19/10/05 07:24:06.99 m88lx/Qsr.net
>>496
右側に上げていくなら左腕伸ばす。右腕の肘は下に向ける。左膝を前にだせば胸は90度左に向くからトップは高くなる。頭は動かさない。
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>>496
右側に上げていくなら左腕伸ばす。右腕の肘は下に向ける。左膝を前にだせば胸は90度左に向くからトップは高くなる。頭は動かさない。
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>>496
右側に上げていくなら左腕伸ばす。右腕の肘は下に向ける。左膝を前にだせば胸は90度左に向くからトップは高くなる。頭は動かさない。