【次期塾長】空道連盟大道塾【内定か？】

【次期塾長】空道連盟大道塾【内定か？】at BUDOU

【次期塾長】空道連盟大道塾【内定か？】 - 暇つぶし2ch393:名無しさん＠一本勝ち
18/09/22 20:32:48.33 iRSgHYJL0.net
>>376
ベンチは大胸筋の運動に過ぎないから
空道の試合に役立てるにはイマイチ
下半身が連動しない運動はダメ
全身のパワーを出すためにバーベルやるなら
クリーン&ジャークやスナッチをやるべき
ダンベルしかないとかフォーム習得が困難なら、
スラスターとかやればいい

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