133:名前書くのももったいない
21/12/13 08:09:34.62 .net
近くの店で小玉のキャベツが39円で売ってる
134:名前書くのももったいない
21/12/15 03:19:55.86 .net
>>131
原価からして高騰してるからな。むしろ今でも製品は安いくらいだ。プロテインなんかはさらに値上げするだろうし、ハブなんかで下手に安いの買うと涙も共に飲むことになる。
いやゴルスタとかダイマみたいな高品質なのが今まで格安過ぎただけなんだけど。
135:名前書くのももったいない
21/12/19 10:01:36.88 .net
今日の朝飯は
ビーフシチューの残りをパスタにかけたものと
キャベツの千切りに
牛乳
136:名前書くのももったいない
22/01/19 12:54:23.80 .net
シチューはそのままパスタにかけたの？麺に絡まないっぽいが
137:名前書くのももったいない
22/02/04 20:09:03.72 pUcwfQL9.net
アルコールの種類、コーヒー、お茶の摂取量と死亡率の関連-英国バイオバンク参加者の前向きコホート研究-PubMed
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
138:名前書くのももったいない
22/02/04 23:05:30.72 .net
>>116
これいいな、俺もやってみるか
しかしこれで何食分なんだろう
139:名前書くのももったいない
22/02/05 20:08:37.11 .net
どこに行くにも歩く
昨日は荻窪から銀座まで歩いた
なんとかなる
140:名前書くのももったいない
22/02/19 01:03:03.20 oMWt6foZ.net
卵の消費とすべての原因および原因別の死亡のリスク：前向きコホート研究の用量反応メタアナリシス-PubMed
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
141:名前書くのももったいない
22/02/19 01:37:11.30 /51jt8a4.net
>>140
1日に卵1個でも死亡率が上がるって？もうちょっと詳しい数字なののかなこれ
男女差とか、もっと食べた場合とか
142:名前書くのももったいない
22/02/22 16:49:24.18 .net
月見バーガー食いてえな
143:名前書くのももったいない
22/02/23 00:13:15.37 .net
そば食うときは大体生卵を入れる
144:名前書くのももったいない
22/02/23 00:51:41.80 .net
>>141
>>62「卵は１個でも有害」
>>140「卵は１個でも有害」
卵間の関連の制限された3次スプライン曲線... | 科学図をダウンロード
URLﾘﾝｸ(www.researchgate.net)
>「3～4個/週の摂取で死亡率最低」
全粒穀物、精製穀物、野菜、果物、ナッツ、マメ科植物、卵、乳製品、魚、赤身肉、加工肉、砂糖入り飲料の毎日の摂取量と、全死因死亡のリスクとの非線形用量反応関係
URLﾘﾝｸ(www.researchgate.net)
>「25g/dの摂取で死亡率最低」→Mサイズ60gとして1個/週くらい？
かな？
最近は卵は糖尿病のリスクファクターだという報告が多いね
145:名前書くのももったいない
22/02/23 00:56:14.30 .net
ああ表現を編集してる間に変になった
>×「25g/dの摂取で死亡率最低」→Mサイズ60gとして1個/週くらい？
○「25g/dの摂取で死亡率最低」→Mサイズ60gとして3個/週くらい？
ね
146:名前書くのももったいない
22/02/23 01:44:19.29 .net
小難しい記事を引用してるけど結局病気かなんかのリスクが上がるって話かね？
147:名前書くのももったいない
22/02/27 01:37:33.12 7V5gkrC8.net
最近干し肉を始めた、肉は健康に良いが長持ちしない
特に鶏肉は味が落ちてしまう、胸肉は安いので特売日に買って
切って塩をつけて、ベランダで乾燥させると１～２週間は楽に持つしうまい
148:名前書くのももったいない
22/03/02 20:00:11.46 .net
無添加の自作干し肉は加工肉、赤肉、発酵食品のどれになるのかな‥
ハエの卵や色々感染症のリスクもあるようなので気をつけて
149:名前書くのももったいない
22/03/03 06:59:01.00 CGgEWAKu.net
今の時期ハエは居ないが、さすがに生で食う勇気は無いので
必ず加熱調理して食べてます
150:名前書くのももったいない
22/03/04 19:02:33.10 eaKsKosW.net
【速報】マクドナルド値上げへ およそ2割の商品 3月14日から… ★2 [BFU★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【ついに…】湖池屋が実質値上げ、6月から 一部スナック菓子の内容量減 [香味焙煎★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
151:名前書くのももったいない
22/03/05 06:15:57.19 .net
ほんと値上げの話好きだよなｗ
今かなり野菜が安くて毎日鍋やってるけど
そういう話は全然出さないくせにドケチは行かないマックの値上げ話ｗ
毎日ネガティブお疲れ様です
152:名前書くのももったいない
22/03/08 23:53:18.95 HczwJQAI.net
生野菜ではなく調理済みの野菜は摂取量が多くても健康上のメリットはごくわずかである可能性、オックスフォード大学研究報告｜@DIME アットダイム
URLﾘﾝｸ(dime.jp)
153:名前書くのももったいない
22/03/09 04:24:01.01 .net
>>151
白菜安いとかの書き込み無いよね
ほんとにドケチなんだろうか？
154:名前書くのももったいない
22/03/09 09:06:10.61 .net
白菜安いの？いいなあ
自分とこ1/4カット128円くらいで微妙だよ
レタスキャベツは258円だしむしろ野菜高い
155:名前書くのももったいない
22/03/09 12:14:31.86 .net
ネギ買おうか迷ってやめる
薬味欲しいんだけどなくても食えるしな
156:名前書くのももったいない
22/03/09 18:54:49.09 .net
今日はもやし定食
もやしの焼肉のタレ炒め
もやしの味噌汁
茹でたもやしにポン酢
タンパク質も食物繊維もばっちり
157:名前書くのももったいない
22/03/09 22:42:33.08 .net
否定するわけじゃないがそれのどこにタンパク質が…
158:名前書くのももったいない
22/03/10 20:54:18.42 .net
（そっとしておいてやれ）
159:名前書くのももったいない
22/03/11 04:44:10.06 .net
大豆たんぱく
160:名前書くのももったいない
22/03/11 10:20:17.18 .net
大豆もやしで100g4.4g
緑豆もやしだっ100g1.7gくらいだった気がするタンパク質
やっすい緑豆もやしじゃいみないから少し高くても大豆もやしの方がいい
ちなみに胸肉100g23.3g卵一個6.2gなので大豆もやしと卵あたり組み合わせたほうがいいかも
161:名前書くのももったいない
22/03/11 15:56:42.77 .net
もやしだけじゃアミノ酸スコア低いしな
162:名前書くのももったいない
22/03/13 20:18:36.42 .net
野菜ってか、
食物繊維はデキストリンで取ることにしたら、
だいぶ安上がりでさらに腸の調子も良くなった。
1ヶ月で1000円ぐらい。
好きな野菜はそれとは別に食べるけどね。
163:名前書くのももったいない
22/05/01 12:56:55 Bj9VgnEw.net
野菜の値下がりを感じる
けどいつも1キロ198円で買えたパスタが298円になってて値上がりもたくさん感じる
164:名前書くのももったいない
22/05/01 15:57:23.89 .net
料理できるのなら
おからの活用をオススメ
165:名前書くのももったいない
22/05/12 20:17:54.40 .net
値上がりばっかりにフォーカスするんじゃなくて
安いものを買ってうまいもん作ればいいだけじゃん？
166:名前書くのももったいない
22/05/17 17:51:26.75 wQdd+U5c.net
>>164
おからパウダー買ったけど、さてどうケチに美味しくたべるか
167:名前書くのももったいない
22/05/19 10:54:31.92 VtCevaAR.net
安く、かつ健康になる食生活は簡単
ミキサーで野菜スムージー作って毎日大量に飲む
炭水化物はその後で
168:名前書くのももったいない
22/05/19 10:56:39.58 VtCevaAR.net
現代人は良く噛まないので、食べ物が粉砕されてない状態で胃腸が消化しなければならない
だから身体に負担がかかる 老化の原因との研究報告もある
よってミキサーの力を借りて、粉砕してスムージーにしてから噛むようにして唾液まぜながら飲む
これで食材の栄養をもれなく吸収できるし、あまり眠くならない（消化負担が減るので）
169:名前書くのももったいない
22/05/21 08:40:14.30 .net
舞茸、ぶなしめじ、えのき
多めの豚肉
そして
多めの昆布だし
絶対うまい味噌汁
170:ホース
22/06/05 17:03:12.13 WNfgT+4I.net
特売の日に卵を7パック(1週間分)買うようになってるわ。
卵があると安心するのよね。最悪何も食べるものがなくても、米とパンと
卵があればなんとかなるし
171:名前書くのももったいない
22/06/12 13:32:51.16 .net
ジップ付きの袋に入った糠が投げ売りされていたから糠漬け生活始めてみた
まだ2週間ぐらいだけど糠がいい感じになってきた
ゆで卵やアボカド漬けにも挑戦してみたい
172:名前書くのももったいない
22/06/12 20:55:32.37 .net
卵は完全食
タンパク質が発見されたのも栄養学の歴史的にはつい最近
まだ解明されてない栄養素があることと
他の加工食品に比べれば添加物がかなり入りづらく
自然な食べ物なのに安い
173:名前書くのももったいない
22/06/13 10:18:54.11 4dIcCHFR.net
カレーも完全食で美味しくて、二日酔いにも効いて、幸せホルモンも出る完璧さ。
174:名前書くのももったいない
22/06/14 05:42:31.60 .net
>>172
餌の影響ってない？
飼育環境も気になるし、食べる気にならないんだよね
175:名前書くのももったいない
22/06/14 08:29:15.94 U6+WqQ48.net
餌や飼育環境まで気になるって言ったら牛豚鶏や養殖魚も食べられないぞ
176:名前書くのももったいない
22/06/14 08:30:19.51 .net
天然の海の魚はマイクロプラ食いまくってるからな
アニサキスも増えてるし
177:名前書くのももったいない
22/06/14 20:08:37.97 .net
>>174
ブランド鶏の卵買えばよくないか
スーパーによくあるじゃん
178:名前書くのももったいない
22/06/14 20:09:35.93 .net
そもそもドケチと健康どれくらいのバランスにするかで決まるだろう
そこは個人によって差が出るのは当たり前
好きにすりゃあいい
179:名前書くのももったいない
22/06/15 09:05:05.96 .net
最近、昼は日本そばに酢とめんつゆとネギと少し水入れて煮込んで、玉子を入れて良く食べてる。
蕎麦はかなり身体に良いらしい。
このご時世、ドラッグストアで1玉税込み19円なんだよな。
書いてないけど多分、中国から輸入した蕎麦なんだろうな。
180:名前書くのももったいない
22/06/15 20:28:14.57 .net
安い蕎麦はほぼ小麦粉なんじゃないか
181:名前書くのももったいない
22/06/16 10:29:06.14 .net
小麦粉は国産って書いてあるんだけど蕎麦は何も書いてないんだよね。
それにある程度蕎麦入れてないと蕎麦と表記出来なくなるらしい。
182:名前書くのももったいない
22/06/16 21:59:58.94 .net
URLﾘﾝｸ(sinanoya-plus.jp)
国産と外国産じゃ値段倍違うのな 安い蕎麦は当然外国産だろうな
原材料の産地の記載はサービスでしょ 製品の製造工場は義務はずだけど
蕎麦粉って水で練るだけの加熱無しで食えるから非常食＆ドケチ向きではあるのかも
当然だけど製粉後だとそんなに保存向かないだろうけど あとアレルギー発症リスクと価格がマイナスかな
183:名前書くのももったいない
22/06/17 16:43:05 .net
アレルギーって大人になっても発症するもんなんか
184:名前書くのももったいない
22/06/17 20:08:13.07 .net
アレルゲンの血中濃度が上昇して免疫が異物と認識するとアレルギー発症
コップの水が溜まりに溜まってこぼれた時がアレルギー発症とたとえられる
年を取ると寛解する事があると言われるのは免疫力が低下して、免疫がアレルゲンを攻撃する力が弱くなったせいらしい
大人になって発症するのは花粉症の他だとパン屋で修行してたら小麦アレルギーになったなんて話もある
そういや蕎麦アレルギー持ちは知る限り子供の頃からアレルギー持ってるな後天的に発症しないのかも？ そこのところどうなのかは分らん
185:名前書くのももったいない
22/06/17 21:42:16 .net
へー、そうなのか
ありがとう
大人の蕎麦アレルギーに付いて調べてみたらある日突然起こる事もあるみたいだけど、
元々アレルギー体質な人に多いみたいだね
でも原因が発覚し辛いから少ないのかも知れない
アレルギーに対しては幼い頃から色々食べてるとなり辛いらしい
186:名前書くのももったいない
22/07/01 20:20:23.50 .net
【40代50代】おやつで「がん」予防！絶対に食べるべき！
ガンのリスクが減る最強のおやつとは【うわさのゆっくり解説】
動画によると、
りんご、ナッツ、高カカオチョコとのことだが。
187:名前書くのももったいない
22/07/01 20:44:46.33 .net
がん予防はキノコ類と納豆食べてれば良いイメージ
188:名前書くのももったいない
22/07/03 07:53:00 .net
癌にかはわからないけどりんごとナッツは適度に摂れば体にいいのは言われてるね
高カカオチョコは昔は今ほど流行ってなかった感じあるから無知だけどいいならいいのかな
189:名前書くのももったいない
22/07/15 17:55:42.55 sltvexbz.net
トップバリュの商品を毎日3食食べましょう！
食べるものを全てトップバリュに変えましょう！
トップバリュトップバリュトップバリュトップバリュ
190:名前書くのももったいない
22/07/17 12:27:30.14 .net
今までカボチャの皮とワタとタネ捨ててたけど
値上げに対抗して皮は大学芋風ワタは酢の物タネはレンチン油塩胡椒でおやつにしてみた
しみったれ感が満喫できる
191:名前書くのももったいない
22/08/03 21:12:17.00 ILCQY44y.net
ホンマでっか!?TV★1食生活気にし過ぎ芸人
192:名前書くのももったいない
22/08/07 11:42:00.72 .net
肉は食べなくなって1年位なんだけど
栄養が気になって玄米買ってみた
美味しいけど高いよね？
ミキサー買って野菜ジュースのほうがコスパ良いかな
193:名前書くのももったいない
22/08/07 12:48:36.99 .net
>>187
>がん予防はキノコ類と納豆食べてれば良いイメージ
すごく偏った知識だと思う
がんと戦うのは基本的には生で未加工の野菜・果物・きのこ・豆・ナッツ・ハーブ・スパイスどれもいるでしょう
悪いのは塩と精製糖質
194:名前書くのももったいない
22/08/07 19:02:41.32 33ga1VS5.net
>>193
マジか
勉強になります
でもキノコはエノキとか効果あるんですよね？
熱通さないと殆どが毒キノコですし
195:名前書くのももったいない
22/08/07 23:58:01.15 .net
もう宗教の域だから話半分に聞いておいた方がいい
真に受けて被害受けても自己責任だぞ
196:名前書くのももったいない
22/08/08 10:36:23 7MgO/QAy.net
まあ、確かに癌にいくら気を付けてもなると時はなるしな
逆に煙草吸いまくってる人でもあんま癌にならなくて長生きだったり
遺伝子の問題なんかな
197:名前書くのももったいない
22/08/08 18:16:56.37 .net
>>196
傾向はあるんじゃないの？
198:名前書くのももったいない
22/08/08 18:20:09.25 7MgO/QAy.net
まあ、一応健康的な食生活スレだしね
軽い身体検査じゃ見付からないのも多いし
長生きした人も手術経験多いからオカルトにならないレベルの食生活をしたいね
野菜や大豆を多く食べるとか
199:名前書くのももったいない
[ここ壊れてます] .net
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)
「サイゼリヤで満足＝貧しい」のか 残念ながら“事実”であるワケ
貧しいのか？
200:名前書くのももったいない
[ここ壊れてます] .net
元イタリアンマフィアのドンが最高な店はサイゼリヤって言ってたしそれも人それぞれじゃね？
サイゼリヤは広告費ほぼ0なのに凄いと思うよ
なんだかんだで腹いっぱい良いの食おうとするとサイゼリヤでも金掛かるし
201:名前書くのももったいない
22/08/09 19:44:07.33 .net
>>199
記事ちゃんと読むとわかるが
人件費押さえて低価格みたいなのは労働力の安売りで結果として日本を貧しくしているよ
って内容だぞ
商品価格≒給与と考えれば割と妥当
202:名前書くのももったいない
[ここ壊れてます] .net
>>194
>でもキノコはエノキとか効果あるんですよね？
きのこや納豆は悪くはないと思うけど、それを特筆する意味が正直よく分からない
>熱通さないと殆どが毒キノコですし
そこはごめん、編集してるうちに悪文になった
「なるべく生で未加工の野菜・果物、きのこ、豆、ナッツ、ハーブ、スパイスを取る」ってこと
つまり「なるべく生で未加工の」は「野菜と果物」だけにかかる
203:名前書くのももったいない
[ここ壊れてます] .net
>>202
エノキはがん予防を期待出来ると記事に書いてあったので
悪魔で機体出来るってだけで根拠は無いんでしょうけどついそういうのにすがっちゃう
204:名前書くのももったいない
[ここ壊れてます] .net
>>203
>エノキはがん予防を期待出来ると記事に書いてあったので
なるほど
まあそういうレベルならがんリスクを上げ下げするといわれる食事や行動はたくさんあるから
１つだけでなくさらに網羅的な情報を当たると良いと思う
確実なものなんてなにもないけどね
がんと闘う食品 - 米国がん研究所
URLﾘﾝｸ(www.aicr.org)
205:名前書くのももったいない
22/08/16 18:46:00.77 .net
焼肉用の豚肉ともやしを煮込んで中華だし入れたらラーメンみたいになった
206:名前書くのももったいない
22/08/16 20:18:11.74 gZvulYAc.net
ウェイパー系を入れるてッスープを作ると大体ラーメン味になる説
207:名前書くのももったいない
22/08/16 20:27:39.53 .net
ちーゆ作ってる
ラーメンにも使う
208:名前書くのももったいない
22/08/20 00:18:09.61 .net
>>194
キノコはなんでも効果あるよ
エノキに限らず、シイタケ、エリンギ、ブナシメジ、マイタケ、・・・
どれでもみんな、効き目の大小はあれ、がんに効くんだよ
積極的に食っとけ
209:名前書くのももったいない
22/08/20 13:37:53.42 K7A90IFq.net
>>208
やっぱそうなんかな
牛肉の焼肉炒めにする時、キャベツやニンニクと一緒にキノコも良く入れてる
しいたけの天ぷらとかマジで美味しい
レスありがとう
210:名前書くのももったいない
22/09/04 08:35:21.80 .net
豆腐と春菊と鶏モモミンチがある
ミンチましましの麻婆と春菊の味噌汁にするか
鍋にするか
211:名前書くのももったいない
22/09/27 21:22:48.41 .net
最近納豆も高いと感じるので業スーで1kg500円の乾燥国産大豆買った。
煮ると2.5倍になる。ホクホクでそのまま食べてもうまい。レトルトの水煮大豆とはレベチ。
肉食べないから肉の替わりに野菜炒めに入れたり、トマト缶で野菜と煮込んだり、
潰してひき肉風にして春巻きや餃子の具にしたり、万能だしコスパ良すぎ。
豆の煮汁でご飯炊くとこれもうまい
212:名前書くのももったいない
22/09/27 22:07:54.64 cANPHky3.net
自分で納豆を作ればさらに健康的な食生活になれるぞ
213:名前書くのももったいない
22/09/27 23:45:22.14 .net
納豆はハードルが上がるな～
でも自作したら美味しそう
214:名前書くのももったいない
22/10/10 01:09:25.04 .net
小松菜と厚揚げの煮浸し
215:名前書くのももったいない
22/10/28 23:35:00.08 Tk8BuVWe.net
これ短期的には価格上がりそうで言いたくないんだけど日本のために言っとくと、玄米。俺は金惜しんで農薬あり買ってるけど、経済的理由があるなら農薬ついててもそこまで気にしなくて良いと思う。よく言うパサパサなのは浸水時間設けてないからだね。本来は発芽させるまで水変えながら水に浸しとく。発芽させるとギャバも栄養価も増えるしね。あと自然とおかずが納豆とか海苔とか味噌汁とか魚とかで済むようになるので、白米と違って満足感がある。白米はいくら満たしても満たされない飢餓感かな。
216:名前書くのももったいない
22/10/28 23:36:24.86 Tk8BuVWe.net
玄米は炊くと陰性なるのでちゃんと魚（酸性）取るのが健康のコツだそうだ
217:名前書くのももったいない
22/10/28 23:46:35.13 Tk8BuVWe.net
重要なのはマスコミを見るの辞めて食欲ポルノに自分を晒さないことだと思う。「人は食の化身」。水野南北が言うには運勢は食で決まるそうだ。胃袋から美食を、魂から無知を、身体から病気を遠ざけよ。庶民の食の発展も好きでイギリスみたいに飯まずになりたくないので、工夫の心は忘れたくはないが。
218:名前書くのももったいない
22/10/29 11:24:25.84 dwJMASZB.net
乾燥大豆の入門編として業務スーパーはいいけど最安は尼などの30kg買いだと思う。
国産で\34/100g、カナダ産で\29/100g（コロナ前で\23）ぐらい。乾燥大豆の蛋白質量は35g/100g。
鶏むね肉が\39/100gで蛋白質量は19g/100gぐらい。
だから蛋白質量だけで言うとカナダ産乾燥大豆でも桁違いに安いというほどではない。
もちろん大豆は健康優良食品だから蛋白質量だけで比べるものではないけど。
あと乾燥大豆の問題として煮炊きに65分ほどかかり、この光熱費や環境負荷をいかに下げるかも重要。
スローライフしてて近所で拾える焚き木で煮れるなら問題ないが、都会でガスコンロで１時間煮てりゃ大問題。
そこで圧力鍋を使ったり、日本海側で栄えた打豆という加工（煮る前に叩いて潰す）を使ったり、
炊飯時に米と一緒に炊く等の工夫が必要。
219:名前書くのももったいない
22/10/29 11:24:40.13 dwJMASZB.net
煮炊きコストという点では玄米にも同じ問題があり、65分炊飯する光熱費や環境負荷は高い。
そこで圧力鍋で炊くか、精米機で胚芽米レベルまで精米してしまい出た米ぬかと一緒に炊くという方法で短時間で煮れる。
後者は打豆とやってることは同じ。物理的に硬い層を切断して表面積を増やし火の通りを早くする。
220:名前書くのももったいない
22/10/29 17:55:20.10 .net
ああ、打ち豆は祖父が作ってたな
日本海側の生まれなんだけど、打ち豆はお雑煮に入れてた
根菜類と干した大根菜と蒲鉾に打ち豆
いかにも雪国って感じの保存食オンリーのお雑煮
鄙びた味で子供の頃は好きじゃなかったけど、もう豆を打つ人もいないから無性に懐かしいな
221:名前書くのももったいない
22/10/29 17:58:33.85 .net
玄米のびっくり炊きってのも表面の層を壊すって点では打ち豆と同じか
炊き上がり直前に冷水さして、表面の皮を破ると柔らかく炊けるの
222:名前書くのももったいない
22/10/29 19:08:24.09 HP7/Shff.net
うち豆好き
根菜とうち豆入れた味噌汁美味しいんだよなあ
223:名前書くのももったいない
22/10/29 22:34:48.83 Q1C0KQ2Q.net
打ち豆じゃないけどこの季節は銀杏を安く食べたい
子供の頃はあまり興味無くても大人になったら本当に食べたくなるんだよね
最近の回転寿司やレトルト茶碗蒸しにも入ってないし
子供の頃は安かったのか親が沢山用意してくれたけど今は凄く高くなってる気がする
つくしも似た様なもんかな？
224:からあげ隊長
22/10/29 23:04:31.44 n/RhIo1H.net
みなさまより口座振込による寄付を募っています。49歳のおっさんにお菓子や袋ラーメンでも食べてもらおう、そんな太っ腹な方からの寄付を大歓迎します。なお、一度頂いたお金は、いかなる理由があっても絶対に返金しません
よろしくね～
karaage.biz/donation/
225:名前書くのももったいない
22/10/30 16:28:40.96 .net
袋ラーメンて
つれーね
226:名前書くのももったいない
22/10/30 20:29:25.94 iGrXCjWD.net
49歳おっさんなら生うどんとか日本そばのが良いだろ
227:名前書くのももったいない
22/10/30 22:16:31.78 .net
>>223
最近は公園や街路樹のイチョウもオスばかりだから銀杏拾う人もいないね
うっかり踏むと臭いもんねえ
228:名前書くのももったいない
22/10/31 18:19:39.23 QwImqdn2.net
臭いよねー
そうか最近はオスが多かったのか
つくしとかだと取れる場所があっても10年くらい前から季節に入るちょい前から
スグに取られ尽くされて無くなってしまうんだけど
やはりこれも格差で金が無くなった人が一生懸命先手打ってやってるんだろうかと考えてしまう
229:名前書くのももったいない
22/10/31 20:17:26.31 .net
つくしといえば、地元の公園横にあった無料プールが穴場だったな
当然プール開きしてない時期に網の綻び部分から忍び込む感じだったし
20年以上見てないから今はもう施設自体が無さそうだけど
230:名前書くのももったいない
22/11/06 11:50:08.36 KVvj4piYR
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
231:名前書くのももったいない
22/11/13 15:51:16.29 PrjGHzr1.net
家族4人で食費3万円！極端な節約術にご用心
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
232:名前書くのももったいない
22/11/13 16:07:09.26 lGuRQaCl.net
今年は米が豊作だったのか
10kg2300円くらいで凄く助かった
来年もそうだと良いな
233:名前書くのももったいない
22/12/27 19:38:49.04 .net
小麦断ちしてたが久々にインスタントラーメン食べたら一日中不快感のあるあの懐かしい感覚が戻ってきた
寒さにも弱くなってるしもう全体的に虚弱になる
慢性体調不良の原因が小麦グルテンにある説ほぼ確定したのでそこはスッキリ
健康法ありとあらゆるもの試したけど小麦をやめる以上に効果のあるものなかった
あとスーパーフードより国産の健康食の方が効果があった
地産地消の理論かな
234:名前書くのももったいない
22/12/27 19:41:58.23 .net
×地産地消
〇身土不二
235:名前書くのももったいない
22/12/28 00:36:11.21 .net
>>234
スローフード運動が高まった2000年代以降、新聞・雑誌のスローフード特集で、地産地消を「身土不二に基づく伝統」と紹介する例が急増し、両者の区別があいまいになっている
236:名前書くのももったいない
23/02/06 12:45:07.08 .net
牛乳+乳酸菌系の整腸剤+ファイチ1錠と
鉄分入り飲むヨーグルトだとどっちがコスパいいんだろう
安いのは前者だけど後者の方が体調いい気がする
237:名前書くのももったいない
23/02/06 14:30:27.88 Bb4b7/aK.net
コスパも大事だけど飲み続ける期間にも寄るんじゃない？
剤や錠を毎日ずっと飲むと内臓に負担掛かるだろうし
勝手ならビックルやピルクル系かヨーグルトをショップブランドで安く売ってる店を探して見るのがコスパと健康に良いと思う
238:名前書くのももったいない
23/02/06 18:47:21.28 .net
飲むヨーグルトは糖分がねえ あと割とボッタ
良く動く人とか甘いのウェルカムな嗜好品扱いの人ならいいだろうけど
あと乳酸菌の種類と体の相性次第やね
239:名前書くのももったいない
23/02/12 03:55:51.70 .net
ヨーグルトメーカーで拡大培養して鉄の皿で食えば鉄分いっぱい摂れるのでは
便利な取手付きで吊るして保管出来るし直火もOKな鉄皿あるじゃん
240:名前書くのももったいない
23/02/12 23:20:59.28 .net
電子レンジを使わないといいよ
241:名前書くのももったいない
23/02/19 09:56:32.42 .net
ヨーグルト食うくらいならサプリで乳酸菌摂った方が経済的では？
乳糖不耐症も気にしなくていいし
自分は毎日納豆食べて、乳酸菌と酪酸菌はサプリにしてる
242:名前書くのももったいない
23/02/25 10:57:34.08 .net
さっきネットで安い玄米を注文
毎日の浸水や米研ぎが面倒だけど健康には代えられない
243:名前書くのももったいない
23/02/25 12:34:13.86 .net
玄米食ってりゃあとはタンパク質とビタミンCくらい？
244:名前書くのももったいない
23/02/25 13:15:11.87 txtsPwmP.net
玄米食べてれば後は豆や鶏胸肉や色付きピーマンやキウイを食べてれば良いのか？
245:名前書くのももったいない
23/02/25 13:34:24.87 .net
根菜メインのみそ汁と、100g100円以下の鶏むね肉か魚ときのこや野菜の煮物
炒めるのはAGEが増えるらしいから避ける
パンや小麦粉菓子はAGEやグルテンが多いらしいのでもう食べない
246:名前書くのももったいない
23/02/25 13:41:26.53 .net
小麦粉はあんまよくないて言うよね
247:名前書くのももったいない
23/02/25 15:06:52.75 txtsPwmP.net
でもレンジはよく使っちゃうなあ
小麦粉はうどんより蕎麦の方が良いって言うね
248:名前書くのももったいない
23/02/26 17:09:37.57 .net
小麦も全粒粉なら健康に悪くないんだろうけどドケチ的には高すぎる
米と違って農薬のせいで精製しないと食えんのかな
玄米の消化の悪さは長時間保温するといいみたいなんで沼と同じ調理で食ってるわ
249:名前書くのももったいない
23/02/27 05:38:05.33 W2vSCMc7.net
後ライ麦も良いって聞くね
250:名前書くのももったいない
23/03/02 10:31:13.85 .net
>>248
ブランは飼料に使うので人間様にはあげません
251:名前書くのももったいない
23/03/02 20:57:20.56 .net
>>250
ああだから製菓材料店とかで買うと高いのか
捨てるとこなのに高いなあと思っていたよ
252:名前書くのももったいない
23/03/12 09:07:57.45 .net
毎食、メインの食材に酒粕を入れるようにした
健康効果は判らんが味にコクが加わったような気がする
253:名前書くのももったいない
23/03/13 02:18:17.57 .net
>>252
アルコールが入ってるから運転はしないでね
254:名前書くのももったいない
23/03/13 06:08:17.16 .net
3年ほど運転してないし、これからもする機会もないだろうから大丈夫
255:名前書くのももったいない
23/03/13 17:14:31.52 0kQfYYP9.net
最近は自転車も駄目だよ
加熱してるなら良いけど
256:名前書くのももったいない
23/03/13 17:53:51.09 .net
>>255
少々加熱したところで酒粕のアルコールなんてそうそう飛ばない
257:名前書くのももったいない
23/03/13 17:55:43.55 .net
バイクも自転車も持ってないし借りることもない、歩きだけ
このスレは説教癖クンに支配されてるのか
258:名前書くのももったいない
23/03/13 18:35:04.33 0kQfYYP9.net
>>256
じゃあ沸騰レベル
>>257
すまんそうでもないんだ
そういうレスのタイミングが重なっただけだと思う
259:名前書くのももったいない
23/03/13 21:15:49.02 .net
アルコールは調理により揮発しにくい
料理酒のアルコールの沸点は約78℃ですが、加熱しても食材内部に入り込んだ料理酒のアルコールは揮発しにくく、糖質、蛋白質、脂質などの
「とろみ」が邪魔をして時間をかけてもアルコールを完全に飛ばすことは困難なのです。
アルコールが「完全に」揮発しないということは、多くの実験により確認されているのですが、どのくらいのアルコールが残るのか
料理の種類、調理方法、加えた量、調理道具などにより違いがでます。
料理酒のアルコールの残存濃度が心配な場合には、直接味見をして確認するしかありません。どんな料理法でも完全にアルコールを飛ばすことは
不可能で、長時間煮込んだとしても加えたアルコールの5％ほどは残ると言われています。加熱時間の短い料理では10～50％、フランベ
（アルコールに火をつける調理法）の場合は75％ほど残るそうです。
260:名前書くのももったいない
23/03/13 21:38:19.24 0kQfYYP9.net
>>259
ありがとう
自分でも気になって検索してみたら、その記事の続きに
料理酒のアルコールは調理により飛ばすのが難しくなり一部が料理に残るので、子供や妊婦さんに影響はないのかと気になる方もいるかと思います。ですが、煮る焼くなどの一般的な調理法でアルコールを飛ばした状態であれば影響はありませんので心配しなくても大丈夫です。
水の沸点が100℃なのに対して、料理酒のアルコールの沸点は78℃なので、料理する際に加熱すれば先にアルコールが蒸発し、料理が出来上がったころにはアルコールは飛んでいることになります。蒸発する際にアルコール臭の湯気が出ますが、妊婦さんが吸ったからといって心配する必要はありません。
筑前煮や魚の照り煮など、時間をかけて煮汁を煮詰める料理であっても食材や煮汁に溶け込んだ料理酒のアルコールを完全に飛ばすことはできませんが、こちらも一般的なレシピや調理法であれば問題ありません。
とあったので、そんなに気にする必要は無さそうだね。
261:名前書くのももったいない
23/03/13 23:17:40.53 .net
酒粕というベタベタした固形物なんだから、さらりとした液体と同じにアルコールを飛ばせると思ったら違うかもね
262:名前書くのももったいない
23/03/21 12:22:25.70 .net
うぉぉ、カラスが荒らしたゴミの中にネギの葉の部分があった
晩メシは乾ソバを茹でてこれを薬味にして食おう
263:名前書くのももったいない
23/03/21 13:11:38.63 .net
ネギは根っこ植えとけばまた生えてくるぞ
264:名前書くのももったいない
23/03/21 16:00:03.06 8qFij5iP.net
ニラもまた生えてくるね
265:名前書くのももったいない
23/03/30 02:46:45.91 .net
玄米とか黒砂糖が白いのより高いのが悔しい
需要さえあれば白いのより相当安く売っても良いはず
一度に大量に作るってことがどれだけコスト削減になるかわかるわ
266:名前書くのももったいない
23/03/30 08:44:02.36 .net
需要なくて売れないから高いの？
白いのより栄養があるから高いのかと思ってた
267:名前書くのももったいない
23/03/30 20:24:39.53 .net
黒砂糖や玄米を加工して白砂糖や白米にするからな
ちゃんと食える黒砂糖や玄米は高品質だから高い
安い白砂糖や白米は元が低品質でも加工で誤魔化せてそれなりの味になるからな
玄米はネットで農家から直接買うと減農薬でも普通の米の値段位にまでならなるな 激安は無理だ
玄米は糠に農薬が溜まるらしいから健康代として諦めた方がいい 栄養あるから他の食材ひとつ減らすとかな
268:名前書くのももったいない
23/03/30 20:49:26.86 .net
>>267
知ったかぶんなバカ
玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
5キロ単位で買うより安い
どんな米でもいい
そのまま炊いて食える
JAや卸や国が行う残留農薬検査は、玄米の状態で行われる
減農薬なんかじゃなくても、日本で流通してる国産米ならどれでも玄米で食って大丈夫だっつの
269:名前書くのももったいない
23/04/07 19:04:37.11 .net
>>268
>知ったかぶんなバカ
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
270:名前書くのももったいない
23/04/07 19:56:28.27 V7fULGrQ.net
日本政府は一日に200gの果物を食べるのを推奨してるらしいけど正直そんなに食べないよな
271:名前書くのももったいない
23/04/07 19:56:42.18 .net
>>269
茶色の30ｋｇ袋を一度も見たことないの？キッズかな
272:名前書くのももったいない
23/04/07 19:58:09.97 .net
>>268が言う
>JAや卸や国が行う残留農薬検査は、玄米の状態で行われる
減農薬なんかじゃなくても、日本で流通してる国産米ならどれでも玄米で食って大丈夫だっつの
これも正解
>>269の無知はどこから来るんだろう？年齢？知能？
273:266
23/04/07 22:50:33.89 .net
なんか全然伝わってないが
高い玄米はスーパーで2キロとか小口で売ってる有名銘柄の玄米な
ネットで農家から直接買うってのがこんな感じ
URLﾘﾝｸ(auctions.yahoo.co.jp)
まあ悪くない値段でしょ
安売りの小売店で売っている精米ブレンド米はもっと安いけどな
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
これは日本語としておかしいからじゃないの？
274:名前書くのももったいない
23/04/08 00:46:50.81 .net
>ちゃんと食える玄米は高品質だから高い
>玄米は糠に農薬が溜まるらしいから
ここが間違ってるしおかしな出鱈目を広めるな
275:名前書くのももったいない
23/04/08 09:39:42.24 .net
>玄米なんて、30キロ袋で買えば玄米で届くんだよ
日本語としておかしい。
玄米が玄米で届く、って何が言いたいの?
30キロ袋で買わなくても1キロでも5キロでも玄米を買えば玄米で届くでしょ。
それに茶色の30キロ袋って何だろう。
災害時に見掛ける土嚢の袋のこと?
狭い部落で生まれ育って自分の知っている部落が全ての世界になっている単なる田舎者かな?
276:266
23/04/08 11:05:02.13 .net
>>274
そんなの思い込みだから俺は安いの買うぜ で流してりゃこんなグダグダスレが流れなかったのにな
30キロが米袋なのは農家から買うと当たり前になるがたまに小売り用の5キロ窓付きの小分け米袋で届くこともあるぞ
有名ブランドだが古米だったから売残った袋が余っていたんだろうな
農家から直接買うと使い古しの米袋で印刷されているブランドを消している事がある ホムセンで20円くらい売っている米袋
無地だが市販っぽい白ビニールで10キロ毎でパッケージされてくることもある
全部玄米
農家にとっては在庫処分だろうから色々ある
277:名前書くのももったいない
23/04/08 17:50:21.74 .net
>>274
食費を削ったドケチの成れの果てが
>>268
オツムに栄養回ってないんだろうな。
>>271
>>272
278:名前書くのももったいない
23/04/08 22:14:43.91 .net
こいつめんどくせ
279:名前書くのももったいない
23/04/08 22:23:33.35 .net
都合の悪い事はめんどくさいんですね、分かります。
280:名前書くのももったいない
23/04/08 22:47:41.59 .net
粘着キッモ
281:名前書くのももったいない
23/04/12 07:23:27.12 .net
鍋でご飯炊いて
鍋肌に残ったこめ粒とおこげをとるために
水を入れて沸かした
その、お茶漬けみたいなやつ
食べたら飯盒炊飯の味がした
懐かしい気持ちになれた
282:名前書くのももったいない
23/04/12 16:12:29.01 qHDeTO8Q.net
日本人的にも肉より魚の方がさらに身体に色々良いと思うんだけど
魚より肉を食べる人が増えてるってね
理由は安いからだって
283:名前書くのももったいない
23/04/12 16:35:30.50 .net
魚は骨取ってパウチに入れて売ってくれれば天下取れるよ
腕だけのロボット＋AIでさばければ人件費も削減できるし
サーモンが売れてるのはサクで売ってるからだからな
284:名前書くのももったいない
23/04/12 19:36:12.43 .net
シーチキンのパウチがちっとも売れている様子がない 結局値段だわ
285:名前書くのももったいない
23/04/13 19:51:48.21 .net
ドケチと健康のすり合わせで夜ごはん抜きにしてみてるが栄養足りてるのか不安
お腹が空いている時間が長いのはなんか気持ちいいような気はする
286:名前書くのももったいない
23/04/13 20:57:54.45 tFpvK1ai.net
意外と一日15時間以上（だっけか？）食べてないと
胃が休まるのが良いのか人間も動物も長生きするって研究が海外の別の国々で2つくらい結果が出てたよ
287:名前書くのももったいない
23/04/13 20:58:28.97 tFpvK1ai.net
ただやっぱ普通に水やお茶などをたくさん飲むのは大事だと思うけど
288:名前書くのももったいない
23/04/13 22:23:28.98 .net
うちの母ちゃん毎日１６時間断食してるけど血圧下がって体軽いと喜んでたよ
289:名前書くのももったいない
23/04/16 01:01:57.68 .net
>>286
嘘つくなボケ
そんな実験ねえよクズ
290:名前書くのももったいない
23/04/16 02:55:16.49 .net
夜の8～9時に食べて翌日の昼まで水分以外取らないとか普通じゃない？
291:名前書くのももったいない
23/04/16 05:48:13.75 DwchR0B6.net
一応ソース貼っとくね
１日１８時間の絶食で寿命が延びる？ 肥満や糖尿病に改善効果 米研究
URLﾘﾝｸ(www.cnn.co.jp)
断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿命を延ばす効果が期待できるという調査結果が、米医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンに発表された。
肥満やがん、糖尿病、心疾患の予防や治療の手段として、医師が患者に絶食を勧める際の指針となりそうだ。
ジョンズホプキンス大学のマーク・マトソン教授のチームは、動物や人を対象とした過去の研究結果を検証し、断続的な絶食の効果を調べた。
１つは毎日の食事制限（食事は１日のうち６～８時間の間に済ませ、１６～１８時間は絶食する）、
もう１つは断続的な絶食（週に２日絶食し、絶食日を５００カロリーで締めくくる）だ。
292:名前書くのももったいない
23/04/16 05:56:23.07 DwchR0B6.net
その名の通り寿命を延ばす？ 生化学者考案の「長生きダイエット」とは
URLﾘﾝｸ(www.womenshealthmag.com)
今回はオーストラリア版ウィメンズヘルスから詳細を見ていこう。
長生きダイエットは米南カルフォルニア大学寿命研究所ディレクターで生化学者のヴァルテル・ロンゴ博士のアドバイスに従って食べるという食事法。
ロンゴ本人はこの食事法に従って120歳まで生きるつもりなのだとか。
長生きダイエットで勧められる食品は野菜（とくに緑の葉物野菜）、フルーツ、ナッツ、豆類、オリーブオイル、水銀が少ないシーフード。
長生きダイエットではあらかじめ決められた12時間のうちに食べ、就寝前の3-4時間はなにも食べないことが勧められる。
これまでの研究結果は、インターミッテント・ファスティングをするとインスリン抵抗性が改善し、血糖値が安定しやすくなる可能性を示している。
その結果、2型糖尿病、心疾患、肥満といった慢性疾患のリスクが下がることも考えられる。
293:名前書くのももったいない
23/04/16 08:58:10.76 .net
食費をケチったドケチの成れの果てが >>289
オツムに栄養が回ってないんだよな、お気の毒様。
294:名前書くのももったいない
23/04/16 09:19:55.97 .net
>>291-293
お前バカだろ
自分が貼った記事くらい貼る前に読めよ
どっちも実験や調査なんかしてない。誰を対象にどのくらいの期間どんな実験をしてどんな結果で寿命がどのくらい伸びたか言えるか？
言えないだろしてないんだから
記事の見出しだって「伸びる？」ってクエスチョンじゃねーか
笑うわ
バーカ
295:名前書くのももったいない
23/04/16 21:55:53.32 .net
2Lのミネラルウォーターに食品添加物クエン酸15～30gを入れて冷蔵庫で冷やして飲んでる。
牛乳と砂糖とクエン酸でラッシー風飲料になる。カルシウムの吸収が良くなる。
296:名前書くのももったいない
23/04/16 23:25:16.44 .net
もうお酢でよくない？
297:名前書くのももったいない
23/04/16 23:54:45.35 .net
味噌汁定食。
味噌が体に良さそうってのはなんとなくわかる。
298:名前書くのももったいない
23/04/17 16:25:58.43 MrTcelHX.net
発酵食品はいいよね
ただ味噌は塩分がちょっと気になる
299:名前書くのももったいない
23/04/17 16:43:08.58 .net
味噌汁の塩分は梅干し１個よりすくないし
ペプチドが血圧上昇も抑えてくれるからな
300:名前書くのももったいない
23/04/18 01:12:33.14 .net
しかしみそ汁定食ってびんぼっちゃまの後ろのない背広みたく
貧乏くささが溢れてるなｗ
301:名前書くのももったいない
23/04/18 07:01:35.05 .net
外人からしたら味噌汁ってただの塩辛いスープらしいな
302:名前書くのももったいない
23/04/18 20:42:34.66 .net
今日スーパー行ったらシーチキン値段倍近くなっててぎょっとしたわ。
貴重なたんぱく源なのに。
調べたら明日特売みたいなので大人買いしてくる。
303:名前書くのももったいない
23/04/18 21:37:21.70 .net
>>300
びんぼっちゃまは誇り高いやつだよ
味噌汁定食も然り
304:名前書くのももったいない
23/04/19 07:04:50.05 .net
味噌汁定食←貧乏くさい
豚汁定食←OK
なぜか？
305:名前書くのももったいない
23/04/19 07:49:39.20 .net
お肉入ってるかどうかやろ
306:名前書くのももったいない
23/04/19 09:55:59.42 .net
タンパク質が1食20g以上ないと食事として成立しない
ごはんとみそ汁と野菜だけなら10g未満
豆腐か納豆のどちらかと卵は加えてほしい
307:名前書くのももったいない
23/04/19 13:21:55.71 .net
貧保耐三 ≒ 杉村太蔵
308:名前書くのももったいない
23/04/20 08:14:13.26 .net
某加工肉の工場にメンテで出入りしてたけどあれ以来加工肉食べなくなったわ
お前らも時間と金に余裕あるならスーパーで売ってるウインナー自宅で再現してみ？絶対出来ないから
309:名前書くのももったいない
23/04/20 08:59:23.87 .net
>>308
野菜とか米農家も自分で食う分と出荷用分けてるから
気にしたら負けだよ
310:名前書くのももったいない
23/04/20 11:47:13.73 .net
>>308
なぜ食えなくなったの？添加物の多さ？肉の臭み？とサツ現場を見てしまったのとか？
311:名前書くのももったいない
23/04/20 11:49:48.11 .net
>>309
それバカが広めた都市伝説
俺は農家だけど分けてないし、まわりの農家も当然分けてない
たとえばキュウリを例に挙げると、極端に曲がって売り物にならないものを自家消費するんだよ
他の作物も、はねもんを家で食べる
たまに奥さんが一番いいのを食べてることもあるｗ
312:名前書くのももったいない
23/04/21 01:23:39.39 .net
納豆食べてるドケチ民を見るたびに
業務スーパーで買える1kgきなこを水に溶かして飲んだ方がコスパ的にも洗い物の手間的にもよくない？と思ってしまう
313:名前書くのももったいない
23/04/21 08:34:20.67 .net
コスパや食器洗い優先して食べる人はそれでいいんじゃない
おれは腸内環境保全のため食べてる
納豆菌は生きたまま腸に届く稀少な菌らしい
314:名前書くのももったいない
23/04/21 17:44:57.17 .net
自分も腸活のために納豆食べてる
別に好きという訳でもない
315:名前書くのももったいない
23/04/21 20:44:36.86 .net
健康のために地中海食とやらにしてみたいが
魚を常食するなんて高過ぎて夢のまた夢
316:名前書くのももったいない
23/04/21 20:59:45.49 .net
魚は今や高級食材だね
でもアジ、イワシなら100円以下だよ
サバや赤魚は値引きされてようやく100円前後だな
317:名前書くのももったいない
23/04/21 21:05:46.82 .net
オリーブオイル飲んどこ
318:名前書くのももったいない
23/04/21 22:31:15.96 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
319:名前書くのももったいない
23/04/22 13:38:01.15 60T8iAbE.net
>>318
玉子2個はドケチではない
320:名前書くのももったいない
23/04/22 16:17:04.49 .net
卵1個にして小松菜のおひたしかレンチンブロッコリーを加える
321:名前書くのももったいない
23/04/22 18:42:26.40 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
322:名前書くのももったいない
23/04/23 18:39:43.58 .net
バナナ持ち歩くかな
323:名前書くのももったいない
23/04/24 19:54:14.36 .net
>>318
フライパンに油ちょっと、
卵投下→50mlくらいの水を入れて→
蓋をして蒸し焼きにするといいよ。
目玉焼きは黄身がトロっとするのが気持ち悪いんだわ。
324:名前書くのももったいない
23/04/24 20:21:51.53 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
325:名前書くのももったいない
23/04/25 09:41:48.37 .net
>>324
酒代ケチるならウィスキー一択だな、
ビールは邪道
326:名前書くのももったいない
23/04/25 23:15:29.36 gP6TuxjQ.net
そういえば昔スピリタスを酎ハイみたいに割って飲めば節約出来るんじゃないか？と思い
やってみたら一週間くらいで内臓が苦しくなって来た
普通の酎ハイなら大丈夫なのに
スピリタスは薄めても来るモノがある
327:名前書くのももったいない
23/04/30 22:37:42.29 .net
滅多に飲まないけど、安いウイスキーに食べきれなかった苺と氷砂糖入れて漬け込んで、暫くしてから飲むの旨い
漬け込んで不味くなった苺はジャムにアレンジ
苺が安い時期の贅沢
328:名前書くのももったいない
23/05/05 22:24:52.09 .net
酒も菓子も止めたから改善の余地が少ない
これはこれで悲しい
329:名前書くのももったいない
23/05/05 22:54:43.15 U4bufeaQ.net
さらに健康を追求しようとしてオーガニックとか身体に良さそうな物を食べたいとこだけど
ドケチ的に金が掛かるしなあ
たまには酒も良いと思う
精神的な栄養も必要だよ
330:名前書くのももったいない
23/05/06 09:27:44.31 .net
煮物に酒粕入れて酔うことがあるからまあ大丈夫でしょう
331:名前書くのももったいない
23/05/06 12:11:04.47 .net
>>309
俺も農家の人間に出荷用と自分で食う用分けてるって聞いたわ
出荷用は見た目優先のために農薬大量に使ってる
>>311 がどうしてるかは知らんが
332:名前書くのももったいない
23/05/06 12:15:32.87 .net
>>291
それ、オートファジーで検索したほうが早い
１６時間断食ダイエット／オートファジーダイエットは
美容ダイエット大好き女はみんな知ってるくらい有名
333:名前書くのももったいない
23/05/06 12:20:40.86 .net
このオートファジー理論でノーベル賞取ったのが大隅良典
2016年ノーベル医学・生理学賞
これを１６時間ダイエットすることで実践するわけよ
つーことでノーベル賞取った理論なわけだが
>>294
お前は恥ずかしいヤツだからここに書き込みしなくていいぞ
334:名前書くのももったいない
23/05/06 12:27:01.79 .net
カラシ菜乱獲クソオヤジはどのスレでも痛い書き込みばかりしてる
塩漬けにしたカラシ菜そのまま食ってろやハゲ
335:名前書くのももったいない
23/05/07 07:42:53.60 .net
１６時間ダイエットを今どき知らないヤツが偉そうに他人をバカにしてるとかｗｗｗ
バカは本当にバカなのがよく分かるスレｗｗｗ
食後１２時間からケトン体代謝に変わるとかそんなの普通知ってるだろｗｗｗ
こいつ今まで何して生きてきたんだｗｗｗ
336:名前書くのももったいない
23/05/07 15:29:39.14 .net
>>331
バカだなあ
農薬も高いんだぜ、無駄に使わねえよ
法を犯して許容量以上に農薬を使ったからと言って見た目がよくなるわけじゃないし
聞きかじっただけの間違いを書き込む前にちょっとは頭使って考えろよひきこもりが
337:名前書くのももったいない
23/05/07 22:56:29.40 AXTjfUYb.net
健康に関する研究もコロコロと意見が変わるの困る
とりあえず腹八分目は間違いなさそう
338:名前書くのももったいない
23/05/08 08:00:39.80 .net
１６時間ダイエットすら知らなかった無知無能のクソオヤジ、
よく恥ずかしくもなく他人にバカとかまだ書き込めるよな
頭いい人間なら自分の知識や知能の限界ってのを知ってるからむやみに他人をバカにしない
そうでない人間は他人にバカバカ言いまくって自分が頭いいと勘違いしている
339:名前書くのももったいない
23/05/08 08:05:23.74 .net
>>337
江戸時代の水野南北らも少食・節食で健康長寿になれるって言ってるし
明治生まれの中村天風あたりも似たようなこと言ってる
一方で飲食業や食品メーカーはそれじゃ儲からないから
マスコミや研究者使ってなんとかもっと食わせようとするわけ
俺達の健康より自社の利益が大事だからね
340:名前書くのももったいない
23/05/08 08:07:45.44 .net
>>336
何言ってんだコイツ
日本は他の先進国に比べて農薬の基準が非常にゆるいので使いまくってる
だから欧州からの旅行者は日本の野菜は危険だから気をつけろってガイドブックにも載ってるくらいで
日本の野菜を信用していない
欧州向け輸出の日本の茶葉は仕方ないから減農薬or無農薬で
日本人向けとは別途栽培している
こんなの知り合いの農家や農薬売ってるヤツらから山ほど聞いとるわ
お前の農薬基準がゆるすぎるんだよ
お前のオツムと一緒でな
341:名前書くのももったいない
23/05/08 12:14:16.55 .net
あまり精神的に健康と言い難い殺伐としたレスが続くな
ストレスは不健康の元だぞ
342:名前書くのももったいない
23/05/08 13:28:52.07 .net
あまり怒るとハゲるよ！
気楽にね！
343:名前書くのももったいない
23/05/08 16:00:12.47 .net
>>340
陰謀論に騙されるバカｗｗｗ
こんな奴まだにいるんだな
農薬については自分で調べろ！おまえの思い込みがすべって嘘だって分かる
アホｗｗｗｗ
344:名前書くのももったいない
23/05/10 23:52:22.31 .net
日本の一般的な茶葉は農薬まみれで欧州基準オーバーだから輸出できないってのは有名な話だけどな
だから別途農薬少なめの茶葉も作って輸出してる
345:名前書くのももったいない
23/05/11 10:34:55.98 .net
>>340
どのガイドブックの何ページにそんなのが書いてあんだよ
答えられないくせに
無農薬の茶葉ｗ
どの茶園がそんなもん欧州向けに作ってんだよ言えないくせに
騙されるようなお粗末な脳
知的障碍者だよお前は
346:名前書くのももったいない
23/05/12 22:06:31.57 .net
ドケチ＆健康なら
鶏レバー（食い過ぎ注意）
豚バラ（B1豊富）
牛乳
ニンニク
玉ねぎ
オートミール
このあたりか？
347:名前書くのももったいない
23/05/12 22:19:36.93 .net
>>346
アメリカ・カナダ産や東欧産のオートミールはダメ
玄米を食おう
348:名前書くのももったいない
23/05/13 00:35:00.87 .net
オートミールのダイエット（低カロリー）効果って単に摂取量が少ないだけなんじゃないかと
玄米でいいよな
349:名前書くのももったいない
23/05/13 10:13:23.54 .net
玄米、オートミール
メリットもデメリットも同レベルじゃないのかな
オートミールは常食すると飽きそうな気がするが、これも判らん
350:名前書くのももったいない
23/05/13 13:55:33.95 .net
オートミール食べてるけど自分はとにかく時短になるから選んでるだけだなあ
351:名前書くのももったいない
23/05/13 19:27:06.44 .net
料理する人はおからも良いよー
卯の花、スコーン、お好み焼、ハンバーグ、キーマカレー、ミートソース…アレンジは沢山
豆腐屋さんでタダみたいな値段で買える
352:名前書くのももったいない
23/05/13 20:08:38.75 .net
>>350
北米産のオートミールはプレハーベストと言って、収穫直前に麦にラウンドアップぶっかけてる
北米産なら100％残留してるって有名な試験結果があるよ
353:名前書くのももったいない
23/05/13 20:09:02.97 .net
ラウンドアップを口から入れるのは、健康的ではない
354:名前書くのももったいない
23/05/14 03:59:47.98 .net
【経済】値上げラッシュで58.5％の家庭が外食を卒業★２ [Gecko★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
355:名前書くのももったいない
23/05/14 12:34:31.92 JJDrJwR+.net
>>351
え。おからって割とカロリー高くない？
卯の花好きだけど、カロリー高いから滅多に食べられないんだけど
356:名前書くのももったいない
23/05/14 13:08:33.96 .net
カロリーが高いことはどうでもいい
357:名前書くのももったいない
23/05/14 18:55:37.34 .net
ドケチなんだからカロリーが高いほうがいい
358:名前書くのももったいない
23/05/14 19:21:43.77 .net
おから食べるとおなら出る
359:名前書くのももったいない
23/05/14 20:22:30.02 Kfm/c1dg.net
カロリーよりも塩分と糖質と脂質が気になってしまうね
360:名前書くのももったいない
23/05/15 08:01:37.31 .net
しかし、ドケチながら健康的な食生活は難題やね。
361:名前書くのももったいない
23/05/15 15:49:58.48 .net
>>345
欧州は農薬基準が日本よりはるかに厳しく
日本の通常の茶葉を含めて野菜輸出の輸出障壁になっているってのは
有名な話で記事も多数検索すりゃ出てくるよ
だから欧州向けに無農薬・有機栽培の茶葉生産してそれ売りにした農家などは記事になってるレベル
欧州に有機茶葉を直接販売 宮崎の有機茶葉製造・太地園の取り組み
URLﾘﾝｸ(www.jetro.go.jp)
EUは一般的に緑茶の栽培に際して散布される農薬について、日本より厳しい残留農薬基準を設けており、有機食品へのニーズも高い。EU緑茶市場は日本企業にとって、厳しいEUの基準への対応を進める必要はあるものの
362:名前書くのももったいない
23/05/15 15:53:23.79 .net
日本の残留農薬基準はあまりにも緩過ぎるのは欧州では有名な話
だから日本で普通に流通している野菜は買わずに信頼できるところで無農薬・有機栽培の高い野菜を買い求める人がいるわけで
世界に逆行する日本の“緩い”農薬ルール EU新規制が食品輸出の障壁に
URLﾘﾝｸ(business.nikkei.com)
363:名前書くのももったいない
23/05/15 15:54:15.95 .net
>>360
ドケチのためなら死んでもいいって人と
費用対効果を考えてバランス良い食生活送りたい人とがいるからね（笑）
前者は勝手にやってろって感じ
364:名前書くのももったいない
23/05/15 15:55:28.93 .net
>>352
オートミールに限らず基本は欧州産買うわ
アメリカ産は信用できない
365:名前書くのももったいない
23/05/15 15:57:34.78 .net
>>349
オートミールやコーンフレークは災害対策としては玄米より有効
ってのは、玄米は調理する手間が必要（そのまま噛んで食べる猛者なら別だが）
オートミールやコーンフレークは調理無し・水無しでそのままでも食える
水が貴重な災害時には最高
366:名前書くのももったいない
23/05/15 15:59:58.14 .net
結局 >>343 は他人にバカとか知的障害者ってほざくだけで
何の根拠ある情報もソースも提示できなかったね
こういうキチガイがいるからドケチ板の書き込みのレベルが下がる
野草板にもこいつずっとしつこく居座っててウザイ
北関東のどっかに住んでる農業オヤジだろこいつ
367:名前書くのももったいない
23/05/15 16:01:30.54 .net
今どきさ、１６時間断食／オートファジーダイエットすら知らなかったんだろ？
アホの無能オヤジはもうドケチ板来るなよ
368:名前書くのももったいない
23/05/15 16:02:21.91 .net
>>351
おからもいいけど
米屋で糠もらってくるのもなかなかいいよ
369:名前書くのももったいない
23/05/15 20:39:41.75 .net
少食ならドケチと健康両立できるかと思ったけど体質に合わないみたいですごい元気ない感じになってしまった
一日二食以下で済む人羨ましい
370:名前書くのももったいない
23/05/15 21:37:13.08 .net
>>361
またお前かよ
情弱のクズ
371:名前書くのももったいない
23/05/15 21:39:01.70 .net
>>364
チェルノブイリ知らないの？ヨーロッパじゃ今でも1000ベクレル超えの食品が出てくるのに
372:名前書くのももったいない
23/05/15 21:39:56.80 .net
>>361
下の問いに早く答えて
↓
どのガイドブックの何ページにそんなのが書いてあんだよ
答えられないくせに
373:名前書くのももったいない
23/05/25 12:54:06.82 .net
>>355
市販のは油たっぷり入れてるからだと思う
自分で料理するぶんには油控えめだよー
>>368
糠って食べられるんだ！
糠床のイメージしかないから料理スキルが必要そうだ…
374:名前書くのももったいない
23/05/28 11:19:20.34 .net
職場へマイボトル(水筒)持参は当然すぎて書き込むまでも無い
自分の場合はお湯。
毎朝水道水を沸かして魔法瓶(1L)に入れて職場で飲んでいる。
水道水だと味気ないのでハッカを数滴たらして味付け(香り付け)して楽しんでいる。
冷え性だから夏場でも熱いお湯飲んで身体を温めて。
皮下脂肪をたっぷり蓄えた面の皮の分厚いババア連中がこれからの季節ガンガンにエアコン効かせるから見えない戦いが始まる。
暑い暑い!!って団扇パタパタさせて、ババアって何であんなに暑いんだろう。
存在自体もむさ苦しいし、クタバレ。
375:名前書くのももったいない
23/07/08 21:45:50.56 .net
日本の小麦は米国からのもの
欧州の国の作った小麦製品、どうも小麦はチェルノのウクライナから来て
るっぽいんだよな
結局米(コメ)が一番マシ、できれば西日本の
376:名前書くのももったいない
23/07/09 00:30:51.57 48JSyQZv.net
この季節はわかめときゅうりの酢の物が身体にも良くて美味い
きゅうりはビタミンCを壊す最も栄養の少ない野菜としてギネスに乗ってるけど
加熱したり酢の物にすればビタミンCを破壊する事は無いっぽい
377:名前書くのももったいない
23/07/09 00:42:46.83 .net
ダグったらキュウリはビタミンCを破壊すると言われたりしたがそうではない、とある
378:名前書くのももったいない
23/07/09 01:55:33.51 .net
ドケチだけど健康的な食生活
それはキャベツ、大根、卵、納豆、鶏肉、青魚など安いけど健康に良いことが証明されてる物中心の食生活だな
安くなくて健康には良くないものとしては牛肉などだな
379:名前書くのももったいない
23/07/09 02:46:00.20 48JSyQZv.net
>>377
ありがとう
こちらでも調べてみたら本当だった
2017年辺りのサイトだとビタミンCを破壊すると書かれてたりするけど
そもそもビタミンCには「還元型」「酸化型」があり
きゅうりやにんじんなどに含まれるアスコルビナーゼには
還元型ビタミンCを酸化型に変える働きを「ビタミンCを壊す」と表現した人達が居たようだ
だけど日本食品分析センターによればアスコルビナーゼとは反対に人体内では酸化型→還元型への変化が起こる為
血液中などのビタミンCのほとんどは還元型になっているのだそう
このようなことから（壊れたビタミンCとされている）酸化型でも還元型でも体内での働きはほとんど変わらないと説明されることがあるんだって
食物繊維も豊富でカリウムも入ってて身体も冷える効果もあって夏には良いねきゅうり
380:名前書くのももったいない
23/07/09 07:53:48.81 .net
>>375
そうそう
トルコパスタとかチュニジアパスタとかはウクライナ小麦が使われてる
欧州の小麦製品は要注意
ただしアメリカやカナダの小麦やほかの麦も、グリホサートが残留してる
国産のコメがいいよ
381:名前書くのももったいない
23/07/09 13:45:47.03 .net
日本に入ってくる小麦はチェルノブイリ周辺だったらしいね
382:名前書くのももったいない
23/08/23 12:23:31.16 fPoyPh9I.net
ラ・ムーのたこ焼きは健康的なのだろうか？
383:名前書くのももったいない
23/08/23 19:20:13.01 .net
安い価格なのに健康的な食材を使えると思うか？
384:名前書くのももったいない
23/08/24 13:34:09.26 DJFxVF5C.net
そもそもたこ焼きは健康的なのだろうか？
385:名前書くのももったいない
23/08/29 19:52:57.94 OoeDLp/C.net
健康的な食生活も大事だけど運動もそれ以上に大事だという
386:名前書くのももったいない
23/08/29 20:16:50.72 .net
家庭菜園5本分のキューリを使って、
シーチキンとピリ辛麺つゆとゴマとゴマ油と冷凍コーンの和え物をつくったが、
半分食べたら飽きたが、お腹は余り膨れないので、
別途、少なめのごはんとオカズがいるな。
387:名前書くのももったいない
23/09/01 15:15:39.33 IRTtstJ6.net
>>381
米加豪がほとんどだろう
388:名前書くのももったいない
23/09/03 16:22:42.19 OugNZPIt.net
鰯缶詰で昼飯 ご飯炊けるの待ってたら寝てしまった
389:名前書くのももったいない
23/09/03 16:49:31.24 .net
米８、食パン２くらいの割合でほとんどおかず食わなかった（ご飯に塩とか砂糖醤油、味噌とかたまにおかかかける程度 パンはマーガリン塗る程度）脚気みたいになってしまった
病院行ってないが症状、AI診断でほぼまちがいなく
神経障害っぽい症状でて歩くのもつらいが玄米買ってきてすこしずつ米に混ぜてくってたら少し改善してきた気がする
お前らも気をつけろよ
390:名前書くのももったいない
23/09/03 17:31:06.12 +ccfBuFO.net
脚気はビタミンB1不足でなるから豚肉を食べた方が良い
発芽玄米ごはんが含有量0.13mgだけど
豚肉は1.00mg前後で
他には乾燥のごまが0.95mgで乾燥大豆（国産・黄大豆）が0.71mgだからきな粉食べておいた方が良い
391:名前書くのももったいない
23/09/03 17:34:22.20 VcQmhRIq.net
神経障害はビタミンB12不足
392:名前書くのももったいない
23/09/03 17:36:54.14 VcQmhRIq.net
玄米高くね
白米＋鶏レバーの方がコスパ良いような
393:名前書くのももったいない
23/09/11 21:01:50.79 A9y4K2xR.net
オリーブオイルを買おうか迷ってる
394:名前書くのももったいない
23/09/11 23:17:27.29 .net
にんじんやキャベツ半玉は1個いくらで売ってるので
少しでもデカいの選んでる。
先日にんじん大きいのが見つかった。
小さい奴の1.5倍くらいはあったｗ