三人寄れば文殊の夢at FORTUNE三人寄れば文殊の夢 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト30:イチ子 25/08/09 20:09:03.72 gH+E6WMs.net >>28 〇メニュー ①「譲らなくてもいい」と思える小さな場面を1つだけ選ぶ (まずは“ちょっとだけ勇気がいるけど怖くはない”くらいの場面からでOK) ✨友達や好きな人に、自分が話したい話題をひとつ送る ✨友人や好きな人とご飯に行く時に、自分が食べたいものを提案する ✨LINEやメールなど、疲れていれば無理に返事をしない(自分の回復を選ぶ) ✨写真や動画を送るとき、自分が気に入ったものを選んで送る(相手が好きそうなもの＜自分が気に入ったもの) ✨相手が「どうする？」と聞いてきたら、とりあえず自分の第一希望を言ってみる などなど ② 安心感をくれる人や状況をイメージする 例→仲良しの人、安心できる場所、愛猫ちゃんと一緒の時間など ③ 実際に一度だけ“譲らずに自分を選ぶ”行動をしてみる ④ その時の気持ちをひとことメモに残す 例→思ったより緊張しなかった。ドキドキした。など 小さな一歩で大丈夫です。 この繰り返しが、「譲らなくても安心」という新しい土台を作ってくれます。 そして、メリピピさんが周囲や大切な人に対して「安心して選んで欲しい」と思うように、メリピピさんに対してもきっと同じように「安心して選んで欲しい」と願う人がいるはず。 その時に自然に安心して選べるよう、ゆっくり育っていけたら素敵だなって思います☝( ◠‿◠ )☝ 今回のメニューを実践できたら、最終フェーズに入ろうと思います。メリピピさんのペースで大丈夫なので、実践したら報告に来てください🌙 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch