21/09/07 19:42:40.43 dtDSJXyY.net
>>458
普段練習していても筋肉痛はなるよ。
ずっと乗っていると筋肉が硬直してきて、身体硬くなりバランスが取りづらくなるので、お風呂入った後に定期的にはストレッチはしてる。
もし家でトレーニングとかしたいなら、体幹トレーニングとストレッチを勧めるわ。
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>>458
普段練習していても筋肉痛はなるよ。
ずっと乗っていると筋肉が硬直してきて、身体硬くなりバランスが取りづらくなるので、お風呂入った後に定期的にはストレッチはしてる。
もし家でトレーニングとかしたいなら、体幹トレーニングとストレッチを勧めるわ。