【17才】馬場咲希【175cm】at GOLF【17才】馬場咲希【175cm】 - 暇つぶし2ch52:名無しさん@お腹いっぱい。 22/06/06 23:12:52.90 .net足首グリグリ打ちは体が硬い証拠 馬場の場合は体が硬いので高負荷で筋肉を短時間で太くするトレーニングは逆効果 自重のナチュラルなトレーニングや走り込み、うさぎ飛び等で筋肉を時間をかけて着けつつ、足首、股関節、肩甲骨の可動域を大幅に増やさないとダメ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch