15/11/10 22:40:45.83 .net
怪力香妻琴乃のある日のフィジカルトレ
縄跳び 一重で千回→二十跳び１００回→三重跳び１０回
腕立て伏せ まずはアップで軽く50回×3
スクワット これも軽く３００回
汗が出たところでバーベル及びマシントレ（以下記録のみ）
ベンチプレス 最高重量 １０５k 最近は高重量はやらずに軽めをサーキット 例６０×５等
スクワット 最高重量 ２００k これも最近は軽めのサーキット
レッグプレス 最高重量 ４００k これは安全なので数をこなす。
デッドリフト 最高重量 １８０k これも腰を壊す危険な種目なためごくごく軽量のみ
香妻の華奢な体格でドラコン取ったりする飛びの秘密は、香妻琴乃特別メニューにある。
地道に鍛えた筋力をゴルフ用に変えるための物だが、これは企業秘密と言う事で非公開。
あしからず。
もし香妻琴乃がゴルフを引退後も、このメニューでトレーニーとして生きて行く事が可能なくらい、革新的な内容である。