14/07/30 23:03:58.10 7EnOZWWC
今宵は如何ですかなぁ？
本日は昨日トレによって、背中と肩、僧坊に筋肉痛が来てますぞぉ。
足筋肉痛は、軽量Fスクワットだから、ほんの少しだけ（笑）。
だいたいフォームも固まってきたようだから、次から少しずつ重量を増やす予定です。
オーバーヘッドスクワットは、シャフトのみながら、ナカナカ背中に来ているのかも。
次には、30Kgくらいでやってみますかねぇ（笑）。
14/07/30 23:03:58.10 7EnOZWWC
今宵は如何ですかなぁ？
本日は昨日トレによって、背中と肩、僧坊に筋肉痛が来てますぞぉ。
足筋肉痛は、軽量Fスクワットだから、ほんの少しだけ（笑）。
だいたいフォームも固まってきたようだから、次から少しずつ重量を増やす予定です。
オーバーヘッドスクワットは、シャフトのみながら、ナカナカ背中に来ているのかも。
次には、30Kgくらいでやってみますかねぇ（笑）。