高校剣道を熱く語る130at BUDOU
高校剣道を熱く語る130
- 暇つぶし2ch917:名無しさん@一本勝ち
19/02/25 22:11:09.86 vGOzL3Id0.net
>>879
ブロッコリー
卵
鶏胸
青魚(缶詰ok)
米
死ぬほど食わせときゃおk
中学生なら3000kcal目安でいいと思う
後は睡眠だな
8-9時間くらい寝させた方がいい
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