23/03/25 15:54:27.45 .net
うさぎ跳びは効果もなく危険だってよ 昭和の糞ジジィ！
なぜ見かけなくなった？うさぎ跳びの真実
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うさぎ跳びの効果は少ない!?
さらにうさぎ跳びは、ヒザを伸ばすことなく深く曲げたまま行う!
コレによる問題が大きかった!
ヒザを深く曲げたままジャンプを繰り返すことで、お皿とひざ下の脛骨(けいこつ)をつなぐ腱がその度に強く引っ張られる。
すると、その腱と骨の接着部分である骨の成長に重要な軟骨がはがれてしまう「オスグッド・シュラッター病」になった事例も。
さらに、お皿の裏側の軟骨も強い力でこすられ続けるので軟骨が壊れ、通常の生活に支障をきたすことも。
骨が順調に成長している時にうさぎ跳びを行うことは、やめた方がいいと唱える医師が多く現れ…約25年前から、子どものうさぎ跳びトレーニングは見かけなくなった。
キツイから筋力が鍛えられると思われ、さらに苦しさを乗り越えれば、精神面が鍛えられると行われていたうさぎ跳び。
軍隊の訓練から始まったという説もあるが、全く科学的じゃなかったことを、日本のスポーツマンは長年やっていたことになる。
科学の裏付けがあってやった方が安全だ!