06/04/11 10:52:22 xMlDw63L
このスレ>>10の↓と
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反動を使って泳ぐのと、入水したら、力を抜いとく、あとは、疲れてもリカバリーでがんばって水の上から持ってくるようにする。
反動を使って泳ぐ
手を入水するときに、ただ入れるのではなく、水面をたたくと言うか押し込む感じで
強く水中に押し込むようにする。その一瞬に力を込めて、後は力を抜けば、
体が勝手に波打ってくる。
入水したら、力を抜く
伸びでしっかり休む。
疲れてもリカバリーでがんばって水の上から持ってくる
リカバリーで手を前に持ってくるときに、疲れたからといって、水面ぎりぎりで持ってきたりすると、
かえって疲れるので注意。
------裏技（本当に疲れたときのみ、本当はこんなことしちゃいかん！）------
ストロークでずるをする
ストロークはモモまでかかなければいけないが、もし本当に疲れきっていてどうしようもないならば、
モモまでかかずに腰の横30cmくらい離れたところからリカバリーに入るようにする。
（マジでこんなことしちゃいかん！泳ぎが乱れるし、前進する力が少し減少する！）
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>>101からの
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自分は長距離バタフライ・スイマーだけど、下半身の力は抜いてる。
２ビートでクロールするときみたいに、
・上体のバランスに合わせて自動的にキック
・このときあまり力まない。
ちなみに上体も、これまた２ビートのクロールのこつににてて、
・両手でしっかりと水をつかんでおけば、（胸に挟み込むキモチ）
・上（←ここをみんな誤解している）じゃなくて後に水を押し出しても余裕で呼吸できる。
あとはキャッチのあとのグライドを意識して長めにして、息をしっかりと吐くこと。
こうすればたっぷりと呼吸できるから、長時間のバタフライが可能に。
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あたりが、すごく重要な気がする。