18/12/14 01:21:13.51 RFgWzygs.net
スポーツジム契約してきた！
健康的にダイエットして行こうと思っている。
366:医療ニート
18/12/14 01:23:10.45 RFgWzygs.net
今のスペック
170/79
BMI27
ちなみに基礎代謝は1800くらいだったから、それくらいはとらないと体に支障出るから、ちゃんと基礎代謝分くらいは取りながらダイエットする。
367:医療ニート
18/12/14 01:29:06.92 RFgWzygs.net
最近自分でおにぎり作って昼メシにしてるけど、大体2合炊いて1合分くらい使っている。
お米1合は530キロカロリーくらいとのことで、朝昼で約530キロカロリーとっている。
夜は残り1合のご飯とカレーとかラーメンとか豆腐とかたまごとか食べてる。
368:医療ニート
18/12/14 01:31:17.47 RFgWzygs.net
大体食事として食べるのは朝はほとんど食べないからおにぎりと夜ご飯だけど、そのほかの間食としてグミ食べてる。あとはパンとか、せんべい食べることもあるけどグミが多い。飲み物はお茶だけど、たまにアルコール飲む。
369:医療ニート
18/12/14 01:39:42.97 .net
大体の摂取カロリー。
ご飯1合530キロカロリー昼
ご飯1合530キロカロリー夜
豆腐1個350キロカロリー夜
たまご1個80キロカロリー夜
納豆2パック200キロカロリー夜
納豆2パック食べるとイソフラボンが過剰になるからできれば今後1パックにした行きたい。
タンパク質を摂るために豆腐と納豆、たまごは出来るだけ食べていきたい。
これにプラスして間食で
缶コーヒー2缶120キロカロリー
グミ280キロカロリー
大体これで1日2000ちょいのカロリー摂取かぁ
370:医療ニート
18/12/14 01:50:58.29 RFgWzygs.net
今後の課題としては、缶コーヒーを1日1本にするか、微糖に変える。
野菜の摂取をする。
グミを2日に1袋にする。
が目標。
大体基礎代謝と同じくらいのカロリー摂取量を保って、1日1時間程度、300キロカロリー消費程度の運動をする。
これでおそらく1日500のマイナスになり、500×30で15000キロカロリーちょっと。
これで1月で2キロくらい痩せる計算。
まぁ、ほぼ毎日の運動は無理だからカロリーで調整しつつ、1月に1.5～2.0くらいずつ減らしていきたい。半年後にマイナス9キロが目標。
371:医療ニート
18/12/14 01:51:30.11 .net
モチベ的にも落ちやすさ的にも1月目はマイナス3くらいは行きたいなー
372:医療ニート
18/12/18 02:42:13.32 a5tLq8R6.net
20代前半とかの若い子からは凄く慕われて、良い印象を与えられるけど、自分が好きな少し上の女性からはモテない。逆にお母さん世代以上からは結構可愛がられる。（子供や孫みたいな感じ？）
看護学校の時に3人の18歳くらいの子から好かれて、その後も若い子から悪い印象を持たれる事がない。
373:医療ニート
18/12/18 02:43:10.21 a5tLq8R6.net
何で少し年上の女性からはモテないんだろ？
少し年上女性はやっぱり自分より若い人より年上男性に憧れるのかなぁ。
374:名無しさん＠おだいじに
18/12/18 09:17:19.08 .net
好かれてって何だよw
その３人とはヤッたの？
ハメてからだよ、好かれてるかどうか判断出来るのは
375:医療ニート
18/12/18 17:54:52.72 dyz6fQiB.net
>>374
これは完全に童貞の文章だな。
376:名無しさん＠おだいじに
18/12/18 19:49:51.95 .net
>>375
振られ掛けも含めて、今彼女５人居るよ
最近１週間ではセックス４回してるよ
おまえゼロだろ？
377:名無しさん＠おだいじに
18/12/18 20:06:58.68 .net
負け組みニートの常套句①
⇒低賃金でも幸せならいい
現実
低賃金で人生設計すら出来ないゴミに人並みの幸せなどあり得ませんw
負け組みニートの常套句②
⇒その気になれば稼げる
現実
ニートごときにに稼げる職場はこの世にない
新卒看護師は学歴と年齢で就活先が決まり、中途採用看護師は年齢と継続と実績で就活先と賃金と地位が決まる
ニートはブランクがある上に年取った男だからまともな就職先はない
看護師があってもブラックな精神病院か過酷な肉体労働の老人施設しかニートには就職先はありませんよw
社会はニートを必要としていないからニートの労働力としての価値は皆無
無職で生産性ゼロの社会の役立たずは生きている意味すらない
これが日本社会の現実ですw
378:名無しさん＠おだいじに
18/12/18 20:07:40.12 .net
ニートが遊びながら公務員とか～スレタイでほざいている時点でスレ主は世間知らずのクズだろw
こんなことを平気で書けるんだから社会人経験もネタだよw
ニートである時点で自分の労働価値がゼロだってのが認識出来ない引きこもりだな
就活すればどこ行っても門前払いになるからその時はじめて社会の仕組みがわかるだろうなw
379:中傷Ｍ君
18/12/19 15:49:21.88 .net
オレもそう思う
380:医療ニート
18/12/19 17:37:27.21 Fj9AiMAP.net
彼女といるために～と付き合っている時は思っていた。
それがそもそもの間違いだったのかもしれない。自分がやりたい事をやっている上で彼女が自然といたくらいが良かったのかもしれない。
381:名無しさん＠おだいじに
18/12/19 17:40:39.97 .net
やりたい事とかそもそも無いだろ
あると思ってるのも錯覚だよ
382:名無しさん＠おだいじに
19/01/20 16:17:26.04 .net
負け組みニートの常套句①
⇒低賃金でも幸せならいい
現実
低賃金で人生設計すら出来ないゴミに人並みの幸せなどあり得ませんw
負け組みニートの常套句②
⇒その気になれば稼げる
現実
ニートごときにに稼げる職場はこの世にない
新卒看護師は学歴と年齢で就活先が決まり、中途採用看護師は年齢と継続と実績で就活先と賃金と地位が決まる
ニートはブランクがある上に年取った男だからまともな就職先はない
看護師があってもブラックな精神病院か過酷な肉体労働の老人施設しかニートには就職先はありませんよw
社会はニートを必要としていないからニートの労働力としての価値は皆無
無職で生産性ゼロの社会の役立たずは生きている意味すらない
これが日本社会の現実ですw
383:名無しさん＠おだいじに
19/01/20 16:17:44.50 .net
ニートが遊びながら公務員とか～スレタイでほざいている時点でスレ主は世間知らずのクズだろw
こんなことを平気で書けるんだから社会人経験もネタだよw
ニートである時点で自分の労働価値がゼロだってのが認識出来ない引きこもりだな
就活すればどこ行っても門前払いになるからその時はじめて社会の仕組みがわかるだろうなw
384:名無しさん＠おだいじに
19/01/24 19:29:17.56 .net
テロ工作機関が日本にあることが判明
福山友愛病院
日本人への薬物大量投与テロも発覚
また他は単純に、朝鮮殺戮殺人革命の為に日本人被害者側を、
カルト医師が医師免許を犯罪に使用し、
偽造カルテをでっち上げているにすぎない
でっち上げる理由は、カルト会社の犯罪にごねている、
だから警察から犯罪ライセンス与えられているので、
虚偽説明して騙して閉鎖病棟に閉じ込め、
携帯とりあげ、
監禁罪やり精神保健福祉法違反をやり偽造カルテ書きますね
それだけw
だって、警察がグルで共同組織犯罪をしているから、
犯罪を犯罪でないことにしてくれるんだもの
日本人被害者側を拉致していることがバレたしな
それをやらかしていたので、
福山友愛病院には電凸し、
インターネット上に書いていることを通告もしている
ケースワーカーのイソムラという女性曰わく、
カミサカ先生インターネットに書かれて辛いみたいで～・・・
日本国内にいるテロリストが辛くなることは日本人の喜びだっつーのww
385:名無しさん＠おだいじに
19/02/09 21:56:08.96 .net
昭和大医学部の学生を逮捕 タイ人女性殺害事件（ホウドウキョク） - Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
東京・台東区のホテルで、19歳のタイ人の女性が殺害された事件で、20歳の医学部生の男が逮捕された。
逮捕された昭和大学医学部の四十宮直樹容疑者(20)は2018年12月、台東区のホテルで、当時19歳のセーンネ・パニダさんを殺害した疑いが持たれている。
警視庁によると、現場に凶器とみられる血のついた作業用レンチが見つかっていたが、四十宮容疑者は、ホテルに向かう前に秋葉原で、作業用レンチを購入していたという。
四十宮容疑者は、調べに対し、「棒を使って、強くたたきすぎて亡くなった。殺すつもりはなかった」と殺意を否認しているという。