22/11/07 22:53:29.54 lSVh312k0.net
>>97
正義やし左腕は常に伸びてなあかん
それを左腕に力入れずに出来るようにするんに参考なるのがデシャンボーや
左の上腕を内旋させて前腕を外旋で胸に乗せてセットアップ
テークバックは腹筋に力込めて重心位置が動かんようにした上で右脚伸ばしたら左腕ピンしたままテークバックできる
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あとは右肘を身体に付けたまま手首返さんと伸ばすだけや
ポイントは手首返さんように思いすぎて手首を固めんことや
そしたら最下点周辺で勝手に手首返らんままリリースされる
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